Ποιες νύχτες είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτη;
Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε δυσάρεστα και να δυσκολεύουν τον ύπνο, ενώ όπως φαίνεται, μπορεί να επηρεάσουν και τα όνειρά σας.
Ο Δρ. Neil Stanley, πρώην πρόεδρος του British Sleep Society, εξήγησε πώς ακριβώς η θερμότητα αυξάνει τις πιθανότητες να δείτε έναν εφιάλτη.
«Για να κοιμηθούμε καλά, πρέπει να μειώσουμε κατά έναν βαθμό την εσωτερική θερμοκρασία του σώματός μας, που κυμαίνεται γύρω στους 37 °C. Συνήθως, αυτό συμβαίνει μέσω του προσώπου, που βρίσκεται έξω από το πάπλωμα. Ωστόσο, αν κοιμάστε
Αν ο ύπνος σας διαταράσσεται συχνά με αποτέλεσμα να μην ξεκουράζεστε αρκετά, προκαλείται μεγαλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα. Κάτι τέτοιο θα σας οδηγήσει στο να βιώσετε μία φάση ύπνου που ονομάζεται REM, καθιστά τα όνειρα πιο ζωντανά και σας επιτρέπει να τα θυμάστε πιο έντονα. Μπορεί επίσης να κάνει τα όνειρα να γίνουν πιο δυσάρεστα, οδηγώντας σε εφιάλτες.
Ο Δρ. Stanley σχολίασε επίσης ότι ο ύπνος στη σωστή θερμοκρασία μπορεί να συμβάλλει στον περιορισμό του ροχαλητού και την πρόληψη άλλων διαταραχών όπως η υπνική άπνοια.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα καταλάβετε αν φράζουν οι αρτηρίες σας; Δείτε 4 (τέσσερα) βασικά σημάδια
- Τζόκερ: Τι συμβαίνει με την κλήρωση
- Εικόνες σοκ στην Κόρινθο: Αυτό που είδαν στα βράχια δεν θα το ξεχάσουν ποτέ
- Πλησιάζει την Γη αστεροειδής μεγάλου μεγέθους: Τι προβλέπει η «Αποκάλυψη» για την έλευση του «Άψινθου» (βίντεο)
- Ποιο χρώμα αυτοκινήτου επιλέγουν οι έξυπνοι άντρες
- Συντάξεις: Ποιοι συνταξιούχοι θα δουν αυξήσεις και πότε
- Σεισμός τώρα – Που έγινε σεισμός πριν από λίγο, τι καταγράφουν οι σεισμογράφοι
- Ο νέος Ποινικός Κώδικας «αφόπλισε» τους πολίτες για την ηχορύπανση
- Φυγάδευσαν τον Μαζωνάκη από μαγαζί στην Αγία Νάπα, όπου έπεσε ξύλο (vid)
- ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ - 14 Φανταστικές Κατασκευές με Τσιμεντόλιθους. Η 11η, θα σας Ξετρελάνει!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Τζόκερ: Τι συμβαίνει με την κλήρωση
- Αυτό το στυλ γυαλιών ηλίου βλάπτει τα μάτια σας
- Τζακ ποτ στην κλήρωση του Τζόκερ - Οι τυχεροί αριθμοί
- Γνωστός Έλληνας ποδοσφαιριστής θα γίνει για πρώτη φορά πατέρας στα 24 (ΦΩΤΟ)
- Εξαφάνιση 50χρονου άνδρα στην Κρήτη
- Στεφανίδη - Λέντζας: Έκαναν το επόμενο βήμα στη σχέση τους
- Apple: Πότε θα κυκλοφορήσει τα νέα iPhone;
- Ο Μανωλάς θύμισε στον Σουάρες την... τριάρα από τη Ρόμα! (VIDEO)
- Πόσο εύκολα κλέβεται το αυτοκίνητό σας; (VIDEO)
- Η Φ. Γεννηματά για τον θάνατο του Κ. Αρβανίτη
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Ποιες νύχτες είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτη;
- Ο Μανωλάς θύμισε στον Σουάρες την... τριάρα από τη Ρόμα! (VIDEO)
- Συρία: Το Ισλαμικό Κράτος υπόσχεται να εντείνει τις επιθέσεις του
- Ονόματα-Έκπληξη στη νέα τηλεοπτική σειρά "Room Service, πλιζ"
- Το κόλπο για να μην γλιστράνε τα ρούχα σας από τις κρεμάστρες!
- Πόσο εύκολα κλέβεται το αυτοκίνητό σας; (VIDEO)
- Apple: Πότε θα κυκλοφορήσει τα νέα iPhone;
- Η Φ. Γεννηματά για τον θάνατο του Κ. Αρβανίτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλβάρο Ντε Μιράντα Νέτο: Το τρυφερό μήνυμα για τα γενέθλια της συζύγου του!
- Σεισμός τώρα – Που έγινε σεισμός πριν από λίγο, τι καταγράφουν οι σεισμογράφοι
- Ο Μο Σαλάχ επισκέφθηκε παιδάκι που... έσπασε τα μούτρα του για να τον δει
- Μαρία Σοφία φον Έρταλ - Η Γερμανίδα βαρώνη που ήταν η πραγματική Χιονάτη
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας
- Σε ύφεση η φωτιά στην Ελαφόνησο - Τριπλό μέτωπο στην Αχαΐα - Πυρκαγιά στην Αμφιλοχία - 63 σε 24 ώρες!
- Στο Λονδίνο ο σύμβουλος εθνικής ασφαλείας του Τραμπ
- Ερντογάν και Σαλμάν επικοινώνησαν για πρώτη φορά μετά τη δολοφονία Κασόγκι
- Τανζανία: Σε τριήμερο πένθος η χώρα για τους 69 νεκρούς από έκρηξη
- Κεραμωτή Καβάλας- Η αμμόγλωσσα που θυμίζει τροπικό νησί (video)
