Τι σχέση έχει το κρασί με την περίμετρο της μέσης σου;
Μπορεί να είναι καταστροφική αν θες να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις αυτό που έχεις. Είναι γνωστό ότι όλα τα αλκοολούχα ποτά έχουν αρκετές θερμίδες, χωρίς να τους φαίνονται!
Όμως, πολλοί πιστεύουν ακόμη πως δεν είναι τόσες πολλές, ώστε να τους χαλάσουν τη δίαιτα. Η πραγματικότητα είναι κάπως διαφορετική.
Τα περισσότερα κρασιά με αλκοόλ, 11% έως 14 %, έχουν περίπου 100 με 130 θερμίδες ανά μερίδα (περίπου 150 ml). Το αλκοόλ δίνει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο ενώ τα σάκχαρα δίνουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο ή ml κρασιού.
Μπορεί
Αλλά κι αν ακόμα αρκεστείς σε ένα ποτήρι, αν πίνεις κάθε μέρα, οι θερμίδες μαζεύονται - και συνήθως μαζεύονται γύρω από τη μέση!
Αν λοιπόν δεν θέλεις να δεις επικίνδυνες επεκτάσεις στην περίμετρο της μέσης, καλό είναι να περιορίσεις την ποσότητα και τη συχνότητα.
Προτίμησε μικρότερα ποτήρια - που χωράνε λιγότερο χωρίς να σου φαίνεται ότι πίνεις λιγότερο - και όταν βγαίνεις κάνε διαλείμματα για νερό. Έτσι και τις θερμίδες θα περιορίσεις, και το hangover θα γλιτώσεις.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η δημοσκόπηση του Documento που προκάλεσε «πόλεμο»: Ντέρμπι οι εκλογές, καταλληλότερος ο Τσίπρας
- Μόλυνση-φονιάς στον ουρανό των Σκοπίων
- Ξαναχτύπησαν οι Βάρβαροι! Στο έλεος του Θεού τα χωριά της Βορείου Ηπείρου!
- Νέο όπλο που «τυφλώνει» και αρρωσταίνει τους αντιπάλους εγκαθιστά στα πλοία της η Ρωσία (Video)
- Ισοφάρισε η ΑΕΚ με τον Πόνσε
- Πανό για τη Μακεδονία από τους οπαδούς της ΑΕΚ
- Έλληνας ηθοποιός: Από πρωταγωνιστής σε τουρκική σειρά, υπάλληλος σε αλυσίδα fast food
- Αιματηρό επεισόδιο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Προβάδισμα Ταχιάου δείχνει νέα δημοσκόπηση – τι θα γίνει στον β’ γύρο
- Η κλήρωση του Τζόκερ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Αντώνης Κανάκης: Συμβαίνει ύστερα από 21 χρόνια
- Ημίχρονο: ΑΕΚ-ΠΑΟΚ 0-1 - Με 10 παίκτες ο ΠΑΟΚ
- Γιώργος Καπουτζίδης: Ήθελαν να με κρεμάσουν στο Σύνταγμα και να πάθω καρκίνο (VIDEO)
- Δεύτερη σερί νίκη με Ματέο Γκαρσία για τον Άρη
- Ιστορική επίσκεψη του Πάπα Φραγκίσκου στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα
- Άρης: Το γκολ του Ματέο Γκαρσία και οι πανηγυρισμοί παικτών-κόσμου (VIDEO)
- Το ρεκόρ 46 χρόνων που "έπιασε" ο ΠΑΟΚ
- Survivor: Ενοχλημένοι οι Έλληνες από τη συμπεριφορά των Τούρκων (VIDEO)
- Η στιγμή της επίθεσης του "Ρουβίκωνα" στην ιταλική πρεσβεία (VIDEO)
- Οι αναρτήσεις του Γ. Σαββίδη από το ΟΑΚΑ: "Αήττητοι θα το πάρουμε" (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Τι σχέση έχει το κρασί με την περίμετρο της μέσης σου;
- Παντελίδης: Σήμερα ένιωσα μέλος του Άρη για πρώτη φορά
- Το ρεκόρ 46 χρόνων που "έπιασε" ο ΠΑΟΚ
- Ρωσία: Τουλάχιστον 7 νεκροί, μεταξύ τους 4 παιδιά, στο δυστύχημα με λεωφορείο
- Συγκρούσεις και δακρυγόνα έξω από το πέταλο των οργανωμένων οπαδών της ΑΕΚ
- Τζακ ποτ στην κλήρωση του τζόκερ - Οι τυχεροί αριθμοί
- Survivor: Ενοχλημένοι οι Έλληνες από τη συμπεριφορά των Τούρκων (VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα ο πάπας
- Ανήλικος ο δράστης πέντε διαρρήξεων στην Ηλεία
- Αλ. Χαρίτσης: "Όλες οι προσλήψεις με σχέδιο και εξειδικευμένο προσωπικό θα γίνουν μέσω ΑΣΕΠ"
- Ουζουνίδης: «Γύρισε πίσω ο ΠΑΟΚ, δεν μπορούσαμε να σουτάρουμε»
- Προβάδισμα Ταχιάου δείχνει νέα δημοσκόπηση – τι θα γίνει στον β’ γύρο
- 11650 - Το έλαιο της αγάπης
- Η κλήρωση του Τζόκερ
- Μαουρίτσιο: Είμαστε ένα βήμα πιο κοντά στο όνειρο του τίτλου
- Νεκρή βρέθηκε 85χρονη γυναίκα μέσα στο σπίτι της στη Νίκαια
- «Τσιμεντάρισε» τη σύζυγό του επειδή του ζήτησε διαζύγιο
