Πώς μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς να αλλάξεις διατροφή;
Θες να χάσεις 1-2 κιλά χωρίς όμως να «πεινάσεις» και χωρίς να στερηθείς τις αγαπημένες σου τροφές. Έχεις δίκιο και σε καταλαβαίνουμε απόλυτα. Για αυτό το λόγο, λοιπόν, σου προτείνουμε 5 τρόπους για να «κάνεις στην άκρη» μερικές θερμίδες και... κιλά. Θα σου φανούν αστείες οι προτάσεις μας, θα σου φανούν απλές αλλά είναι αποτελεσματικότατες!
-Βάλε στόχο ένα μικρότερο νούμερο: Ήρθε η ώρα για ψώνια! Αγόρασε ένα παντελόνι ή ένα φόρεμα ένα νούμερο μικρότερο από αυτό που φοράς και κρέμασέ τον έξω από το φύλλο της ντουλάπας σου. Κάθε μέρα που θα το βλέπεις θα σου υπενθυμίζει πως πρέπει να κρατήσεις
-Χρησιμοποιείσαι διαφορετικά πιάτα: Αν δεν μπορείς από μόνη σου να μειώσεις την ποσότητα που καταναλώνεις, τότε επίλεξε μικρότερα πιάτα για τα γεύματά σου. Θέλεις δε θέλεις το φαγητό σου θα λιγοστέψει από μόνο του.
-Ανέβασε την ένταση της μουσικής: Όσο είσαι στο σπίτι και ασχολείσαι με δουλειές, δυνάμωσε τη μουσική και θα δεις πως ο ρυθμός θα σε παρασύρει. Την ίδια τακτική μπορείς να ακολουθήσεις και τα πρωινά που ετοιμάζεσαι για την δουλειά.
-Ξεγέλασε τη λιγούρα σου: Έρευνες έχουν αποδείξει πως οι ξαφνικές λιγούρες διαρκούν περίπου 10 λεπτά. Μην τους κάνεις λοιπόν τα χατίρι και αναζήτησε «διέξοδο». Πάρε τηλ για κους κους την κολλητή σου, βγες να απλώσεις τα ρούχα, βάλε κάποιο πλυντήριο ή τελοσπάντων κάνε ένα scroll down στην κεντρική σελίδα του Queen.gr και μάθε τα τελευταία νέα της ημέρας. Τι σόι φίλες θα ήμασταν αν δεν κάναμε και αυτό;
-Άσε το αυτοκίνητό σου μερικά τετράγωνα παρακάτω/παραπάνω: Με λίγα λόγια σε προτρέπουμε να περπατήσεις έστω και λίγα μέτρα καθημερινά για να «ξεκολλήσεις» τον μεταβολισμό σου. Μην ψάχνεις απεγνωσμένα θέση παρκαρίσματος έξω από το μαγαζί που θες να πας ή κάτω ακριβώς από το γραφείο. Λίγο περπάτημα θα κάνει τη διαφορά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό είναι το πιο ασφαλές φάρμακο, που σώζει ζωές και είναι δωρεάν
- Απίστευτο:Ο τυφώνας Ιρμα άδειασε τον...Ωκεανό..!! (βίντεο)
- Η Ίρμα στράγγιξε τον ωκεανό στις Μπαχάμες
- Παντρεύτηκαν στην Αντίπαρο Άννα Μπουσδούκου-Σταύρος Ιωαννίδης
- Έξαλλος ο Σεμπά με Τζούρτζεβιτς στο στραβοπάτημα στην Ξάνθη
- Πέντε μυστήρια που δε βρήκαν ποτέ εξήγηση
- Κρήτη: Άκαρπη η πρώτη προσπάθεια των γιατρών να «ξυπνήσουν» τον 8χρονο
- Κάνουν οίκους ανοχής τα σπίτια από Airbnb!
- Ο ανάγωγος της Κυριακής: Ο Μακρόν, ο Τσιπρόν, ο Απομακρόν και ο Τρυμπουσόν!
- Νεόνυμφοι στην Πάτρα πέρασαν την πρώτη νύχτα του γάμου σε νοσοκομείο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Κάνουν οίκους ανοχής τα σπίτια από Airbnb!
- "Η Παπλωματού" στο θέατρο Αριστοτέλειον
- O ουρανός της Θεσσαλονίκης γεμίζει σήμερα χρώματα!
- Πως θα υπολογίσετε αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό
- Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν προσεύχεσαι;
- 4 λάθη που κάνεις με το εσώρουχό σου
- Πάτρα: Νεόνυμφοι πέρασαν την πρώτη νύχτα του γάμου σε νοσοκομείο
- Μίσσας: Την ελληνική φυλή είναι να μην την τσιγκλίσεις, αρχίζει να ενώνεται
- Αλκοόλ: Σε ποια ποσότητα γίνεται επικίνδυνο για το συκώτι
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Πώς μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς να αλλάξεις διατροφή;
- O ουρανός της Θεσσαλονίκης γεμίζει σήμερα χρώματα!
- Ο Γιώργος Μαζωνάκης απόψε στη σκηνή της 82ης ΔΕΘ!
- "Η Παπλωματού" στο θέατρο Αριστοτέλειον
- Όλα όσα μπορείτε να κάνετε με το φίλτρο του καφέ
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 10η Σεπτεμβρίου
- Κάνουν οίκους ανοχής τα σπίτια από Airbnb!
- Δείτε τον σκύλο που... χαμογελάει συνεχώς! (VIDEO)
- Αλκοόλ: Σε ποια ποσότητα γίνεται επικίνδυνο για το συκώτι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ναύπακτος, ένας τόπος όπου ο χρόνος φαίνεται να έχει σταματήσει
- Στις ακτές της Φλόριντα ο κυκλώνας Ιρμα - Εκτεταμένες ζημιές στην Κούβα (LIVE)
- Τυφώνας Ίρμα: Πάνω από 6 εκατομμύρια άνθρωποι εγκατέλειψαν τα σπίτια τους
- Δεξαμενόπλοιο βυθίστηκε στον Σαρωνικό Κόλπο
- Κυριακή με βροχές και αφρικανική σκόνη!
- Η Μέρκελ προτείνει: Να διαπραγματευτούμε με τη Β. Κορέα όπως με το Ιράν
- Πάρις Κασιδόκωστας – Λάτσης: Επίσημη πρεμιέρα για την ταινία «American Made»
- Οι προαναγγελίες Τσίπρα στη ΔΕΘ για ανεργία, ανάπτυξη, επενδύσεις, δημόσιο
- Ο καιρός σήμερα
- Η φωτογραφία της Αθηνάς Οικονομάκου με τα περιττά κιλά και το ρετούς!