Τέσσερις λόγοι για να τρώμε γιαούρτι
Τα οφέλη του γιαουρτιού έχουν αναφερθεί αρκετές φορές αν και δεν είναι σε όλους γνωστά.
Εκτός από ασβέστιο και πρωτεΐνες, μία μερίδα γιαουρτιού περιέχει επίσης τα λεγόμενα «καλά» βακτήρια τα οποία υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου και του ανοσοποιητικού, βελτιώνουν την πέψη και προστατεύουν από την κατάθλιψη.
Δείτε επίσης παρακάτω τέσσερις λόγους για να τρώμε γιαούρτι...
1. Σύμφωνα με αρκετές έρευνες, η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού και γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος, μας προστατεύει από τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου
2. Παλιότερη μελέτη σε πάνω από 120.000 ανθρώπους που δεν ήταν παχύσαρκοι, ούτε έπασχαν από χρόνιες νόσους, έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού τους προστάτευσε από την πρόσληψη βάρους, πιθανώς λόγω της αλλαγής του μικροβιώματος του εντέρου.
3. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση γιαουρτιού επί τέσσερις εβδομάδες ωφελεί τον εγκέφαλο.
4. Τα προβιοτικά του γιαουρτιού μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού σε ανθρώπους που έτρωγαν μόνο δύο μερίδες την εβδομάδα.
Πηγή: baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε από το χωριό, πήγε κόντρα στις πολυεθνικές και σήμερα έχει 7.500 υπαλλήλους
- Άγριο επεισόδιο στη Βουλή: Η βουλευτής Θεοδώρα Μεγαλοοικονόμου ξυλοφόρτωσε τον Ευβοιώτη πολιτευτή Νίκο Μαστρογιάννη - «Βγες έξω καθίκι»! (ΦΩΤΟ)
- Μπαράζ ελέγχων από την εφορία - Ποιοι μπαίνουν στο στόχαστρο
- H γέφυρα στην Κόρινθο που βουλιάζει για τα πλοία και αναδύεται για τα ΙΧ (video)
- Έτσι θα είναι το υπερ – ΚΤΕΛ στον Ελαιώνα
- Τέξας: Η φωτογραφία του 17χρονου Δημήτρη μετά τη σύλληψή του
- «Είδα τον ένοπλο να μπαίνει και να πυροβολεί, ήξερα ότι το παιδί πίσω μου είναι νεκρό»
- Γνωστή παρουσιάστρια κρύβει την κοιλιά της ενώ είναι έγκυος στο πρώτο της παιδί
- Τραγωδία με τρεις νεκρούς στα Σφακιά: Ταχύπλοο προσέκρουσε σε βράχια
- Τραγωδία στα Σφακιά: Ταχύπλοο προσέκρουσε σε βράχια - Τρεις νεκροί και ένας σοβαρά τραυματίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Λήστεψαν άνδρα στην Τριανδρία Θεσσαλονίκης
- Δείτε γιατί πρέπει να ψεκάζετε τα παράθυρα του σπιτιού σας με ξύδι
- Η Ευρυδίκη σχολιάζει την συμμετοχή του Ντάνου στο "Τατουάζ"
- Ιστιοπλοϊκοί αγώνες για καλό σκοπό το Σαββατοκύριακο στη Θεσσαλονίκη
- Φουσκάλες στο δέρμα: Αντιμετώπιση σε τρία βήματα
- Τέσσερις λόγοι για να τρώμε γιαούρτι
- Ο καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη
- Γαλλία: Όσοι κάνουν "καμάκι" στους δρόμους θα πληρώνουν πρόστιμο €750!
- Βρεττός Βρεττάκος: Πώς εμπνεύστηκε την εμφάνιση της Φουρέιρα για την Eurovision;
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Τέσσερις λόγοι για να τρώμε γιαούρτι
- Ο καιρός σήμερα στη Θεσσαλονίκη
- Ιστιοπλοϊκοί αγώνες για καλό σκοπό το Σαββατοκύριακο στη Θεσσαλονίκη
- Φουσκάλες στο δέρμα: Αντιμετώπιση σε τρία βήματα
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 19η Μαΐου
- Βρεττός Βρεττάκος: Πώς εμπνεύστηκε την εμφάνιση της Φουρέιρα για την Eurovision;
- Το μήνυμα που πρέπει να στείλεις μετά το πρώτο ραντεβού
- Γαλλία: Όσοι κάνουν "καμάκι" στους δρόμους θα πληρώνουν πρόστιμο €750!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας
- Καιρός: Βροχές, καταιγίδες και σκόνη το Σαββατοκύριακο - Αναλυτική πρόγνωση
- Τραγωδία στον Φοίνικα Σφακίων: Ταχύπλοο προσέκρουσε σε βράχια - Τρεις νεκροί και ένας τραυματίας - Οι πρώτες εικόνες
- Υπέρ της επίλυσης του Σκοπιανού υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις το Κίνημα Αλλαγής
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα της 19ης Μαΐου
- Πως θα διαγραφούν οι αμφισβητούμενες οφειλές του ΟΑΕΕ
- Δημόσια διαβούλευση για τις επεκτάσεις του μετρό στη Δυτική Θεσσαλονίκη
- Ο Τραμπ κλιμακώνει τον πόλεμο με το FBI: Είχαν «φυτέψει» πράκτορα στην προεκλογική καμπάνια
- Κουβέλης στη ΣΜΥ: «Ξεπερνάμε την κρίση και το 2018 θα είναι κομβικό…» (βίντεο μέρος 1ο)
- Η ατιμωρησία του Ισραήλ
