Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν δεν πιούμε καφέ
Ο καφές το πρωί είναι μια συνήθεια για τους περισσότερους, μια ρουτίνα, που αν για μια ήμερα δεν καταφέρουμε να πιούμε τότε μπορεί να νιώθουμε ατονία και να έχουμε πονοκέφαλο. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό.
Εκείνοι που έχουν συνηθίσει να ξυπνάνε και να πίνουν τον πρωινό τους καφέ αν τον παραλείψουν έστω και μια ημέρα, μπορεί τις υπόλοιπες ώρες να αισθάνονται ζαλισμένοι, να έχουν ατονία, να μπερδεύονται, ακόμη και να εμφανίσουν πονοκέφαλο.
Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι κυρίως γιατί η καφεΐνη προκαλεί μερικές φυσικές αλλαγές στο σώμα μας από τις οποίες μπορούμε εύκολα να εξαρτηθούμε.Με
Αυτή η διαδικασία έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση ορμονών, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, οι οποίες έχουν διεγερτική δράση. Το χρονικό διάστημα που απαιτείται για τη μείωση της ποσότητας της καφεΐνης στο σώμα μας κατά 50% είναι περίπου πέντε ώρες κατά μέσο όρο. Αυτό εξηγεί γιατί μπορεί να θελήσουμε έναν ακόμη καφέ μετά από μερικές ώρες.
Ωστόσο, το πόσο γρήγορα η καφεΐνη φεύγει από το σύστημά μας εξαρτάται από πολλά πράγματα. Η ηλικία, οι ιατρικές παθήσεις, οι αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και συνήθειες, όπως το κάπνισμα, επηρεάζουν το πόσο γρήγορα φεύγει η καφεΐνη από τον οργανισμό μας.
Επομένως, δεν θα πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι όταν παραλείπουμε τον πρωινό μας καφέ, μπορεί και να υποφέρουμε από τις αλλαγές που βιώνει ο οργανισμός μας.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύθηκαν το 2020 στο StatPearls, πέρα από το γεγονός ότι δεν θα ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, θα αισθάνεστε κουρασμένοι, νωθροί, ζαλισμένοι και σωματικά αδύναμοι. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερη καφεΐνη καταναλώνετε, τόσο πιο σοβαρή είναι η αλλαγή που θα βιώσετε.
Πάντως, όπως τονίζουν οι ειδικοί, η κατανάλωση του καφέ μέσα στην ημέρα, θα πρέπει να γίνεται με μέτρο, ενώ η ημερήσια κατανάλωση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 400 mg καφεΐνης.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Ανατροπή από τον Αρνιακό. Χιόνια και στην Αθήνα...
- Φονική συμπλοκή στο Νέο Κόσμο: «Ήθελε να σκοτώσει όλη την οικογένεια ο δολοφόνος»
- Επέστρεψαν και σάρωσαν οι Αρβυλες! Αναλυτικά τα ποσοστά τηλεθέασης!
