Πόσα κιλά θα έχανες εάν δούλευες όρθιος κάθε μέρα;
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ; Οι επιστήμονες πάντως σίγουρα είχαν την απορία, αφού σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, το να μένουμε όρθιοι για μερικές ώρες την ημέρα μπορεί να μειώσει τους κινδύνους που συνδέονται με την καθιστική ζωή και να μάς βοηθήσει να χάσουμε βάρος.
Οι ερευνητές εξέτασαν συνολικά 46 μελέτες, οι οποίες περιελάμβαναν 1.184 άτομα. Όπως έδειξαν τα αποτελέσματα, οι γυναίκες όταν μένουν όρθιες καίνε 0,1 θερμίδες ανά λεπτό περισσότερο από ό, τι όταν κάθονται, ενώ οι άνδρες
Μπορεί να μην μοιάζει και με τίποτα σπουδαίο, αλλά εάν κάτσεις και τα βάλεις κάτω, εάν είσαι όρθιος για 6 ώρες την ημέρα, εκείνες για παράδειγμα που κάθεσαι στο γραφείο σου στη δουλειά, μπορείς να κάψεις αρκετές θερμίδες.
Για να σου δώσουμε να καταλάβεις, κάποιος που ζυγίζει 65 κιλά, μπορεί να κάψει περίπου 54 επιπλέον θερμίδες την ημέρα, δηλαδή να χάσει 2,5 κιλά λίπους το χρόνο, όπως σημειώνουν οι επιστήμονες.
Επιπλέον, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο BMC Public Health, αποκάλυψε ότι όταν στεκόμαστε για περισσότερη ώρα όρθιοι μέσα στην ημέρα εξουδετερώνονται ορισμένοι από τους κινδύνους που συνδέονται με την καθιστική ζωή, καθώς μειώνονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα τριγλυκερίδα και η πίεση. Με άλλα λόγια, όλες οι έρευνες συμφωνούν: Σήκω από την καρέκλα σου!
Πηγή: olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κακοκαιρία πάνω από την Αττική - Καταιγίδα σαρώνει την Αθήνα
- Ο Μένιος Φουρθιώτης το ανακοίνωσε στον αέρα! Δεν το ήξεραν ούτε οι συνεργάτες του…
- Μέγα φιάσκο της ΕΛ.ΑΣ: Νόμιμη η φυτεία με τα 10.500 χασισόδεντρα που ξερίζωσαν οι αστυνομικοί - Η Ανακρίτρια ζήτησε συγγνώμη και άφησε ελεύθερο τον συλληφθέντα! (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)
- Αυτό είναι το πρώτο παιδί που διασώθηκε από το σπήλαιο στην Ταϊλάνδη
- Τραγωδία με αυτοκτονία 14χρονου στην Αργυρούπολη
- Καρχαρίας βγήκε σε παραλία των Χανίων
- Εξάρχεια: 34χρονη σε υπόγειο – «Όμηρος» διακινητών ναρκωτικών (video)
- Ταϊλάνδη: Δύο παιδιά βγήκαν από το σπήλαιο και μεταφέρονται με ελικόπτερο σε νοσοκομείο
- Βίντεο-σοκ: Καρχαρίας βγήκε σε παραλία των Χανίων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- "Στην Ελλάδα πιστεύουν πως δεν θα παίξω ποτέ στην εθνική, αλλά αυτό θα συμβεί σύντομα!"
- Άρτα: Σύλληψη 56χρονου για διακίνηση ναρκωτικών
- Τραγωδία στην Αττική- Τέλος στη ζωή του έδωσε 14χρονος
- ΤΩΡΑ: Χωρίς προβλήματα αλλά με χαμηλές ταχύτητες η επιστροφή από Χαλκιδική
- Ρόδος: Σεισμός 3,9R νότια του νησιού
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός ο 18χρονος αθλητής που κατέρρευσε μόλις βγήκε από την πισίνα
- Πόπη Τσαπανίδου: Η γλυκόπικρη αναδρομή στο παρελθόν και το μάθημα ζωής (ΦΩΤΟ)
- Καρχαρίας βγήκε σε παραλία των Χανίων (VIDEO)
- Τέσσερα αγόρια βγήκαν σώα από το σπήλαιο στην Ταϊλάνδη - Διεκόπη η επιχείρηση λόγω εξάντλησης του οξυγόνου
- Νεκρή ηλικιωμένη λουόμενη στην παραλία Πάλιουρα στην Επανομή
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Πόσα κιλά θα έχανες εάν δούλευες όρθιος κάθε μέρα;
- Καρχαρίας βγήκε σε παραλία των Χανίων (VIDEO)
- Ιαπωνία: Στους 81 οι νεκροί από τις άνευ προηγουμένου βροχοπτώσεις
- Άρης: Προετοιμάζεται για το δεύτερο ματς με τους Μπακς ο Αγγέλου
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός ο 18χρονος αθλητής που κατέρρευσε μόλις βγήκε από την πισίνα
- Τέσσερα αγόρια βγήκαν σώα από το σπήλαιο στην Ταϊλάνδη - Διεκόπη η επιχείρηση λόγω εξάντλησης του οξυγόνου
- O Γιώργος Παπανδρέου λέει "ναι" στη Συμφωνία των Πρεσπών και σε συνεργασία με ΣΥΡΙΖΑ
- ΤΩΡΑ: Χωρίς προβλήματα αλλά με χαμηλές ταχύτητες η επιστροφή από Χαλκιδική
- Ανεβάζει στροφές ο υποψήφιος δήμαρχος Θεσσαλονίκης Μάκης Κυριζίδης
- Πόπη Τσαπανίδου: Η γλυκόπικρη αναδρομή στο παρελθόν και το μάθημα ζωής (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- WWF: «Η Μεσόγειος σε καθεστώς υψηλού κινδύνου – Μόνο το 6% προστατεύεται»
- Σηκωθείτε από τους καναπέδες: Ποια νοσήματα που συνδέονται με την καθιστική ζωή επιφέρουν πρόωρο θάνατο
- Κινδυνεύει να επιστρέψει στη φυλακή ο Τσοχατζόπουλος - Τι αναφέρει το νέο κατηγορητήριο
- Ταϊλάνδη: Αυτός είναι ο ήρωας της επιχείρησης (Pic)
- Ταϊλάνδη: Αυτό είναι το πρώτο παιδί που έβγαλαν από το σπήλαιο [εικόνα]
- Αχτσιόγλου: Θεμελιώδη εργασιακά δικαιώματα, όπως το οκτάωρο, δεν μπορεί να τίθενται υπό αμφισβήτηση
- Κατάσχεται η επιχορήγηση 2 εκ. ευρώ που θα δίνονταν στο ακροδεξιό κόμμα της Λεπέν
- Εβδομάδα επαφών για τον πρωθυπουργό
- Βλέπουν επενδυτές στις ΗΠΑ οι Τσακαλώτος, Χουλιαράκης
- Ακούει κανείς τα κορίτσια του Ηρακλείου;
