Light ραβανί χωρίς αλεύρι και αυγά – Αφράτο και πεντανόστιμο γλυκό
Και ποιος δεν θέλει να απολαύσει ένα λαχταριστό γλυκάκι, που αφήνει μια απίθανη γεύση στον ουρανίσκο;
Ψάχνοντας για το ιδανικό γλυκό, πέσαμε πάνω σε μια απίθανη συνταγή για light ραβανί στην mrssoupe.com
Κι όμως γίνεται, καθώς δεν θα χρειαστείς αλεύρι, αυγά και ζάχαρη. Το αποτέλεσμα είναι ένα ζουμερό, μελένιο γλυκό που θα σου πάρει το μυαλό.
Έχει μόλις 267 θερμίδες θα είναι ό,τι πρέπει για τις απογευματινές λιγούρες, μετά τη δουλειά.
Σημείωσε τι θα χρειαστείς και ξεκίνα να το φτιάχνεις:
ΥΛΙΚΑ
120
56 γρ. vegan βούτυρο
165 γρ. σιμιγδάλι ψιλό
100 γρ. υποκατάστατο ζάχαρης
3/4 κ.γ. baking powder
1/2 κ.γ. μαγειρική σόδα
120 γρ. vegan γιαούρτι
Για το σιρόπι
220 ml. νερό
220 γρ. μέλι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ξεκινήστε ζεσταίνοντας σε ένα κατσαρολάκι το γάλα με το βούτυρο. Μόλις λιώσει το βούτυρο σβήστε το μάτι και βγάλτε στην άκρη.
Στο ζεστό μείγμα ρίξτε το σιμιγδάλι και ανακατέψτε καλά με συρμάτινη κουτάλα. Προσθέστε το υποκατάστατο ζάχαρης και ανακατέψτε και πάλι. Χτυπήστε με το μίξερ για να αφρατέψει το μείγμα. Προσθέστε και το γιαούρτι και χτυπήστε και πάλι. Ρίξτε μέσα τη μαγειρική σόδα και το baking powder.
Αλείψτε με βούτυρο ένα ταψάκι με διάμετρο 20 εκ. και ρίξτε μέσα το μείγμα. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς. Ψήστε για 30-40 λεπτά. Το ραβανί είναι έτοιμο όταν μπήξετε μαχαίρι στο εσωτερικό του και βγει καθαρό.
Βγάλτε από τον φούρνο.
Λίγο πριν βγάλετε από τον φούρνο ετοιμάστε το σιρόπι. Ρίξτε σε ένα κατσαρολάκι το μέλι και το νερό. Αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία. Μόλις πάρει βράση χαμηλώστε και μαγειρέψτε για 5 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς.
Κάντε με ένα μαχαίρι τρύπες σε όλο το γλυκό για να απορροφηθεί καλύτερα το σιρόπι. Με μια κουτάλα ρίξτε σιγά-σιγά το σιρόπι στο γλυκό σας. Δεν σας νοιάζει αν το σιρόπι ανέβει πάνω από την επιφάνεια του γλυκού. Θα απορροφηθεί. Αφήστε μέχρι να κρυώσει το γλυκό σας. Κόψτε και απολαύστε.
Καλή απόλαυση!
bovary.gr
The post Light ραβανί χωρίς αλεύρι και αυγά – Αφράτο και πεντανόστιμο γλυκό appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η μεγαλύτερη συγκέντρωση ναυτικών δυνάμεων στον κόσμο αυτή την ώρα στο βόρειο Αιγαίο – Τα «θηρία» ΗΠΑ και Ρωσίας
- Τα καρφιά του Γρηγόρη Μελά για...τον θάνατο Κοντομηνά!
