Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
Μια από τις κλασσικές συνήθειες που κάνετε το βράδυ είναι να τσεκάρετε το ξυπνητήρι στο κινητό μας. Πέφτετε, κοιμάστε και ξυπνάτε. Για την ακρίβεια ξυπνάτε πριν ακούσετε τον συνηθισμένο ήχο.
Κοιτάτε το κινητό και βλέπετε πως ξυπνήσατε μερικά λεπτά νωρίτερα. Το έχετε ξαναπάθει αρκετές φορές και λέτε το κλασσικό «συνήθεια».... και όντως αυτό είναι!
Ας δούμε, όμως, τι ακριβώς παίζει πιο επιστημονικά!
Σίγουρα έχετε ακούσει τον όρο «κιρκάδιος ρυθμός». Είναι ουσιαστικά ένα 24ωρο εσωτερικό ρολόι που
Εάν πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε την ίδια ώρα, το σώμα σας έχει συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Ο κύκλος του ύπνου, επίσης, ρυθμίζεται από ορισμένες πρωτεΐνες, τα επίπεδα των οποίων αυξάνονται και μειώνονται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, επηρεάζοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
Αν ακολουθείτε μια ρουτίνα, το σώμα σας μαθαίνει να αυξάνει τα επίπεδα αυτών των πρωτεϊνών, την ώρα που χτυπά το ξυπνητήρι. Οι πρωτεΐνες θα αρχίσουν να αυξάνονται μία ώρα πριν ξυπνήσετε και ως εκ τούτου σηκώνεστε πριν το ξυπνητήρι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραγδαίες εξελίξεις: Η 19χρονη με την κοκαΐνη αποκαλύπτει - "Αυτός μου έδωσε το σακίδιο"
- Κοινωνικό Μέρισμα: Το σφάλμα στο Taxis που αποκλείει δικαιούχους
- Καμπάνια στο Γαλάτσι: Θα το πέταγες κάτω αν έγραφε το όνομά σου;
- Έβγαλε την υποχρέωση ο Παναθηναϊκός
- Άφθες (άφτρες) στο στόμα: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
- Γιατί πολλοί επιβάτες νιώθουν την ανάγκη και χειροκροτούν σε κάθε προσγείωση
- Ένοχος και σε δεύτερο βαθμό για υπεξαίρεση ο πρώην δήμαρχος Ημαθίας
- «Είμαστε έτοιμοι να ξεκινήσουμε το εμβληματικό έργο του Ελληνικού»
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Ποιες περιοχές θα χτυπήσουν τα φαινόμενα τις επόμενες ώρες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Ο Κώστας Χαλκιάς ο γηραιότερος ποδοσφαιριστής που αγωνίστηκε ποτέ στο κύπελλο Ελλάδος
- ΠΑΟΚ: Βρακάς, ο δεύτερος νεότερος
- Το πανόραμα του Κυπέλλου: Οι ομάδες που εξασφάλισαν την πρόκριση
- Ένας νεκρός από τη σφοδρή κακοκαιρία στην Κέρκυρα - Παρασύρθηκε από ρέμα
- Χωρίς ντέρμπι η φάση των "16" του Κυπέλλου
- Γκούμας: Ο Σιαμπάνης θα γίνει ο νέος... Ντοναρούμα
- Πλειστηριασμοί: "Στο σφυρί" πρώτες κατοικίες για οφειλές από 30.000 ευρώ!
- Να γιατί η δαγκάνα δεν πιάνει σχεδόν ποτέ τα λούτρινα αρκουδάκια (VIDEO)
- Έξαλλος ο Μαυρίδης: Γελοίοι - Δεν τολμάτε να ακουμπήσετε εμένα (VIDEO)
- Μαρία Κορινθίου: Ό,τι κι αν έχω κάνει, το έχω κάνει μετά δικά μου αρ@@δι@
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
- Ιταλία: 29χρονος δάγκωσε και έκοψε το αυτί οδηγού ταξί στο Μιλάνο
- Χωρίς ντέρμπι η φάση των "16" του Κυπέλλου
- Νέα οικειοθελής αποχώρηση από το Nomads (VIDEO)
- Τζακ Ποτ στην κλήρωση του ΛΟΤΤΟ - Οι τυχεροί αριθμοί
- Ένας νεκρός από τη σφοδρή κακοκαιρία στην Κέρκυρα - Παρασύρθηκε από ρέμα
- Έξαλλος ο Μαυρίδης: Γελοίοι - Δεν τολμάτε να ακουμπήσετε εμένα (VIDEO)
- Π. Καμμένος: Δεν υπάρχει συμφωνία - δεν έχω βάλει υπογραφή πουθενά
- ΠΑΟΚ: Βρακάς, ο δεύτερος νεότερος
- O πρώην δήμαρχος Καισαριανής υποβάλλει μηνύσεις για χρήση χημικών στο Ειρηνοδικείο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Την Πέμπτη η πρώτη λοταρία αποδείξεων
- Ρύθμιση 120 δόσεων και για χρέη μέχρι 50.000 ευρώ μέσω εξωδικαστικού
- Ιταλία: 29χρονος δάγκωσε και έκοψε το αυτί οδηγού ταξί
- Λαϊκό Λαχείο: Κερδίζουν όλοι 5 ευρώ ακόμα και αν δεν πρόκειται για τον τυχερό λήγοντα
- Μητρόπουλος στις Παρεμβάσεις: Το 90% σπίτια στους πλειστηριασμούς είναι κάτω από τα 300.000 ευρώ
- Πρόστιμο 9.000 ευρώ στον ΕΟΠΠΕΠ, επειδή η Γιαννακοπούλου δεν υπέγραφε καλοκαιρινές άδειες
- Τηλεφωνική επικοινωνία Ερντογάν-Στάινμαϊερ
- Ιταλία: Μέλη φασιστικής οργάνωσης εισέβαλαν σε γραφεία εθελοντών αλληλέγγυων στους πρόσφυγες (video)
- Γερμανία: Κεντρική ομιλήτρια σε Συνέδριο για τα Κοινωνικά Δικαιώματα στην Ευρώπη, η Έφη Αχτσιόγλου
- Συνάντηση του ΣΕΒ Πελοποννήσου και Δ. Ελλάδος με την παράταξη Μαρλαφέκα
