Social media: Δες πώς μπορούν να σε αδυνατίσουν!
Κι όμως! Με την βοήθεια των social media, μπορείς να δεις αλλαγή στην ζυγαριά σου...
Διάβασε παρακάτω τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις, σύμφωνα με το faysbook.gr:
Κάνε unfollow τους πειρασμούς. Μια έρευνα έδειξε ότι το να βλέπεις σε τακτική βάση φωτογραφίες με δελεαστικά φαγητά μπορεί να αυξήσει την πείνα σου. Ξέχνα το #foodporn!
Καρφίτσωνε υγιεινές επιλογές. Βρες χρήστες ή
Πόσταρε τις αγαπημένες σου φωτογραφίες. Το σώμα σου αλλάζει, λεπταίνει, δυναμώνει, τι περιμένεις; Δείξτο στους διαδικτυακούς φίλους σου και πάρε κουράγιο να συνεχίσεις μέσα από την επιβράβευσή τους. Μια έρευνα στο Πανεπιστήμιο Cornell κατέληξε στο ότι όταν φρεσκάρουμε το προφίλ μας στο Facebook ανεβαίνει η αυτοεκτίμησή μας, γεγονός που μας βοηθάει πολύ όταν κάνουμε δίαιτα.
Κάνε tweets με την πρόοδό σου. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας έβαλαν μια ομάδα ενηλίκων να ακολουθήσει πρόγραμμα διατροφής και άσκησης και μια άλλη ομάδα να κάνει το ίδιο αλλά να ποστάρει και τα σχετικά tweets. Για κάθε 10 tweets η δεύτερη ομάδα έχανε 0,5% περισσότερο βάρος από την άλλη!
Γράφε τα ψυχολογικά σου σκαμπανεβάσματα. Ξεκίνα ένα blog (ή ένα ημερολόγιο) και γράφε το πώς νιώθεις. Θα σε βοηθήσει να διαχωρίσεις το πότε τρως για ψυχολογικούς λόγους και πότε τρως γιατί πραγματικά πεινάς.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε ποιες περιοχές της Ελλάδας θερίζει ο καρκίνος
- Συγκλονιστικό θαύμα στον τάφο του Γέροντα Παϊσιου...
- Σκοτώθηκε πέφτοντας σε γκρεμό 40χρονη στα Χανιά
- Μυστικός γάμος στην ελληνική showbiz: Παντρεύτηκαν και δεν το πήραμε χαμπάρι
- Σκορπιός τσίμπησε τον Γιάννη Σπαλιάρα
- Η αντίδραση των οπαδών του Ολυμπιακού όταν έπεσε μια κροτίδα στο ΣΕΦ
- Survivor: Πάλι... κουβά η διαρροή. Νίκησαν οι Μαχητές, αλλά με περίπατο (video)
- Το κλάμα του Μανωλά για τον Τότι (εικόνα – video)
- Απίστευτο κι όμως…Σερραϊκό. Ήττα με 4-5 για Πανσερραϊκό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Κατερίνα Καινούργιου: Μελαγχολική αγκαλιά με την αγάπη της (ΦΩΤΟ)
- Θεσσαλονίκη: Και δεύτερο αναισθητικό φάρμακο εντοπίσθηκε στον οργανισμό της μεσίτριας (VIDEO)
- Ο πιο σ*ξι γιατρός είναι Έλληνας σύμφωνα με το Instagram! (ΦΩΤΟ)
- Συντριβή αεροσκάφους στη Βρετανία - Νεκρός ο πιλότος
- Social media: Δες πώς μπορούν να σε αδυνατίσουν!
- Αυτές οι συνήθειες φθείρουν τη σχέση σου
- Τζακ Ποτ στην κλήρωση του ΤΖΟΚΕΡ- Οι τυχεροί αριθμοί
- Χαλκιδική: Η Ν. Ποτίδαια υποδέχτηκε τον Ήρωά της (VIDEO)
- Θεοδωράκης: Ξεκίνησαν ως καταληψίες και κατέληξαν ως οι καλύτεροι στενογράφοι μνημονίων (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Social media: Δες πώς μπορούν να σε αδυνατίσουν!
- Αυτές οι συνήθειες φθείρουν τη σχέση σου
- Ο πιο σ*ξι γιατρός είναι Έλληνας σύμφωνα με το Instagram! (ΦΩΤΟ)
- Irina Shayk: Έκλεψε την παράσταση στις Κάννες μαζί με τις φίλες της (ΦΩΤΟ)
- "Οι Άγγελοι του Τσάρλι" επιστρέφουν στη μεγάλη οθόνη
- Θεσσαλονίκη: Και δεύτερο αναισθητικό φάρμακο εντοπίσθηκε στον οργανισμό της μεσίτριας (VIDEO)
- Κατερίνα Καινούργιου: Μελαγχολική αγκαλιά με την αγάπη της (ΦΩΤΟ)
- Ίβιτς: Η κούραση δεν είναι δικαιολογία
- Δείτε την 5χρονη κόρη των Ζήνα – Λύρα να κυνηγάει... κότες στην εξοχή! (VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρός σε επίδειξη αλεξιπτωτιστής του αμερικάνικου Ναυτικού
- Ολυμπιακός - Παναθηναϊκός: Έτσι έκανε το 1-0 ο Ολυμπιακός [vid]
- ΗΠΑ: Αλεξιπτωτιστής του αμερικανικού Ναυτικού σκοτώθηκε σε επίδειξη στο λιμάνι της Νέας Υόρκης
- Λέων (29/05/2017)
- Καρκίνος (29/05/2017)
- Survivor: Μαχητές VS Διάσημοι - Ποιος κέρδισε το εντυπωσιακό έπαθλο;
- Δίδυμοι (29/05/2017)
- Survivor: Νέα σκληρή μονομαχία και στο βάθος τελικός - Τι θα γίνει τη Δευτέρα
- Ποιος κέρδισε το έπαθλο... καθαριότητας στο Survivor;