- Ο Τσιόδρας στο Μαξίμου
- Γώγος: Στο «τραπέζι» σκληρό lockdown τύπου Μαρτίου
- Κακοκαιρία με απότομο τσουχτερό κρύο - Τι λένε οι μετεωρολόγοι και σε τι διαφωνούν
- Ποια όρια ηλικίας συνταξιοδότησης κινδυνεύουν να αυξηθούν - Πίνακες
- Μπακογιάννη: Γιατί δέχθηκε τώρα τον “στενό κορσέ” του διαλόγου η Τουρκία
- Θεσσαλονίκη: «Έγκλημα και όχι δυστύχημα ο θάνατος της κόρης μου» – Μήνυση από τον πατέρα της 21χρονης στο Πανόραμα
- Γιώργος Λιάγκας – Φαίη Σκορδά: Από το διαζύγιο στη ζωή στη «βόμβα» του τηλεοπτικού γάμου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Η Επιτροπή Λοιμωξιολόγων κρίνει το άνοιγμα καταστημάτων ρούχων και παπουτσιών τη Δευτέρα
- Νεκρός 52χρονος υπάλληλος του Δήμου Τριφυλλίας, καταπλακώθηκε από απορριμματοφόρο
- Και οι ιδιωτικοί εκπαιδευτικοί στην πλατφόρμα edu.testing.gov.gr για δωρεάν τεστ κορωνοϊού
- Χαράλαμπος Γώγος: Στο «τραπέζι» lockdown όπως του Μαρτίου
- Κορονοϊός: Το σάλιο αποκαλύπτει καλύτερα το μεγάλο ιικό φορτίο από ό,τι το ρινοφαρυγγικό δείγμα
- Πληρώνεται η κρατική αποζημίωση για τη μείωση ενοικίου Νοεμβρίου
- ΑΣΕΠ: 170 νέες θέσεις εργασίας στον Πειραιά
- Ξεχάστε τη φορολοταρία όπως την ξέρατε: Κληρώσεις 100.000 ευρώ, σπίτια και συμμετοχή με αποδείξεις... κομμωτηρίων
- Επιδότηση 5000 ευρώ από το ΕΣΠΑ για e-shop, τι είναι το «e-λιανικό» και ποιοι το δικαιούνται
- Έρχονται νέα μέτρα στήριξης της ελληνικής ναυτιλίας
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν δεν πιούμε καφέ
- ΑΣΕΠ: 170 νέες θέσεις εργασίας στον Πειραιά
- Έρχονται νέα μέτρα στήριξης της ελληνικής ναυτιλίας
- Ξεχάστε τη φορολοταρία όπως την ξέρατε: Κληρώσεις 100.000 ευρώ, σπίτια και συμμετοχή με αποδείξεις... κομμωτηρίων
- Και οι ιδιωτικοί εκπαιδευτικοί στην πλατφόρμα edu.testing.gov.gr για δωρεάν τεστ κορωνοϊού
- Πληρώνεται η κρατική αποζημίωση για τη μείωση ενοικίου Νοεμβρίου
- Επιδότηση 5000 ευρώ από το ΕΣΠΑ για e-shop, τι είναι το «e-λιανικό» και ποιοι το δικαιούνται
- Νεκρός 52χρονος υπάλληλος του Δήμου Τριφυλλίας, καταπλακώθηκε από απορριμματοφόρο
- Eπίδομα θέρμανσης: Παράταση μέχρι την Πέμπτη για την υποβολή αίτησης στο myΘέρμανση
- Κορονοϊός: Το σάλιο αποκαλύπτει καλύτερα το μεγάλο ιικό φορτίο από ό,τι το ρινοφαρυγγικό δείγμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξαφάνιση ανήλικης στην Κρήτη: Νέα στοιχεία για την 17χρονη Μάγια -Τι έδειξαν οι έρευνες
- Κορωνοϊός: Έκρηξη κρουσμάτων στο Ισραήλ παρά τους μαζικούς εμβολιασμούς!
- Αναβλήθηκε η εκτέλεση της Λίζα Μοντγκόμερι – Η συγκλονιστική ιστορία της
- Ολυμπιακός : Ψάχνει διπλό οκτάδας στο Τελ Αβίβ
- Το πακέτο μέτρων περιλαμβάνει… μόνο παρατάσεις!
- Μπακογιάννη: Γιατί δέχθηκε τώρα τον «στενό κορσέ» του διαλόγου η Τουρκια
- Λινού: Να ανοίξουν τα μικρά καταστήματα με ραντεβού, με έναν πελάτη και έναν εργαζόμενο - Βίντεο
- Politico: Πιστοποιητικό εμβολιασμού προτείνει ο Κυρ. Μητσοτάκης
- Αίτηση της AstraZeneca στον EMA για έγκριση του εμβολίου της
- Politico: Πιστοποιητικό εμβολιασμού πρότεινε στην ΕΕ ο Κυριάκος Μητσοτάκης