Τι να κάνετε για τις καούρες και τη δυσπεψία
Οι καούρες συμβαίνουν όταν υγρά από το στομάχι εισέρχονται "προς τα επάνω" στον οισοφάγο και πολλές φορές φτάνουν μέχρι και την στοματική κοιλότητα.
Σε περίπτωση που έχετε καούρες, ή δυσπεψία, ή άλλα πεπτικά προβλήματα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.
Για καλύτερη χώνεψη
Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό ενώ καλό θα ήταν να αποφύγετε τα αναψυκτικά πριν, ή μετά την κατανάλωση των πλούσιων εδεσμάτων. Και το αλκοόλ με μέτρο!
Μην επιβαρύνετε το στομάχι σας
Προτιμήστε τα μικρά γεύματα, μασάτε καλά και χωρίς βιασύνη
Μην
Έτσι διευκολύνεται η «άνοδος» του περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο. Εάν θέλετε οπωσδήποτε να ξεκουραστείτε, βάλτε δύο μαξιλάρια στην πλάτη σας, ώστε να είστε ανασηκωμένοι και να παρεμποδίζεται η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Κάντε μια βόλτα...
...μετά το γεύμα
Φοράτε...
...χαλαρά ρούχα
Ανακούφιση με βότανα
Η μέντα χάρη στην σπασμολυτική της δράση, χαλαρώνει τους μυς του πεπτικού συστήματος και το αφέψημα από τα φύλλα της βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Τα αφεψήματα χαμομηλιού και φασκόμηλου λειτουργούν ως ήπια κατασταλτικά στην αντιμετώπιση της γαστρίτιδας και της δυσπεψίας. Επίσης, μασήστε τσίχλα ύστερα από κάθε γεύμα. Διεγείρει την παραγωγή και την κατάποση σιέλου, δρώντας έτσι προστατευτικά στα ενοχλήματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ο μαραθόσπορος, ή το γλυκάνισο, ή το τζίντζερ ηρεμούν το στομάχι και διευκολύνουν την πέψη.
Πότε να πάρετε κάποιο φάρμακο
Εάν δεν ταλαιπωρείστε από καούρες συχνά, τότε μπορείτε να επιλέξετε τα αντιόξινα ή τα αλγινικά φάρμακα. Τα πρώτα καταστέλλουν τα οξέα του στομάχου και ανακουφίζουν σε λιγότερο από μία ώρα, ενώ τα αλγινικά, που δρουν εντός 5 λεπτών, είναι μια νέα κατηγορία φαρμάκων που παρεμποδίζουν τα γαστρικά οξέα να παλινδρομήσουν προς τον οισοφάγο. Εάν οι καούρες σε ταλαιπωρούν καθημερινά, τότε πιθανόν ο γαστρεντερολόγος να σας συστήσει πιο δραστικά φάρμακα.
Γενικά
Εάν έχετε ιστορικό προβλημάτων στο πεπτικό σύστημα, καλό θα ήταν να αποφύγετε τα φαγητά με πολλά μπαχαρικά και καρυκεύματα. Εάν έχετε ιστορικό καρδιοπάθειας, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ως προς την ποσότητα του φαγητού, του αλατιού και του αλκοόλ που θα καταναλώσετε.
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο λόγος που δεν έκανε ανακοινώσεις ο Σωτήρης Τσιόδρας
- Μπαίνει χειρουργείο ο Γιώργος Παρτσαλάκης - Ώρες αγωνίας για τον ηθοποιό
- Προσοχή! Έρχεται ραγδαία επιδείνωση του καιρού, με βροχές, καταιγίδες, ισχυρούς ανέμους και σκόνη! Αναλυτικά η πρόγνωση για όλη τη χώρα
- Η Ελλάδα πρώτος προορισμός μετά την κρίση του κορωνοϊού
- Κορωνοϊός: Μετά τον οβελία, οι Αθηναίοι «εξόρμησαν» στον Φλοίσβο - Νέες εικόνες συνωστισμού χωρίς μέτρα προστασίας!
