Το μυστικό για να «ρυθμίσετε» τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Αρκούν 2 λεπτά μετά το φαγητό
06:06 5/5/2023
- Πηγή: Dikaiologitika
Ακόμη και ένας γρήγορος περίπατος μετά το φαγητό μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία μας.
Η βόλτα με χαλαρό περπάτημα μετά το γεύμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ακόμη και αν είναι μόνο για λίγα λεπτά.
Τα ευχάριστα νέα έρχονται από μια μετα-ανάλυση, που δημοσιεύθηκε νωρίτερα φέτος στο περιοδικό Sports Medicine, στην οποία οι ερευνητές ανέλυσαν επτά διαφορετικές μελέτες για να εξετάσουν πώς η ελαφριά σωματική δραστηριότητα,
Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι ένας ελαφρός περίπατος μετά το γεύμα - ακόμη και για δύο έως πέντε λεπτά - μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σε σύγκριση με το να κάθεσαι ή να ξαπλώνεις.
Η απλή ορθοστασία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά όχι στον ίδιο βαθμό με το περπάτημα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο The Issue.
#ΣΑΚΧΑΡΟ #ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ #ΔΙΑΒΗΤΗΣ #ΦΑΓΗΤΟ #ΓΕΥΜΑ #ΑΣΚΗΣΗ #ΠΕΡΠΑΤΗΜΑKeywords
αιμα, φαγητο, μυστικο, νέα, sports, issue, υγεια, επτα, ερχονται, ιδιο, μειωση, συνεχεια, στην υγεια μας, issue, sports
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διέρρηξαν κατάστημα αθλητικών, άρπαξαν πάνω από 200 παπούτσια κι έπειτα αντίκρισαν την αλήθεια
- Χαμός με τις δηλώσεις του Κώστα Ζουράρι: Τα πλουσιόπαιδα και τα κωλόπαιδα πάνε σε ιδιωτικό
- BBC: Άβολη στιγμή στον αέρα - Παρουσιάστρια "πιάστηκε" να τεντώνεται και έμεινε με το στόμα ανοιχτό
- Σερβία: Νέο αιματοκύλισμα με τουλάχιστον οκτώ νεκρούς και 15 τραυματίες – Φόβοι πως ο απολογισμός θα γίνει πιο βαρύς
- Σοκάρουν τα βασανιστήρια που έζησε ο 17χρονος στη φυλακή
- Βασιλιάς Κάρολος: Πάρτι στο Μπάκιγχαμ με 8.000 καλεσμένους πριν τη στέψη – Σε παμπ για μπύρες ο πρίγκιπας Γουίλιαμ με την Κέιτ
- Ελλείψεις φαρμάκων: Καμπανάκι κινδύνου από τους φαρμακοποιούς
- Σφίγγει ο κλοιός γύρω από 140.000 ακίνητα
- Η Λινού αφήνει ανοιχτό ενδεχόμενο να στηρίξει νομοθετική πρωτοβουλία για τα ιδιωτικά πανεπιστήμια στην Ελλάδα
- Γιατί οι Ευρωπαίοι αποσύρουν δισεκατομμύρια από τις καταθέσεις τους στις τράπεζες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Χαμός με τις δηλώσεις του Κώστα Ζουράρι: Τα πλουσιόπαιδα και τα κωλόπαιδα πάνε σε ιδιωτικό
- Πίτσα για celebrities, κοστίζει 2.000 δολάρια και έχει φύλλα χρυσού
- Στο Παρίσι «κυνηγάνε» το Airbnb, έρχονται απαγορεύσεις
- Μια Νιγηριανή σεφ διαλύει τα στερεότυπα για τις γυναίκες με χιτζάμπ
- Εκλογές 2023: Με πόλωση η αντίστροφη μέτρηση για την κάλπη - Τα νέα δεδομένα των δημοσκοπήσεων
- Κλήρωση Τζόκερ (2592): Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τις 800.000 ευρώ
- Το μυστικό για να «ρυθμίσετε» τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Αρκούν 2 λεπτά μετά το φαγητό
- Ο ΣΕΑΑ χαιρετίζει τις εξαγγελίες για μείωση στα τεκμήρια αυτοκινήτων
- Ο Λευκός Οίκος υπενθυμίζει στις εταιρίες τεχνητής νοημοσύνης το «ηθικό» τους καθήκον
- Ξεκινάει η προπώληση για τη «Μαντάμα Μπαττερφλάι» στο Ηρώδειο
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Το μυστικό για να «ρυθμίσετε» τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Αρκούν 2 λεπτά μετά το φαγητό
- Ξεκινάει η προπώληση για τη «Μαντάμα Μπαττερφλάι» στο Ηρώδειο
- Ο ΣΕΑΑ χαιρετίζει τις εξαγγελίες για μείωση στα τεκμήρια αυτοκινήτων
- Μια Νιγηριανή σεφ διαλύει τα στερεότυπα για τις γυναίκες με χιτζάμπ
- Αυτή είναι η κριτική επιτροπή του 76ου Φεστιβάλ Καννών
- Πίτσα για celebrities, κοστίζει 2.000 δολάρια και έχει φύλλα χρυσού
- Εκτός τελικού η Μαρία Σάκκαρη, «φρένο» από την Σαμπαλένκα στο Madrid Open
- Στο Παρίσι «κυνηγάνε» το Airbnb, έρχονται απαγορεύσεις
- Νίκη για τον Εντ Σίραν στη δίκη για λογοκλοπή τραγουδιού του Μάρβιν Γκέι
- Ο Λευκός Οίκος υπενθυμίζει στις εταιρίες τεχνητής νοημοσύνης το «ηθικό» τους καθήκον
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο καιρός για σήμερα Παρασκευή 5 Μαΐου 2023
- DEFEA: 28 γαλλικές εταιρείες στην έκθεση της Αθήνας
- Γουατεμάλα: Απομακρύνονται κάτοικοι λόγω της εκρηκτικής δραστηριότητας του ηφαιστείου Φουέγο
- Εκλογές χωρίς Ευρώπη (αλλά με… Δήμητρα!)
- Σφίγγει ο κλοιός γύρω από 140.000 ακίνητα
- Το σύμπτωμα 2015
- Όλαφ Σολτς: Όχι στη μετατροπή της ρωσοουκρανικής σύγκρουσης σε πόλεμο ΝΑΤΟ-Ρωσίας
- Αλυσιδωτές αντιδράσεις μετά το «κόψιμο» του Κασιδιάρη από τον Άρειο Πάγο
- Ανδρουλάκης κατά ΝΔ – ΣΥΡΙΖΑ με επιστροφή στο… 2010
- Σε… «κενό αέρος» η μεσαία τάξη
