H super τροφή που βοηθά στην απώλεια λίπους από την κοιλιά!
Μιλάμε για τα μούρα ή κάποιο είδος berries τα οποία καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου. Δες γιατί...
Δίνουν ώθηση στον μεταβολισμό: Τα blueberries και τα rasberries περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν στην επιτάχυνση του ρυθμού του μεταβολισμού.
Καταπολεμούν το λίπος της κοιλιάς: Ο αγαπημένος σου χυμός από blueberries αλλά και κάποιο είδος berries που μπορείς να βρεις σε φρέσκια μορφή είναι και νόστιμα και βοηθούν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Έρευνες έχουν δείξει πως μια διατροφή πλούσια σε blueberries ή άλλα berries μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το σώμα σου
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες: Είτε είναι φρέσκα είτε κατεψυγμένα, τα μούρα είναι τέλεια πηγή ινών οι οποίες ενισχύουν τη λειτουργία της χώνεψης και βοηθούν στο να απαλλαγούμε από τα φουσκώματα. Αν δεν βρίσκεται μούρα ή berries, επιλέξτε τις φράουλες οι οποίες προσφέρουν 3 γρ. ινών ανά φλιτζάνι.
Έχουν λίγες θερμίδες: Την επόμενη φορά που θα θελήσεις να φας ένα γρήγορο σνακ τα μούρα είναι μια από τις καλύτερες επιλογές. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να τα πλύνεις και τα να τα φας. Τα blueberries έχουν 84 θερμίδες/φλιτζάνι, τα blackberries έχουν 62 θερμίδες/φλιτζάνι και τα rasberries 64 θερμίδες/φλιτζάνι.
Πηγή: faysbook.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο καθηγητής που παρατήρησε κάτι στα ελληνικά αγάλματα που δεν είχε δει κανείς εδώ και 2.500 χρόνια
- ΠΡΟΣΟΧΗ! Αυτά είναι τα 11 πράγματα που οι κλέφτες σπιτιών θέλουν να κάνουμε για να μπορούν να μας κλέβουν
- Η συνταγή για ομελέτα που κάνει θραύση!
- Αντιδράσεις για τον ρόλο της Χριστίνας Ψάλτη ως "πεταλουδίτσας της νύχτας"
- «Πόλεμο» με την Τουρκία ξεκινάνε οι Έλληνες Anonymous - Ετοιμάζουν εκατοντάδες χτυπήματα-αστραπή
- Συνελήφθη ο ένοπλος που είχε ταμπουρωθεί στην πολυκατοικία στο Μεταξουργείο
- H super τροφή που βοηθά στην απώλεια λίπους από την κοιλιά!
- 100 διαφορετικοί τρόποι περπατήματος (video)
- Κατερίνα Καινούργιου: «Σταματήστε αυτό που γίνεται» (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Αντιδράσεις για τον ρόλο της Χριστίνας Ψάλτη ως "πεταλουδίτσας της νύχτας"
- H super τροφή που βοηθά στην απώλεια λίπους από την κοιλιά!
- Έχεις βεράντα; Έτσι θα την διατηρήσεις πεντακάθαρη χωρίς να κουραστείς
- Η Μελάνια Τραμπ με φόρεμα γνωστής Ελληνίδας σχεδιάστριας! (ΦΩΤΟ&VIDEO)
- Οι 7 απαράβατοι κανόνες υγιεινής πριν και μετά το σ*ξ
- Χωρίς νερό σήμερα περιοχές στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Πρωινό: Ο Μπο απαντά αν έχει γίνει σ*ξ στο Survivor και αν αυτοϊκανοποιήθηκε (VIDEO)
- Καθηγήτρια έκανε "ματάκια" σε μαθητή της και κατάλαβαν ότι είχαν σχέση
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- H super τροφή που βοηθά στην απώλεια λίπους από την κοιλιά!
- Το 30ο Διεθνές Συνέδριο Βιοϊατρικών Υπολογιστικών Συστημάτων στο ΑΠΘ
- Χωρίς νερό σήμερα περιοχές στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Σαν Σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα της 24ης Ιουνίου
- Οι 7 απαράβατοι κανόνες υγιεινής πριν και μετά το σ*ξ
- Ποια σταρ του Χόλιγουντ μεγάλωσε με κουπόνια τροφίμων
- Καθηγήτρια έκανε "ματάκια" σε μαθητή της και κατάλαβαν ότι είχαν σχέση
- Η Μελάνια Τραμπ με φόρεμα γνωστής Ελληνίδας σχεδιάστριας! (ΦΩΤΟ&VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιράν: Με συνθήματα κατά της Σαουδικής Αραβίας και του ΙSIS γιορτάστηκε η «Ημέρα της Ιερουσαλήμ»
- Χάρη σε 502 κρατούμενους απένειμε ο πρόεδρος Σίσι
- «Τελειώνει του Σάμαρη στη Μπενφίκα»
- Ασύρματος φορτιστής που φορτίζει συσκευές εν κινήσει
- Τι μπορεί να κάνει ένα σκουριασμένο μαχαίρι αν το γυαλίσεις; (video)
- Survivor: Ποιός ήθελε δεμένο ανάποδα τον Σπαλιάρα;
- Κοντά σε Οφόε ο Ολυμπιακός
- Γουίτνεϊ Χιούστον: Η ζωή και ο τραγικός θάνατός της σε ντοκιμαντέρ
- Ο Ασάνζ ελπίζει να κερδίσει σε έξι μήνες τη δικαστική μάχη με τις βρετανικές αρχές
- Ο μήνας που γεννηθήκατε δείχνει ποιο λουλούδι είστε
