Αυτή πρέπει να είναι η διατροφή μιας εγκύου το καλοκαίρι
19:28 28/5/2017
- Πηγή: thestival.gr
Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ιδανική για όλες τις ηλικίες . Το καλοκαίρι ειδικά που οι θερμοκρασίες χτυπούν κόκκινο, μία έγκυος καλό είναι να τρώει ελαφριά για να μην αισθάνεται δυσφορία και να αποφύγει τις καούρες.
Εμείς σας παρουσιάζουμε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές οι οποίες θα σας φανούν χρήσιμες.
• Μεγάλη κατανάλωση νερού. Αυτό το είναι το Α και το Ω. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα νερό. Όσο περισσότερο τόσο καλύτερο.
• Εντάξτε τα φρούτα και τα λαχανικά
• Τροφές πλούσιες σε λιπαρά και θερμίδες όπως: σάλτσες, τηγανιτά, σοκολάτες, λευκό ψωμί, αναψυκτικά, τσιπς, μπισκότα και πίτσες, ξεχάστε τα τους καλοκαιρινούς μήνες.
• Αν είστε φαν του αλατιού, για λίγο καιρό θα πρέπει να το αποχωριστείτε. Η μεγάλη κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει οιδήματα, ακόμη και προεκλαμψία.
• Τα οινοπνευματώδη ποτά, αφήστε για άλλους!
• Καλό είναι να πίνετε 1-2 καφέδες την ημέρα, κι όχι παραπάνω.
Keywords
καλοκαιρι, διατροφη, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, θερμιδες, φραουλες, φρουτα, ψωμι, εγκυος, εποχη, ισορροπημενη διατροφη, καουρες, λαχανικα, μηνες, μπισκοτα, νερο, ποτα, λευκο, σοκολατες, τηγανιτα, τρωει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι έξι κανόνες του Ιπποκράτη κατά του καρκίνου
- Το ξεκατίνιασμα της χρονιάς: Φουρθιώτης - Καρβέλας έπαιξαν «ξύλο» on air [video]
- Νεκρή η γυναίκα που έπεσε σε φαράγγι στα Χανιά
- Ποιο κανάλι θα δείξει το πρώτο τζάμπολ των «αιωνίων» στο ΣΕΦ
- Τελεσίγραφο δύο εβδομάδων της Γερμανίας στον Ερντογάν
- Τέλος εποχής λέει η Μέρκελ: Η Ευρώπη δεν μπορεί να βασίζεται στις ΗΠΑ!
- Καράτε Κιντ: Δείτε πως είναι 33 χρόνια μετά οι πρωταγωνιστές (Photos)
- Ο 18χρονος που διέσυρε τη σοβιετική αεράμυνα με ένα τσέσνα
- Μυτιλήνη: Για κλοπή 300.000 ευρώ τον έπιασαν επτά χρόνια μετά
- Ισχυρή έκρηξη στο Μάντσεστερ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Κρητικιά η πιο όμορφη γυναίκα του κόσμου (ΦΩΤΟ)
- Πέτρος Κωστόπουλος: Η αντίδραση του όταν του ανέφεραν τα δημοσιεύματα για την Ελένη Μενεγάκη και το σπίτι του (VIDEO)
- Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το ΑΕΚ - ΠΑΟΚ
- Εντός έδρας νίκη του Άρη κόντρα στον Απόλλωνα Σμύρνης με γκολ του Καπνίδη
- Απ. Τζιτζικώστας: Η ΝΔ πρέπει να αλλάξει τακτική
- Αναστασοπούλου για Βαλαβάνη: Η Ευρυδίκη δεν είναι ο εαυτός της γιατί…
- Παρέμβαση του Αρείου Πάγου στον παράνομο τζόγο που ζημιώνει το Δημόσιο με 1,5 δισ. ετησίως
- Survivor: Έκαναν το δικό τους στίβο μάχης στην Κρήτη! (VIDEO)
- Μεγάλη έκρηξη σε σπίτι στο Μάντσεστερ
- Αυτή πρέπει να είναι η διατροφή μιας εγκύου το καλοκαίρι
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Αυτή πρέπει να είναι η διατροφή μιας εγκύου το καλοκαίρι
- Εντός έδρας νίκη του Άρη κόντρα στον Απόλλωνα Σμύρνης με γκολ του Καπνίδη
- Ρόδος: Έσκασε πυροκροτητής χειροβομβίδας στα χέρια στρατιώτη
- Survivor: Έκαναν το δικό τους στίβο μάχης στην Κρήτη! (VIDEO)
- Απ. Τζιτζικώστας: Η ΝΔ πρέπει να αλλάξει τακτική
- Ρωσία: Συνέλαβαν 10χρονο επειδή απήγγελλε ποιήματα στον δρόμο
- Ελέγξτε το αντηλιακό σας πριν πάτε για ηλιοθεραπεία – Δείτε γιατί
- Αναστασοπούλου για Βαλαβάνη: Η Ευρυδίκη δεν είναι ο εαυτός της γιατί…
- Ακόμα μια σύλληψη υπόπτου για την τρομοκρατική επίθεση στο Μάντσεστερ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιο κανάλι θα δείξει το πρώτο τζάμπολ των «αιωνίων» στο ΣΕΦ
- Τραγικός επίλογος στην πεζοπορική εκδρομή
- Tα έδωσε όλα η Εθνική Ανδρών , αλλά έχασε
- Περιοδεία τρομοκρατίας του Βέλιου στη Βόρεια Ήπειρο – Έκαιγε ελληνικές σημαίες και απειλούσε ηλικιωμένους
- Καλά νέα! Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, ένα ολοκληρωμένο σχέδιο για τα αδέσποτα
- Φθιώτιδα: Έπεσε στοv γκρεμό, βγήκε ζωντανός - Δείτε τι έκανε μετά
- Ο Άρης «έσπασε» το αήττητο του Απόλλωνα
- 'Κόκκινη' λίστα στους συνδρομητές κινητής τηλεφωνίας
- Τραγωδία στα Χανιά: Νεκρή μια γυναίκα που έπεσε σε γκρεμό κατά τη διάρκεια πεζοπορίας
- Έμμεσες βολές κατά Τραμπ από τη Μέρκελ: «Η Ευρώπη πρέπει να πάρει τις τύχες της στα χέρια της»
