Γιατί χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο τον χειμώνα
Έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ανάγκη ύπνου τον χειμώνα απ' ό,τι το καλοκαίρι.
Πολλοί είναι αυτοί που «χλευάζουν» όλους όσοι κοιμούνται περισσότερες ώρες τον χειμώνα. Κάτι που θα μπορούσε να θεωρηθεί άστοχο.
Δεν είναι βαρύ το πάπλωμα τον χειμώναΝέα έρευνα δείχνει ότι, αν και οι άνθρωποι δεν πέφτουν σε χειμερία νάρκη, μπορεί να χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο κατά τους ψυχρούς μήνες.
Σύμφωνα με τον Guardian, έρευνα
Ενώ ο συνολικός χρόνος ύπνου φάνηκε να είναι περίπου μία ώρα μεγαλύτερος το χειμώνα από ό,τι το καλοκαίρι, το αποτέλεσμα αυτό δεν θεωρήθηκε στατιστικά σημαντικό.
Ωστόσο, ο ύπνος REM - που είναι γνωστό ότι συνδέεται άμεσα με το κιρκάδιο ρολόι, το οποίο επηρεάζεται από την αλλαγή του φωτός - ήταν 30 λεπτά μεγαλύτερος το χειμώνα από ό,τι το καλοκαίρι.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, REM, η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεταιΟ Δρ Dieter Kunz, μέλος ερευνητικής ομάδας, με έδρα την Κλινική Ύπνου και Χρονοϊατρικής στο νοσοκομείο St Hedwig της Γερμανίας, δήλωσε:
«Παρόλο που εξακολουθούμε να έχουμε αμετάβλητες επιδόσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η ανθρώπινη φυσιολογία ρυθμίζεται προς τα κάτω, κυρίως τον Φεβρουάριο ή τον Μάρτιο».
«Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι πρέπει να προσαρμόζουν τις συνήθειες του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας και του χρονισμού, στην εποχή ή να προσαρμόζουν το σχολικό και εργασιακό πρόγραμμα στις εποχιακές ανάγκες ύπνου».
Με τους ερευνητές να τονίζουν ότι κατά τους ψυχρούς μήνες πρέπει να κοιμόμαστε περισσότερο.
#ΜΕΛΕΤΗ #ΥΠΝΟΣ #ΧΕΙΜΩΝΑ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μνημόσυνο τέως βασιλιά Κωνσταντίνου: «Έκλιναν το γόνυ» τα παιδιά και τα εγγόνια του - Δείτε φωτογραφίες
- Μνημόσυνο τέως βασιλιά Κωνσταντίνου: Συγκίνηση στη Μητρόπολη - Γονάτισαν τα παιδιά του
- Σίντι Κρόφορντ: Αγνώριστη σε βίντεο που ανάρτησε - «Τι σου συμβαίνει;» της γράφουν στα σχόλια
- «Κλειδώνει» η 9η Απριλίου ως ημερομηνία των εκλογών
- Το πιο βρώμικο μέρος της κουζίνας – Δε θα το πιστέψετε
- Προωράκι με 10% πιθανότητες να ζήσει έκλεισε τα 4 και είναι μια μικρή ιδιοφυΐα!
