Τα επαναλαμβανόμενα διαλείμματα στη δουλειά τονώνουν τον οργανισμό
Η παύση της εργασίας κάθε μία ώρα για 5' περπάτημα βελτιώνει την διάθεση, δίνει ενέργεια αλλά και κόβει την... λαιμαργία, όπως επισημαίνουν Αμερικανοί επιστήμονες.
Τα επαναλαμβανόμενα διαλείμματα στην δουλειά έχουν θαυματουργά αποτελέσματα και λειτουργούν ως τονωτική ένεση στον οργανισμό, που διαρκεί όλη μέρα. Κι αυτό γιατί όσοι εργάζονται σε γραφείο είναι πιο επιρρεπείς στις επιπτώσεις του πολύωρου καθισιού στην υγεία , εξηγούν οι συντάκτες της έρευνας που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση "International Journal of Behavioral Nutrition
Ο καθιστικός τρόπος ζωής, όπως υποστηρίζουν, αυξάνει μεταξύ άλλων, τον κίνδυνο για διαβήτη, κατάθλιψη και παχυσαρκία.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο "University of Colorado Anschutz Medical Center" και το Ινστιτούτο " Johnson & Johnson Human Performance Institute" μελέτησαν τις επιπτώσεις που έχουν στον οργανισμό οι μεγάλες περίοδοι χωρίς διάλειμμα στο χώρο εργασίας. Το πολύωρο καθισιό μειώνει, μεταξύ άλλων, τη ροή του αίματος στα πόδια ευνοώντας την εμφάνιση αρτηριοσκλήρυνσης, της συσσώρευσης, δηλαδή, επικίνδυνων πλακών στις αρτηρίες.
Επιπλέον, οι άνθρωποι που κάθονται στην καρέκλα για περισσότερο από οκτώ ή εννέα ώρες ημερησίως, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, κατάθλιψη και παχυσαρκία σε σχέση με τα άτομα που κινούνται πιο συχνά, υπογραμμίζουν οι ερευνητές.
Τα διαλείμματα που περιλαμβάνουν πεντάλεπτο περπάτημα ανά ώρα κόβουν την όρεξη και μειώνουν την κούραση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Καίει καρδιές» ο γιος των Μενεγάκη – Λάτσιου. Η νέα φωτό που «σάρωσε» σε likes
- Πάτρα: "Έσβησε" ξαφνικά στα 33 του χρόνια ο Κώστας Σπ. Μπαρδάκης - Θρήνος στα Βραχνείκα
- Έγκλημα πάθους υποπτεύεται η αστυνομία πίσω από τον θάνατο του Έλληνα πρέσβη στη Βραζιλία
- Δύσκολες ώρες για την Πάολα
- Αθήνα-Καστοριά 5 ώρες μέσω Ιόνιας Οδού!
- Αυτό είναι το λαχανικό που «καίει» τις θερμίδες
- Από εδώ θα πάρετε τις καλύτερες βασιλόπιτες για την Πρωτοχρονιά
- Λαμία: Στα χέρια της αστυνομίας ο ύποπτος για τη δολοφονία της παιδοψυχιάτρου
- Γλέζος για Κούνεβα: Αιδώς Αργείοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- ΕΚΘ: Να τηρηθεί η αργία της 2ας Ιανουαρίου
- Πέθανε ο ηθοποιός Θεόδωρος Δημήτριεφ
- "Πολιτικός των απολύσεων ο Μητσοτάκης" λέει ο Ρήγας
- Απαγόρευση της πλαστικής σακούλας στην πολιτεία του Μίσιγκαν
- Σπιτική μάσκα αβοκάντο
- Τα επαναλαμβανόμενα διαλείμματα στη δουλειά τονώνουν τον οργανισμό
- Μ. Πιερίδη: Ντύνεται νυφούλα για 3η φορά!
- Συρία: Ο Άσαντ "έσπασε" την εκεχειρία(;)
- Αμπράμοβιτς και Ριμπολόβλεφ: Πρωτοχρονιά στην Καραϊβική με τις θαλαμηγούς τους
- Δόθηκε η παράταση για τα τέλη κυκλοφορίας
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Τα επαναλαμβανόμενα διαλείμματα στη δουλειά τονώνουν τον οργανισμό
- Συντριβή αεροπλάνο με 6 επιβάτες στις ΗΠΑ
- Thomas Cook: Η Ελλάδα δημοφιλέστερη τουριστική αναζήτηση για το 2017
- Δόθηκε η παράταση για τα τέλη κυκλοφορίας
- Συρία: Ο Άσαντ "έσπασε" την εκεχειρία(;)
- Μ. Πιερίδη: Ντύνεται νυφούλα για 3η φορά!
- ΕΚΘ: Να τηρηθεί η αργία της 2ας Ιανουαρίου
- Απαγόρευση της πλαστικής σακούλας στην πολιτεία του Μίσιγκαν
- Ο Πούτιν "κλείνει το μάτι" στον Τραμπ: Δεν απελαύνει Αμερικανούς διπλωμάτες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έγκλημα πάθους πίσω από το θάνατο του Έλληνα πρέσβη στη Βραζιλία;
- Νέα παράταση για τα τέλη κυκλοφορίας – «Η απόφαση ελήφθη μετά από αίτημα των πολιτών»
- Αλεξανδρούπολη: Αλαλούμ με το παλιό κτίριο του νοσοκομείου
- Θα κλάψετε από τα γέλια με τη νέα φάρσα *ASTATHIOS 2016*
- Πρωτοχρονιάτικο μήνυμα του KKE: Το 2017 έτος ανασύνταξης του εργατικού κινήματος
- Θερμών επεισοδίων συνέχεια στον ΧΥΤΑ Ζακύνθου-Π.Κολοκοτσάς: Καμία δικαιολογία για απρεπείς συμπεριφορές
- Παρατείνεται έως τις 9 Ιανουαρίου η προθεσμία για την πληρωμή των τελών κυκλοφορίας
- Ο Τσάρλι Σιν ζητάει από τον Θεό ο επόμενος που θα πεθάνει να είναι ο Τραμπ [εικόνα]
- Πάτρα: Οι εφημερεύοντες γιατροί στις 31 Δεκεμβρίου και 1 Ιανουαρίου
- Παρατείνεται η προθεσμία για τα τέλη κυκλοφορίας του 2017 και την παράδοση πινακίδων
