Κάνεις δίαιτα; Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις
Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού κάνουν δίαιτα για να μείνουν στα κιλά που είναι ή να χάσουν τα παραπανίσια. Επειδή ένα πρόγραμμα διατροφής μπορεί να κρύβει παγίδες που το μυαλό σου δεν είναι έτοιμο να πάει και να τις ανακαλύψει σου παρουσιάζουμε τα 3 εκείνα πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψιν σε μία δίαιτα. Φυσικά μπορείς να τα συζητήσεις με τον διαιτολόγο σου που είναι ο πλέον κατάλληλος.
Για να χάσεις κιλά δεν αρκεί μόνο να τηρείς το εν λόγω πρόγραμμα διατροφής, αλλά και να γράφεις σε ένα ημερολόγιο, τι τρως και τι πίνεις κάθε μέρα. Οι σημειώσεις είναι απαραίτητες γιατί μπορεί εσύ να φας κάτι που για σένα να φαντάζει λίγο αλλά να σου προσθέτει αρκετές θερμίδες.
Μην παρασυρθείς κι αρχίζεις να διαβάζεις βιβλία διατροφής. Έχουν ως βάση τους την υγιεινή διατροφή και πώς να μάθεις να την ακολουθείς.
Κάνεις ένα μεγάλο λάθος να μετράς τα υπέρ και τα κατά μίας δίαιτας. Καμία σοβαρή δίαιτα δε θα σε απαλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη, από το λίπος και τα παραπανίσια κιλά. Οι χημικές δίαιτες έχουν κατηγορηθεί πολύ γι’ αυτό καλύτερα να πας σε διαιτολόγο για να σου βγάλει την κατάλληλη για σένα και τον οργανισμό σου. Είναι λογικό ότι δεν μπορεί να γίνει ένα θαύμα για να χαθούν όλα αυτά σε λίγες ημέρες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρόστιμο- μαμούθ έξι εκατομμυρίων ευρώ σε σουβλατζίδικο!
- Ανοίγει το πρώτο Outlet στο κέντρο της Αθήνας
- Ποιοι δεν πρέπει να κάνουν κρύο ντους με τον καύσωνα;
- Σκάνδαλο: Έπιασαν καθηγήτρια με ανήλικο μαθητή τη στιγμή της … πράξης (Photos)
- «Πριν λίγους μήνες ζήτησε να έρθει μόνη της στο νοσοκομείο»
- Το τερμάτισε δημοσιογράφος του ΣΚΑΪ: Αντί για τα σκουπίδια έμεινε άφωνος με... περαστική
- Τα μεσάνυχτα η εκτόξευση του HELLAS SAT 3-Απευθείας μετάδοση από την ΕΡΤ1
- Η… εκδίκηση για το «παντού σε έχω πάει μωρή ρουφιάνα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Κ. Χατζηδάκης: Η κυβέρνηση κορόιδεψε τους συμβασιούχους ότι θα τους μονιμοποιήσει
- Τα "βέλη" του Χούτου για τον Ντάνο: Ο κόσμος έχει δει μόνο το 15% του χαρακτήρα του
- Η αποχαιρετιστήρια ανάρτηση του Ν. Μαστοράκη στη Νανά Καραγιάννη (ΦΩΤΟ)
- Αντιπρόεδρος ΠΟΕ-ΟΤΑ: Θα προτείνουμε τη συνέχιση των κινητοποιήσεων
- Από τον ΠΑΟΚ στη Ρουζομπέροκ ο Κιόσε
- Γ. Χατζηνικολάου: Ευκαιρία να απεμπλακούμε οριστικά από την ύφεση
- Πρόεδρος ΠΟΕ-ΟΤΑ: Αύριο θα παρθούν οι τελικές αποφάσεις (VIDEO)
- "Πάγωσε" τη σύμβαση με τον ιδιώτη ο Μπουτάρης - Η αντιπρόταση των εργαζομένων θα συζητηθεί στην εκτελεστική
- Ο Σάκης Τανιμανίδης απαντά σε όσους τον κατηγόρησαν για το βίντεο με τη μητέρα του
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Στον Βούτση το πόρισμα της προανακριτικής για τον Γ. Παπαντωνίου
- Γερμανία: Ψηφοφορία για να νομιμοποιηθεί ο γάμος μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου
- Β. Κικίλιας για σκουπίδια: Να γυρίσουν στη δουλειά τους, η κυβέρνηση να δώσει λύση
- Γ. Χατζηνικολάου: Ευκαιρία να απεμπλακούμε οριστικά από την ύφεση
- "Πάγωσε" τη σύμβαση με τον ιδιώτη ο Μπουτάρης - Η αντιπρόταση των εργαζομένων θα συζητηθεί στην εκτελεστική
- Ο Σάκης Τανιμανίδης απαντά σε όσους τον κατηγόρησαν για το βίντεο με τη μητέρα του
- Κ. Χατζηδάκης: Η κυβέρνηση κορόιδεψε τους συμβασιούχους ότι θα τους μονιμοποιήσει
- Μίσσας: Η Εθνική πρέπει να είναι στα μετάλλια
- Η αποχαιρετιστήρια ανάρτηση του Ν. Μαστοράκη στη Νανά Καραγιάννη (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σέρρες: Βραδιά Φλαμένκο
- Συγκλονιστικό βίντεο: Η Κούρδισσα «αμαζόνα» που… γέλασε τον θάνατο
- Aπόβαση διασήμων στην Ελλάδα -Η λίστα καλεσμένων της Λίντσεϊ Λόχαν για τα γενέθλιά της [εικόνα]
- Αποκάλυψη για την Γκρέις Κέλι: Ηταν υπεροπτική, αλαζονική και περίεργη [εικόνες]
- Σε υψηλό έτους το ευρώ λόγω Ντράγκι -Ενισχύεται και σήμερα έναντι του δολαρίου
- MAD VMA 2017: Οι παίκτες του Survivor στο κόκκινο χαλί μιλάνε για την... Ευρυδίκη Βαλαβάνη! [video,pics]
- Θεσσαλονίκη: Ανατροπή από Μπουτάρη για την είσοδο ιδιωτών στα σκουπίδια - Πάγωσε τη σύμβαση που υπέγραψε [pics, vids]
- Τον δάγκωσε αυτό το δηλητηριώδες φίδι – Εκείνος κατέγραψε τον θάνατό του για χάρη της επιστήμης! [vid]
- Νανά Καραγιάννη: Συγκλονιστική η περιγραφή της Χριστίνας Λαμπίρη! «Όταν ήταν στο STAR…»