- Θρίλερ με δόκιμο ναύτη που βρέθηκε απαγχονισμένος μέσα σε καμπίνα πλοίου στην Σαλαμίνα
- «Μυστικό» (κι αληθινό;) δείπνο Παπανδρέου – Τσίπρα εν μέσω ανακοινώσεων
- Σιδηρόδρομος: Επανεκκίνηση για την παράκαμψη των Στενών του Βοσπόρου
- Αυτούς υποδέχεται στο «Σπίτι με το MEGA» η Ρούλα Κορομηλά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Τέλος ο Μαρσέλο από τον Ολυμπιακό, λύθηκε το συμβόλαιο του Βραζιλιάνου άσου
- Market Pass: Αντίστροφη μέτρηση για τις αιτήσεις, ποια ΑΦΜ «ανοίγουν» την πλατφόρμα στο gov.gr
- Ατύχημα με αλυσιπρίονο στην Κρήτη: Οι γιατροί κατάφεραν να επαναφέρουν στη ζωή τον 40χρονο
- Γιατί χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο τον χειμώνα
- Τριπλή έρευνα για το θάνατο του 2,5 ετών κοριτσιού στο βρεφοκομείο - «Το ΕΚΑΒ προσπάθησε πολλές φορές να το επαναφέρει»
- Τέλη κυκλοφορίας 2023: Τέλος χρόνου για την παράταση, με τρεις τρόπους η πληρωμή τους
- Έρχεται νηστήσιμο «καλάθι»: Τι θα περιλαμβάνει το «καλάθι της Σαρακοστής», εκτός η λαγάνα
- Ρυθμίσεις οφειλών: Ποιοι μπορούν να ενταχθούν στις 72 και στις 120 δόσεις
- «Σήμα κινδύνου» στην Βόρεια Κορέα, εκτόξευσαν βαλλιστικό πύραυλο
- Συνελήφθη ζευγάρι που είχε στην κατοχή του αρχαία νομίσματα, πιάστηκε σε αρχαιολογικό χώρο
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Γιατί χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο τον χειμώνα
- Τέλος ο Μαρσέλο από τον Ολυμπιακό, λύθηκε το συμβόλαιο του Βραζιλιάνου άσου
- Τριπλή έρευνα για το θάνατο του 2,5 ετών κοριτσιού στο βρεφοκομείο - «Το ΕΚΑΒ προσπάθησε πολλές φορές να το επαναφέρει»
- Συνελήφθη ζευγάρι που είχε στην κατοχή του αρχαία νομίσματα, πιάστηκε σε αρχαιολογικό χώρο
- Προσπέραση από δεξιά, πότε το «επιτρέπει» ο ΚΟΚ
- Διπλωμάτης Κίνας για κατάρριψη μπαλονιού: «Υστερική και παράλογη ενέργεια των ΗΠΑ»
- Ατύχημα με αλυσιπρίονο στην Κρήτη: Οι γιατροί κατάφεραν να επαναφέρουν στη ζωή τον 40χρονο
- Market Pass: Αντίστροφη μέτρηση για τις αιτήσεις, ποια ΑΦΜ «ανοίγουν» την πλατφόρμα στο gov.gr
- «Σπάει» τη σιωπή της η κόρη του Τζακ Νίκολσον, «μου είπαν να μην πω λέξη»
- Απαγχονισμένος βρέθηκε 30χρονος ναυτικός στηνΣαλαμίνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κομισιόν για εξαγωγή Predator: Ζητήσαμε από Ελλάδα και Κύπρο διευκρινίσεις
- Νέα Ζηλανδία: Στους 9 οι νεκροί από τον κυκλώνα Γκαμπριέλ
- Συρία: Τουλάχιστον 68 οι νεκροί μετά από επίθεση του Ισλαμικού Κράτους
- Carnival Coctail Party at Abbey - Kitchen Bar
- ΠΑΣΟΚ: Η Νέα Δημοκρατία περιφρονεί τη μνήμη του ελληνικού λαού
- Όταν ο Γιάννης Αντετοκούνμπο συνάντησε τον ΛεΜπρόν Τζέιμς…
- Γεραπετρίτης: Την Τετάρτη ανοίγει η πλατφόρμα για το Market Pass – Τι είπε για τους πλειστηριασμούς
- Κριστιάν Ατσού: Το άσχημο παιχνίδι της μοίρας - Θα έφευγε 5,5 ώρες πριν τον φονικό σεισμό
- Τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος: Η στιγμή που τα παιδιά του γονάτισαν στην Μητρόπολη
- Θοδωρής Μαραντίνης για Σίσσυ Χρηστίδου: «Δεν ήμουν εγώ αυτός που έφτασε το θέμα στα δικαστήρια»
