6 σημαντικά οφέλη της Βιταμίνης C που πρέπει να γνωρίζεις

06:16 26/3/2018 - Πηγή: thestival.gr

Η Βιταμίνη C παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την διατήρηση της καλής μας υγείας, επειδή όχι μόνο διασφαλίζει την καλή λειτουργία των κυττάρων, αλλά και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει τα προστατεύουν από τις φθορές. Βάλε λοιπόν ένα ποτήρι με φυσικό χυμό πορτοκάλι και διάβασε παρακάτω τι μπορεί να σου προσφέρει η Βιταμίνη C.

Σε βοηθά να χάσεις βάρος, αφού καις περίπου 30% περισσότερες θερμίδες όταν στον οργανισμό σου τα επίπεδα της Βιατμίνης C είναι επαρκή.Διατηρεί την πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα και μειώνει το κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών.Προστατεύει το δέρμα σου από την

ηλιακή ακτινοβολία, αποτρέποντας την εμφάνιση ρυτίδων αλλά και του μελανώματος.Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες βοηθώντας το σώμα σου να θεραπευτεί γρηγορότερα από τις φλεγμονές που δημιουργούνται ακόμα και από το στρες.Μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις πιο γρήγορα ένα κρύωμα, αφού ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα.Καταπολεμά τον καρκίνο, ενισχύει τη δράση των χημειοθεραπειών και βελτιώνει αισθητά τη ζωή των καρκινοπαθών.

πηγή: myfit.gr