- Οικογενειακός γιατρός: Πώς θα τον επιλέγουμε - Τι αλλάζει για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ
- Θάνος Πλεύρης: Ιδιωτικά χειρουργεία εντός νοσοκομείου για τους γιατρούς του ΕΣΥ
- Ο Καρυπίδης μειώνει το μπάτζετ στον Άρη
- Μητέρα έφυγε από την Ουκρανία για να γλιτώσει τον πόλεμο και σκοτώθηκε σε τροχαίο στην Ιταλία
- Η Κατερίνα Σακελλαροπούλου παρέθεσε γεύμα σε ουκρανικό εστιατόριο – Ο διάλογος με τις ιδιοκτήτριες
- Ελένη Μενεγάκη: «O θάνατος δεν μου είχε περάσει ποτέ από το μυαλό, μέχρι πρόσφατα»
- «Εξαιρετικά επικίνδυνο ο πόλεμος στην Ουκρανία να μετατραπεί σε παγκόσμιος»
- Θεσσαλονίκη: Βίντεο σοκ από τροχαίο – Έβγαλαν 26χρονο μέσα από το φλεγόμενο αυτοκίνητο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Της υποσχέθηκε δουλειά και την κρατούσε αιχμάλωτη σε πατάρι – Η σοκαριστική καταγγελία και η ποινή
- Light ραβανί χωρίς αλεύρι και αυγά – Αφράτο και πεντανόστιμο γλυκό
- Ηθοποιοί καθημερινής σειράς έχουν έρθει πολύ κοντά – Οι φήμες ότι είναι ζευγάρι
- Αιολικά πάρκα: Tο εφόδιο στην κλιματική κρίση
- Στα Χανιά το «3ο Εργαστήριο Επιχειρηματικότητας Γυναικών Αγροτουρισμός» – Πώς μπορείτε να συμμετάσχετε
- Από την Ουκρανία στα Χανιά δύο μάνες με τα παιδιά τους που ξέφυγαν από τον πόλεμο
- Σασμός: Απόσπασμα από το νέο επεισόδιο – Η κηδεία ενός αγοριού και η νέα ζωή
- Κρήτη | Έφυγε η πρώτη παρτίδα βοήθειας προς το λαό της Ουκρανίας | Photos
- Τα Χανιά ανοίγουν την αγκαλιά τους στους πρόσφυγες της Ουκρανίας – Θα φιλοξενηθούν σε δημοτική δομή πρόνοιας
- Χανιά | Καραμπόλα στα νέα φανάρια της Ακρωτηρίου – Σύγκρουση τεσσάρων αυτοκινήτων
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Light ραβανί χωρίς αλεύρι και αυγά – Αφράτο και πεντανόστιμο γλυκό
- Παναθηναϊκός: Τέσσερα νέα προβλήματα μετά την πρεμιέρα με την ΑΕΚ
- Της υποσχέθηκε δουλειά και την κρατούσε αιχμάλωτη σε πατάρι – Η σοκαριστική καταγγελία και η ποινή
- Αιολικά πάρκα: Tο εφόδιο στην κλιματική κρίση
- Σασμός: Απόσπασμα από το νέο επεισόδιο – Η κηδεία ενός αγοριού και η νέα ζωή
- Τα Χανιά ανοίγουν την αγκαλιά τους στους πρόσφυγες της Ουκρανίας – Θα φιλοξενηθούν σε δημοτική δομή πρόνοιας
- Κρήτη | Έφυγε η πρώτη παρτίδα βοήθειας προς το λαό της Ουκρανίας | Photos
- Συνελήφθη ο 23χρονος εγγονός της ηλικιωμένης για την δολοφονία της – Της προκάλεσε κακώσεις στο κεφάλι
- Στα Χανιά το «3ο Εργαστήριο Επιχειρηματικότητας Γυναικών Αγροτουρισμός» – Πώς μπορείτε να συμμετάσχετε
- Χανιά | Καραμπόλα στα νέα φανάρια της Ακρωτηρίου – Σύγκρουση τεσσάρων αυτοκινήτων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 22694 νέα κρούσματα κορωνοϊού και 70 ακόμα θάνατοι: Στους 364 οι διασωληνωμένοι
- Ρωσία: Καταγγέλλει την Ουκρανία για επίθεση σε αμάχους στο Ντονέτσκ
- Ελεύθερος ο πρώην βουλευτής της Χρυσής Αυγής Αντώνης Γρέγος
- Πέθανε έγκυος και το αγέννητο μωρό της που χτυπήθηκαν στο μαιευτήριο στη Μαριούπολη
- Ο Ντι Μαρία ψάχνει ομάδα
- Δανία: Πήρε κάποτε παιδιά από τη Γροιλανδία για κοινωνικό πείραμα που τελικά απέτυχε. Τώρα ζητά συγγνώμη.
- Αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος: Έκκληση στον Πατριάρχη Μόσχας για τον τερματισμό του πολέμου
- Σκυλακάκης: Επιπλέον 70 έργα, ύψους 2,4 δισ. ευρώ, στο Ταμείο Ανάκαμψης
- Μ. Βέμπερ: Έστειλε τις ευχές του στον Κυρ.Μητσοτάκη για «γρήγορη ανάρρωση»
- Τζεντιλόνι: Μόνο μια ισχυρή κοινή απάντηση θα μειώσει τις επιπτώσεις του πολέμου στην ευρωπαϊκή οικονομία
