7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μάς συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.
Υπάρχουν τροφές, που βελτιώνουν τα επίπεδά της αλλά προλαμβάνουν και την αύξησή της. Ας δούμε ποιες είναι αυτές και πώς πρέπει να τις καταναλώνεις:
1. Το κρεμμύδι, ασχέτως αν το καταναλώνεις ωμό η μαγειρεμένο.
2. Το σκόρδο, το οποίο καλό είναι να καταναλώνεις ωμό αν θες να λαμβάνεις στο μέγιστο τις θεραπευτικές
3. Τα μύρτιλα και τα μούρα, δύο από τις καλύτερες επιλογές στη μάχη για την πτώση της χοληστερίνης.
4. Το αβοκάντο, το οποίο ρίχνει την κακή χοληστερίνη ανεβάζοντας ταυτόχρονα την καλή.
5. Το κρασί, το οποίο ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης μειώνοντας το ρίσκο εμφάνισης προβλημάτων στην καρδιά.
6. Η ντομάτα, ένας από τους ισχυρότερους συμμάχούς σου ενάντια στη συσσώρευση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών.
7. Το μήλο, ένα διατροφικό όπλο ενάντια στην κακή χοληστερίνη.
olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Bloomberg: Η Ελλάδα κρύβει έναν θησαυρό που μπορεί να γίνει τζακπότ
- Η δίκη και οι απαιτήσεις του Υπάτιου Πατμάνογλου – Η πρόταση της οικογένειας Βακάκη
- Μόλις είδαν τι τράβηξε ο φωτογράφος στο γάμο τους του έκαναν μήνυση
- 12 παπούτσια για να ταιριάξεις το κοστούμι σου!
- Ζέτα Δούκα: Όταν έμαθα ότι ήμουν έγκυος με τον Μιχάλη είχαμε χωρίσει
- Δήλωση-σοκ: Θα κάνω πόλεμο στην Ελλάδα, λέει ο Κιλιτσντάρογλου
- Εμειναν απλήρωτοι οι παίκτες του Deal; Η απάντηση του Χρήστου Φερεντίνου…
- Ιάπωνας έκανε 13 παιδιά με διαφορετικές παρένθετες μητέρες και κέρδισε την επιμέλεια όλων τους
- Το αυτοκίνητο-φιάσκο που σνόμπαραν ακόμα και οι κλέφτες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Κρήτη | Μετάνιωσε για το μαχαίρωμα και ζήτησε συγγνώμη!
- Χαλβάς πορτοκαλάτος
- Κρήτη | Νέο κολυμβητήριο ζητάει το Ηράκλειο
- Χανιά | Κυριακή Ορθοδοξίας στην Ορθόδοξη Ακαδημία Κρήτης
- Ιράν: Οι πρώτες εικόνες από τα συντρίμια του αεροσκάφους στα χιόνια
- Γιατί βάζει «λουκέτο» στα εστιατόρια του ο διάσημος σεφ Τζέιμι Ολιβερ
- Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας κάτι λιπαρό;
- Σε θέση μάχης τα κόμματα για την προανακριτική
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 7 τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη
- Γιατί βάζει «λουκέτο» στα εστιατόρια του ο διάσημος σεφ Τζέιμι Ολιβερ
- Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας κάτι λιπαρό;
- Χανιά | Κυριακή Ορθοδοξίας στην Ορθόδοξη Ακαδημία Κρήτης
- Κρήτη | Μετάνιωσε για το μαχαίρωμα και ζήτησε συγγνώμη!
- Κρήτη | Νέο κολυμβητήριο ζητάει το Ηράκλειο
- Χαλβάς πορτοκαλάτος
- Ιράν: Οι πρώτες εικόνες από τα συντρίμια του αεροσκάφους στα χιόνια
- Σε θέση μάχης τα κόμματα για την προανακριτική
- Χανιά | Καταγγελία για bullying σε βάρος αλλοδαπού μαθητή του δημοτικού ερευνά η εκπαιδευτική κοινότητα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γαλλία: Νέες συλλήψεις για την τρομοκρατική επίθεση στη Βαρκελώνη
- Πρόστιμο 92 ευρώ σε πατέρα που άφησε το παιδί του να περάσει τα σύνορα μέσα σε βαλίτσα (pics)
- Black Panther: The Album!
- Συρία: Δυνάμεις πιστές στον Άσαντ μπαίνουν στην Αφρίν (vid)
- Αφέθηκε ελεύθερη η συμπρόεδρος του φιλοκουρδικού κόμματος HDP
- Γέροντας Παΐσιος: Πολλά διατάγματα δε θα προλάβουν καν να δακτυλογραφηθούν
- Βουλή: Ξεχωριστή ψηφοφορία για το καθένα από τα 10 πολιτικά πρόσωπα της Novartis
- Με δέκα κάλπες η ψηφοφορία για τη Novartis
- Συριακές δυνάμεις μπήκαν στον κουρδικό θύλακα του Αφρίν
- Γιατί το παιδί αρρωσταίνει εύκολα
