Πώς βοηθάει το παγωμένο νερό τη δίαιτα
Είναι γνωστό ότι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και για την απώλεια βάρους.
Επιπλέον υπάρχει ακόμα ένα όφελος της κατανάλωσης του νερού σε χαμηλή θερμοκρασία όσον αφορά τα κιλά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν πίνετε κρύο νερό ο οργανισμός θα «δουλέψει» πιο εντατικά –άρα θα κάψετε περισσότερες θερμίδες– για να ισορροπήσει τη θερμοκρασία του νερού με την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος. Μελέτες αναφέρουν ότι για να επεξεργαστεί ένα ποτήρι παγωμένο νερό (240 ml), το σώμα καταναλώνει 7 θερμίδες. Δέκα ποτήρια νερό την ημέρα σε διάστημα μίας εβδομάδας
Ένα ακόμη χρήσιμο tip: Καλό είναι να πίνετε νερό (500 ml, δηλαδή δύο ποτήρια) μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Obesity, η στρατηγική αυτή οδηγεί σε απώλεια 2 επιπλέον κιλών στο πλαίσιο ολιγοθερμιδικής δίαιτας (1.200-1.500 θερμίδων) σε διάστημα 12 εβδομάδων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νερό προωθεί το αίσθημα του κορεσμού, με αποτέλεσμα να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από τα γεύματά σας μέσα στην ημέρα.
Πηγή: baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor 2 Ημιτελικός: Η ενόχληση του Σάκη και η έξοδος του Ηλία στο κοινό
- Το κάλιο σώζει την καρδιά – Σε ποιες τροφές υπάρχει
- 5 λάθη που κάνεις όταν πας στο ATM
- Η βασιλική εμφάνιση της Μελάνια - Η Πρώτη Κυρία φαίνεται πως ήθελε να θαμπώσει το Λονδίνο και το πέτυχε
- Η Μελάνια σαν αρχαία Ελληνίδα θεά -Για δείπνο σε βρετανικό παλάτι [εικόνες]
- Από τον ΑΠΟΕΛ στον Ολυμπιακό Πειραιώς!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Δείτε γιατί πρέπει να έχετε ένα κέρμα στην κατάψυξη αν λείψετε από το σπίτι
- Πτώμα γυναίκας εντοπίστηκε στη θάλασσα στα Νέα Φλογητά
- Η τρυφερή φωτογραφία της μικρής Μαρίνας και η απίστευτη ομοιότητά με την "ωραία" Ελένη (ΦΩΤΟ)
- Τατιάνα Στεφανίδου: Η πρώτη ΦΩΤΟ από τις διακοπές της
- Survivor: Ηχηρή απουσία από τον ημιτελικό (VIDEO)
- Τέσσερα πράγματα σε μια γυναίκα που απωθούν τους άντρες
- Νεκρός 76χρονος λουόμενος στα Νέα Πλάγια Χαλκιδικής
- Αλλάζει ώρα το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Epsilon – Η επίσημη ανακοίνωση του σταθμού
- Ντους το πρωί ή το βράδυ; - Τι κερδίζετε σε κάθε περίπτωση
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Πώς βοηθάει το παγωμένο νερό τη δίαιτα
- Τέσσερα πράγματα σε μια γυναίκα που απωθούν τους άντρες
- BMW: Νέα έκδοση της Σειρά 5, έτοιμη για "επικίνδυνες αποστολές"
- Δείτε γιατί πρέπει να έχετε ένα κέρμα στην κατάψυξη αν λείψετε από το σπίτι
- Ντους το πρωί ή το βράδυ; - Τι κερδίζετε σε κάθε περίπτωση
- Νεκρός 76χρονος λουόμενος στα Νέα Πλάγια Χαλκιδικής
- Πτώμα γυναίκας εντοπίστηκε στη θάλασσα στα Νέα Φλογητά
- Η τρυφερή φωτογραφία της μικρής Μαρίνας και η απίστευτη ομοιότητά με την "ωραία" Ελένη (ΦΩΤΟ)
- Κρήτη: Στην Εντατική 5χρονος που ήπιε νερό από πισίνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαϊάμι: Ένα από τα σπανιότερα αυτοκίνητα στον κόσμο έγινε… διακοσμητικό (pics)
- H Άριελ Κωνσταντινίδη μιλά για τη νέα της καθημερινότητα με τα δίδυμα παιδιά της
- Τα «Σινεμά του Κόσμου» στην ΕΡΤ1
- Κατέσχεσαν ενάμισι κιλό χασίς σε Πέλλα, Πιερία και Καβάλα
- Δυναμικό μήνυμα του Προέδρου Ε.Ε.Σ. Νικολάου Οικονομόπουλου από την Πάτρα
- Φλώρινα: Νεκρός 15χρονος στο φράγμα της Παπαδιάς
- H ΠΟΕΔΗΝ για την ψυχική υγεία
- Παγκόσμιες διακρίσεις στην ιστιοπλοΐα φέρνει ο ΝΟΒ
- Έδεσε ένα λαστιχάκι στο πόμολο της πόρτας - Μόλις μάθετε τον λόγο θα πάθετε πλάκα...[video]
