Δίαιτα: Απλά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω για να σας κόβουν την πείνα
Σε κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος, με οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα και αν την επιχειρήσετε, ένα είναι σίγουρο: σε κάποιες στιγμές, ειδικά στην αρχή της δίαιτας θα νιώσετε πείνα.
Όσο και αν υπόσχεται μια δίαιτα ότι δεν θα πεινάσετε καθόλου, αυτό είναι πρακτικά αδύνατον. Από την στιγμή που θα πρέπει να χάσετε κιλά, θα πρέπει και να κάνετε υπομονή σε κάποιες στιγμές που θα πεινάσετε.
Υπάρχουν ορισμένες έξυπνες λύσεις σε αυτή την περίπτωση. Πρόκειται για απλά σνακ, τα οποία μπορείτε να
Ποπκόρν (6 κούπες)
Θερμίδες: 100
Κορεσμένα λιπαρά: 0,5 g
Νάτριο: 220 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
Πεπόνι και τυρί κότατζ (1 φέτα πεπόνι και μισή κούπα τυρί)
Θερμίδες: 100
Κορεσμένα λιπαρά: 0,7 g
Νάτριο: 468 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
Κράκερ με τυρί light (3 κράκερ)
Θερμίδες: Κάτω από 100
Κορεσμένα λιπαρά: 1,2 g
Νάτριο: 397 mg
Χοληστερόλη: 7 mg
Αμύγδαλα (14 αμύγδαλα)
Θερμίδες: Κάτω από 100
Κορεσμένα λιπαρά: 0,63 g
Νάτριο: 0 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
Smoothie με μπλούμπερι (2/3 κούπας μούρα και 1/3 κούπας γιαούρτι χωρίς λιπαρά)
Θερμίδες: 100
Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
Νάτριο: 59 mg
Χοληστερόλη: 2 mg
Μάνγκο (3/4 της κούπας)
Θερμίδες: 90
Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
Νάτριο: 0 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
Καροτάκια (8 baby carrots) και χούμους (2 κουταλιές του γλυκού)
Θερμίδες: Κάτω από 100
Κορεσμένα λιπαρά: 0,4 g
Νάτριο: 210 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
Μήλο και φυστικοβούτυρο (3/4 της κούπας μήλο σε φέτες, 2 κουταλιές του γλυκού φυστικοβούτυρο)
Θερμίδες: 90
Κορεσμένα λιπαρά: 0,8 g
Νάτριο: 2 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
Γιαούρτι (1/2 κούπα, χωρίς λιπαρά) με μέλι (1 κουταλιά του γλυκού)
Θερμίδες: 84
Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
Νάτριο: 53,5 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
Φιστίκια Αιγίνης (20 φιστίκια)
Θερμίδες: 80
Κορεσμένα λιπαρά: 0,8 g
Νάτριο: 0 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
Σταφύλια (1 κούπα)
Θερμίδες: 100
Κορεσμένα λιπαρά: 0,1 g
Νάτριο: 2 mg
Χοληστερόλη: 0 mg
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεν θα τον γνωρίσετε: Η πρώτη εμφάνιση του Πασχάλη Τερζή μετά το πρόβλημα υγείας
- Το ανεξιχνίαστο τέλος των σκιέρ που βρέθηκαν χωρίς γλώσσα και μάτια στα παγωμένα Ουράλια
- Αγρότης καταπλακώθηκε από το τρακτέρ του και έχασε τη ζωή του
- Αυτή κι αν είναι αποκάλυψη! Δείτε για ποια γράφτηκε το «Να μ’αγαπάς» του Σιδηρόπουλου
- 40 τρόποι για να διατηρήσεις την εσωτερική σου γαλήνη!!!
- Είκοσι μυστικά για το σπίτι, που μάθαμε από τη γιαγιά και ακολουθούμε πιστά
- Κοινωνικό Τιμολόγιο ΔΕΗ: Διευκρινίσεις του Υπουργείου Περιβάλλοντος
- Μυστήριο με φορτηγατζή που έκρυβε όπλο στο όχημά του
- Πώς μπήκαμε ξανά στη ζώνη της ανασφάλειας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- ΤΩΡΑ: Πορεία αντιεξουσιαστών στη Σταυρούπολη
- Κόψατε τους υδατάνθρακες; Δείτε τι θα πάθει ο οργανισμός σας
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 18η Φεβρουαρίου
- Τεννές: Εντός προγράμματος η ήττα από τον ΠΑΟΚ
- Απιστία: Τα 9 "σωσίβια" για να ξεπεράσετε τον πόνο και τις άσχημες σκέψεις
- Τα στιγμιότυπα της νίκης του ΠΑΟΚ στη Λαμία (VIDEO)
- Όλα τα λεφτά Μαυρίδης - Αναδιώτης στο πατρινό καρναβάλι (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Νέο λουκ για την Κατερίνα Καινούργιου (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Demy: Η συμβουλή της στην Φουρέιρα για την Eurovision (VIDEO)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Δίαιτα: Απλά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω για να σας κόβουν την πείνα
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 18η Φεβρουαρίου
- 6C Disco Volante: H Alfa Romeo του μέλλοντος
- Απιστία: Τα 9 "σωσίβια" για να ξεπεράσετε τον πόνο και τις άσχημες σκέψεις
- Όταν βαριέσαι στη δουλειά: Χειριστές εκσκαφέων παίζουν τρίλιζα στο δρόμο! (VIDEO)
- Κόψατε τους υδατάνθρακες; Δείτε τι θα πάθει ο οργανισμός σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Zαχαριάδης για Novartis: Προσπαθούν με επικοινωνιακά τεχνάσματα να πουν ότι «τους την έχουμε στημένη»
- Παύλος Μάμαλος: «Ο αθλητισμός για μένα τελείωσε»
- Στη Σκύρο για το τριήμερο ο Αλέξης Τσίπρας
- Δημιουργεί εκπληκτικά τοπία με μοναδικά υλικά μια βελόνα και μια κλωστή (φωτο)
- Παπαδόπουλος: Για πολλά χρόνια στον ΟΦΗ
- DW: Κόσοβο, ανεξάρτητο αλλά διαιρεμένο
- Ο Ορέστης Τζιόβας κάνει είσοδο στη σειρά «Έλα στη θέση μου»
- Νέα ρύθμιση ανάσα για χιλιάδες ανέργους: Πώς τους «βάζει» στο Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης
- Θεσσαλονίκη: Η βιομηχανία που κατασκευάζει 50.000 χαρταετούς ετησίως
