Τα 5 βότανα που λειτουργούν σαν φάρμακα
Πολλά βότανα και τσάγια μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία σας.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαφόρων φυτών και βοτάνων έχουν αναγνωριστεί εδώ και αιώνες. Παρόλο που επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν σε ορισμένες περιπτώσεις τη χρησιμότητά τους, η χρήση τους απαιτεί προσοχή.
Πολλά βότανα και τσάγια μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία σας, ωστόσο πρέπει πάντα να είστε προσεκτικοί. Η χρήση βοτάνων συνιστάται να αποφεύγεται από βρέφη, παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες, καθώς σπανίως έχουν γίνει σχετικές μελέτες για την ασφάλειά τους σε αυτές τις ομάδες. Επιπλέον,
Δείτε παρακάτω τα 5 βότανα που έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με την διεθνή βιβλιογραφία και το Health Line.
1.Ginkgo Biloba (τζίνγκο μπιλόμπα)Το ginkgo biloba είναι ένα από τα παλαιότερα είδη δέντρων και βασικό συστατικό της κινεζικής ιατρικής. Τα φύλλα του χρησιμοποιούνται για την παραγωγή κάψουλων, ταμπλέτων, εκχυλισμάτων ή ακόμη και τσαγιού.
Αν και δεν υπάρχουν εγκεκριμένες ενδείξεις από τον FDA για τη χρήση του, οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα όπως:
Γνωστική εξασθένηση και άνοια Καρδιαγγειακά νοσήματα Σεξουαλική δυσλειτουργία Ψυχολογικές διαταραχέςΠαρ' όλα αυτά, οι μελέτες είναι περιορισμένες και απαιτείται περισσότερη έρευνα. Η μέγιστη συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 240 mg.
Πιθανοί κίνδυνοι:
Πονοκέφαλος, αίσθημα παλμών, δυσπεψία, αλλεργικές αντιδράσεις.
2.ΚουρκουμάςΟ κουρκουμάς, μέλος της οικογένειας του τζίντζερ, είναι γνωστός για τη δραστική ουσία κουρκουμίνη, η οποία προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη, όπως:
Αντιμετώπιση διαβήτη και αρθρίτιδας Βελτίωση της ψυχικής υγείας Υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείαςΠιθανοί κίνδυνοι:
Μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι επικίνδυνες για εγκύους.
Μπορεί να προκαλέσει αραίωση αίματος σε υψηλές δόσεις.
Η λεβάντα, με καταγωγή από τη Μεσόγειο, χρησιμοποιείται ευρέως ως αρωματικό και σε προϊόντα καλλυντικών. Προωθείται για τη διαχείριση:
Άγχους, κατάθλιψης Διαταραχών του πεπτικού Χρήση σε αρωματοθεραπείαΜελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη της λεβάντας από το στόμα μπορεί να μειώσει το άγχος πιο αποτελεσματικά σε σχέση με άλλες μεθόδους.
Πιθανοί κίνδυνοι:
Ενδέχεται να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις τοπικά.
Η ασφάλεια κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό είναι αβέβαιη.
Το χαμομήλι έχει αξιοποιηθεί σε αρχαίες ιατρικές πρακτικές για την υποστήριξη της σωματικής και ψυχικής υγείας. Παρότι οι ανθρώπινες μελέτες είναι περιορισμένες, μπορεί να βοηθήσει σε:
Βελτίωση του ύπνου Αντιμετώπιση άγχους Διαταραχές του πεπτικούΠιθανοί κίνδυνοι:
Μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα όπως τα αντιπηκτικά.
Η ασφάλεια μακροχρόνιας χρήσης παραμένει άγνωστη.
Η εχινάκεια, ένα λουλούδι με καταγωγή από τη Βόρεια Αμερική, χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Χάρη στην πιθανή αυτή ιδιότητά της, θεωρείται ότι μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος και άλλων λοιμώξεων. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να προλάβει την εμφάνισή του.
Μια ανασκόπηση του 2015 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εχινάκεια συνδέεται με μικρή μείωση της συχνότητας του κρυολογήματος. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα.
Πιθανοί κίνδυνοι
Σε περίπτωση που πάσχετε από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα -και ιδίως εάν λαμβάνετε ανοσοκατασταλτική αγωγή- η εχινάκεια μπορεί να είναι επικίνδυνη και να μειώσει την αποτελεσματικότητα της αγωγής σας.
Η εχινάκεια θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες, αλλά η μακροχρόνια χρήση της δεν έχει μελετηθεί επαρκώς.
Οι πιο συνηθισμένες παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, πόνο στο στομάχι ή άλλα πεπτικά προβλήματα.
Ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν αλλεργική αντίδραση.
Η ασφάλεια της εχινάκειας κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό δεν έχει επιβεβαιωθεί από τις διαθέσιμες έρευνες.