- Κορονοϊός: Οι σπασμένες πόρτες του τρόμου - Εικόνες σοκ μέσα από εργαστήριο της Ουχάν
- Φρίκη σε γηροκομεία-Στο Μόντρεαλ πέθαναν εγκαταλελειμμένοι 31 τρόφιμοι
- Κορονοϊός στην Ελλάδα: Αυτά τα καταστήματα θα είναι ανοικτά σήμερα Δευτέρα του Πάσχα
- «Σχήμα Τσιόδρα» και στην οικονομία
- Μόσιαλος σε ΣΚΑΪ: Γιατί αμφισβητώ τη μελέτη Στάνφορντ-Πειθαρχία και μετά την άρση μέτρων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Δείτε τι μπορείτε να πετύχετε ρίχνοντας μαγειρική σόδα σε όλο τον καναπέ!
- Σκόπελος: Έμειναν σπίτι και τα έσπασαν με... τούβλα! (VIDEO)
- Επιστρέφει το Pony - Πόσο θα κοστίζει;
- Τι να κάνετε για τις καούρες και τη δυσπεψία
- Φούσκωμα: Τρεις κινήσεις που μας απαλλάσσουν σε 3′
- Ιερέας στην Επανομή: Με μεγάφωνα και αυγά είπε "Χριστός Ανέστη" με τους κατοίκους (VIDEO)
- Τι πρέπει να κάνεις και τι όχι αν πάρει φωτιά το τηγάνι με το λάδι
- Ιταλία: Δεν έχουμε ξεχάσει τις απαράδεκτες θυσίες στις οποίες υποχρεώθηκαν οι Έλληνες για να δανειστούν
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 20η Απριλίου
- Ποια καταστήματα θα είναι σήμερα ανοιχτά
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Τι να κάνετε για τις καούρες και τη δυσπεψία
- Επιστρέφει το Pony - Πόσο θα κοστίζει;
- Ποια καταστήματα θα είναι σήμερα ανοιχτά
- Κορωνοϊός: Ανησυχία για την ψυχική υγεία των πολιτών καθώς παρατείνεται η καραντίνα
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν την 20η Απριλίου
- Ο Γιώργος Γεροντιδάκης απαντά για τις Άγριες Μέλισσες: "Όταν συναντηθήκαμε για την πρώτη ανάγνωση…"
- Τροφικές αλλεργίες: Πέντε κανόνες πρόληψης για να αποφύγετε τον κίνδυνο
- Τι πρέπει να κάνεις και τι όχι αν πάρει φωτιά το τηγάνι με το λάδι
- Δείτε τι μπορείτε να πετύχετε ρίχνοντας μαγειρική σόδα σε όλο τον καναπέ!
- Φούσκωμα: Τρεις κινήσεις που μας απαλλάσσουν σε 3′
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ωρα μηδέν στην ελληνική Οικονομία - Το σχέδιο με τους δύο βασικούς πυλώνες
- Κορωνοϊός νεκροί: Τουλάχιστον 161.000 τα θύματα παγκοσμίως – Σταδιακή άρση των μέτρων και αναταραχή
- Κορωνοϊός: Περίπου 2.000 οι νεκροί το τελευταίο 24ωρο στις ΗΠΑ - Σχεδόν διπλάσιοι από την Ιταλία
- Από την ασιατική γρίπη του 1957 στην COVID-19
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 20/04
- Κορονοϊός στην Ελλάδα: Αυτά τα καταστήματα θα είναι ανοικτά σήμερα Δευτέρα του Πάσχα
- Ποιες διατροφικές ελλείψεις αποκαλύπτουν τα νύχια
- Κορονοϊός: 12 νέα επιβεβαιωμένα κρούσματα στην Κίνα – Συνολικά 82.747