Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας
Μια ακόμη διάκριση, την 6η στη σειρά, κατέλαβε η μεσογειακή δίαιτα, σύμφωνα με τις αξιολογήσεις του 2023 από το U.S. News & World Report.
Οι αξιολογήσεις του 2023 που ανακοινώθηκαν την Τρίτη (03/01), ανέδειξαν για ακόμη μια φορά την μεσογειακή δίαιτα, η οποία κατέκτησε εκτός από τον τίτλο της καλύτερης συνολικής διατροφής, και «χρυσό μετάλλιο» στις κατηγορίες καλύτερης δίαιτας για υγιεινή διατροφή και καλύτερης δίαιτας με βάση τα φυτά, όπως αναφέρει
Στις δύο νέες κατηγορίες που προστέθηκαν για το 2023, η μεσογειακή ισοβάθμησε με τις δίαιτες TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) που μειώνει τη χολεστερόλη και την flexitarian ως καλύτερη δίαιτα φιλική προς την οικογένεια και με την DASH (δίαιτα για την αποφυγή της υπέρτασης) ως καλύτερη δίαιτα για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων.
Όπως δήλωσε η διευθύνουσα συντάκτρια υγείας του U.S. News & World Report, Γκρέτα Σκούλερ που επιβλέπει την ετήσια κατάταξη των διαιτών: «Αναζητούμε πάντα καλύτερες συνθήκες υγείας. Αλλά συχνά δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα που να εξετάζουν τη δίαιτα Χ και την πάθηση Χ».
«Ωστόσο, η υγεία των οστών και των αρθρώσεων είναι ένας τομέας όπου υπάρχει αρκετή επιστημονική βιβλιογραφία» πρόσθεσε, λέγοντας μάλιστα πως «αναγνωρίζουμε επίσης ότι ο πληθυσμός μας γερνάει, οπότε η εστίασε σε δίαιτες που μπορούν να αυξήσουν την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων ατόμων είναι ένα σημαντικό στοιχείο».
Τι είναι η μεσογειακή δίαιτα και ποια τα οφέλη της στην υγεία; Διαβάστε περισσότερα στο News4Health.gr
#ΔΙΑΙΤΑ #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ_ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόλος: Ο βουλευτής Μαραβέγιας έσωσε νεαρή γυναίκα που κατέρρευσε στο κέντρο της πόλης
- Τρένο εκσφενδονίζει το χιόνι και οι άνθρωποι μένουν ακίνητοι! Βίντεο!
- Τραγωδία στη Μάνη: Απαγχονισμένος βρέθηκε 40χρονος πρώην ποδοσφαιριστής
- Ξαφνιάζει η Δήμητρα Παπαδήμα: «Έχω απευθυνθεί και στην πρόεδρο της Δημοκρατίας»
- Κώστας Παπαδόπουλος - Η σύζυγός του αναφέρει: «Έχει αφήσει πέντε στόματα πίσω του, λατρεύει το Survivor All Star»
- Έμεινε μόνος – Πυρ ομαδόν κατά Μητσοτάκη για τις υποκλοπές και το «φίμωτρο Ντογιάκου»
- Παναθηναϊκός: Παλάσιος, άτυχος και ντεφορμέ αλλά…
- Εύβοια: Προσπάθησε να πνίξει τη γυναίκα του μπροστά στα μάτια των παιδιών τους
- Survivor - Σταυρούλα: «Είδα πάλι τον Σάκη να φωνάζει για τη Μαριαλένα»
- ΗΠΑ: Επέμβαση για αφαίρεση καρκινώματος πάνω από το δεξιό μάτι της Τζιλ Μπάιντεν - Δίπλα της ο σύζυγός της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας
- Παραλίγο να εγκαταλείψει την υποκριτική η Ρούνι Μάρα, σε ποιον σκηνοθέτη «χρωστά» την καριέρα της
- «Καρφιά» Ρωσίας για ΕΕ, «γίνεται υποτελής του ΝΑΤΟ»
- «Άνοιγμα» Λιβύης σε Ελλάδα, Αίγυπτο και Κύπρο να συμφωνήσουν για ΑΟΖ
- Δύο φορές την εβδομάδα αρκούν για... «επιπλέον» δύο χρόνια ζωής -Αυτή είναι η «θαυματουργή» προπόνηση
- Αυστηρό μήνυμα Δένδια: «Η επιστολή σε Μπορέλ να λειτουργήσει ως μήνυμα προς την Τουρκία ότι η ανοχή τελειώνει»
- Τριάντα παραγωγοί ιδρύουν την Πανελλήνια Ένωση Θεάτρου
- Κομισιόν: Πακέτο μέτρων προ των πυλών για την αντιμετώπιση της έλλειψης φαρμάκων
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας
- Δύο φορές την εβδομάδα αρκούν για... «επιπλέον» δύο χρόνια ζωής -Αυτή είναι η «θαυματουργή» προπόνηση
- Παραλίγο να εγκαταλείψει την υποκριτική η Ρούνι Μάρα, σε ποιον σκηνοθέτη «χρωστά» την καριέρα της
- «Καρφιά» Ρωσίας για ΕΕ, «γίνεται υποτελής του ΝΑΤΟ»
- Τριάντα παραγωγοί ιδρύουν την Πανελλήνια Ένωση Θεάτρου
- «Άνοιγμα» Λιβύης σε Ελλάδα, Αίγυπτο και Κύπρο να συμφωνήσουν για ΑΟΖ
- Αυστηρό μήνυμα Δένδια: «Η επιστολή σε Μπορέλ να λειτουργήσει ως μήνυμα προς την Τουρκία ότι η ανοχή τελειώνει»
- Κομισιόν: Πακέτο μέτρων προ των πυλών για την αντιμετώπιση της έλλειψης φαρμάκων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα σημαντικότερα γεγονότα της 12ης Ιανουαρίου στο patrasevents.gr
- Τζεφ Μπεκ: Ο θρυλικός κιθαρίστας πέθανε σε ηλικία 78 ετών
- Ζελένσκι: Εξαίρει την πρωτοβουλία της Πολωνίας να σταλούν άρματα μάχης Leopard 2 στην Ουκρανία
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο Ζελένσκι εξαίρει την πρωτοβουλία της Πολωνίας για να του σταλούν τα άρματα μάχης Leopard 2
- Ουκρανία: Ο Ζελένσκι καλωσόρισε την πρωτοβουλία της Πολωνίας για να σταλούν άρματα μάχης Leopard 2
- Πέθανε σε ηλικία 78 ετών ο θρυλικός Βρετανός ροκ κιθαρίστας Τζεφ Μπεκ
- Η ΓΣΕΕ στο πλευρό των εργαζομένων στη Μαλαματίνα
- Greece would like to deepen economic relations with Côte d’Ivoire, says FM Dendias in Abidjan
- Τζεφ Μπεκ: Πέθανε στα 78 του ένας από τους καλύτερους κιθαρίστες όλων των εποχών