Πηγή: Healthstat.gr
#ΒΟΤΑΝΑ #ΦΑΡΜΑΚΑ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητέρα κρατούσε το τρίχρονο παιδί της κλειδωμένο σε συρτάρι, δεν είχε δει ποτέ το φως της μέρας – Φυλακίστηκε για επτά χρόνια
- Αιφνίδιος θάνατος στα Χανιά: Τον βρήκε νεκρό η σύζυγός του μέσα στο σπίτι
- Η πρώτη αντίδραση της Χριστίνας Βίδου στις φήμες που τη θέλουν να μετακομίζει από την ΕΡΤ στον ΣΚΑΪ – Δείτε το βίντεο
- Επίδομα θέρμανσης: Χρήσιμες απαντήσεις και ερωτήσεις – Ποια τα κριτήρια, πότε θα δοθεί
- Εξαφανίστηκε στην Κακαβιά
- Μήνυση Ανδρουλάκη στον… κρεοπώλη του Predator
- Χριστίνα Βίδου: Εμπιστεύομαι τον κ. Ζούλα και το παλιό μου "σπίτι"...
- Πήγε για επέμβαση θυρεοειδούς και βγήκε χωρίς φωνή – Νέα καταγγελία για το 424
- Το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γονείς που έχουν κάποια λεφτά πριν πεθάνουν
- Ποιες οφειλές μπαίνουν στο στόχαστρο του ΕΦΚΑ – Το σχέδιο είσπραξης και οι προτάσεις για γενναίες λύσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Survivor 2024: Ξαφνική αποχώρηση - Παράτησε τη μονομαχία και γυρνάει Ελλάδα
- Παράταση του χρόνου παραμονής στο ΕΣΥ και μετά τα 67 έτη ζητούν οι ιατρικοί σύλλογοι
- Παραλίγο νέα τραγωδία με σύγκρουση τρένων στην Πιερία
- Αγορά ακινήτων: Ποιες περιοχές στα βόρεια προάστια έχουν τις χαμηλότερες τιμές
- Επιχείρηση της ΕΛΑΣ στο πρώην στρατόπεδο Καποτά
- Black Friday 2024: Αθλητικό παπούτσι των 126 ευρώ βγήκε σε προσφορά 146 ευρώ
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Οι υποχρεώσεις που ξεκλειδώνουν τις αγροτικές επιδοτήσεις
- Γίνεται μεταφορά και αποθήκευση φαρμάκων χωρίς ψυγείο; Και όμως… γίνεται
- Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο σημάδι
- Λογαριασμοί ρεύματος: Καμπανάκι ΚΕΠΕ για ενεργειακή φτώχεια - Οι περιοχές που έπληξε η κρίση
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Τα 5 βότανα που λειτουργούν σαν φάρμακα
- Παραλίγο νέα τραγωδία με σύγκρουση τρένων στην Πιερία
- Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο σημάδι
- Λογαριασμοί ρεύματος: Καμπανάκι ΚΕΠΕ για ενεργειακή φτώχεια - Οι περιοχές που έπληξε η κρίση
- Ετοιμη για εκεχειρία στη Γάζα δηλώνει η Χαμάς
- Γίνεται μεταφορά και αποθήκευση φαρμάκων χωρίς ψυγείο; Και όμως… γίνεται
- Black Friday 2024: Αθλητικό παπούτσι των 126 ευρώ βγήκε σε προσφορά 146 ευρώ
- «Κλείδωσε» κακοκαιρία εξπρές - Έρχεται έκτακτο δελτίο καιρού από την ΕΜΥ
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Οι υποχρεώσεις που ξεκλειδώνουν τις αγροτικές επιδοτήσεις
- Επιχείρηση της ΕΛΑΣ στο πρώην στρατόπεδο Καποτά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αντισυστημικός «παρίας» που σόκαρε τα γκάλοπ
- Βρετανία: Μητέρα κρατούσε την κόρη της τρία χρόνια στο συρτάρι
- Έρευνα για περιστατικό στην Πιερία - Αναφορές ότι Intercity είχε πράσινο, ενώ μπροστά υπήρχε ακινητοποιημένος συρμός
- «Κυνήγι σκιών» για την Κίνα το δημοσίευμα των FT περί έρευνας για διαφθορά σε βάρος του υπουργού Άμυνας Ντονγκ
- Χαρδαλιάς: Εγκαινιάζουμε το «Athens Talks», ένα νέο εργαλείο διαλόγου για τη βιώσιμη ανάπτυξη και την εξωστρέφεια της Αττικής
- Μαρία Εκμετσιόγλου για Βέφα Αλεξιάδου: Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα συναντηθεί με τα παιδιά της
- Στο κόκκινο η Λεωφόρος Κηφισίας - Αυξημένη κίνηση λόγω τροχαίου
- Αντώνης Λυμπέρης - Κηδεία: Πλήθος κόσμου και συγκίνηση στο τελευταίο «αντίο» στον εκδότη - Συντετριμμένη η οικογένεια του
- Πατέρας χτύπησε το 10χρονο παιδί του στην Κρήτη - Τον κατήγγειλε η σύζυγός του
- Αμαλιάδα: Η Ειρήνη ήταν μόνη της με τα παιδιά - Το «σχεδιάγραμμα» της έρευνας του Ανθρωποκτονιών και οι πρώτες διαπιστώσεις