Αυτές είναι οι τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές
Η φλεγμονή αποτελεί μια διαδικασία αντίδρασης του οργανισμού μας σε ερεθιστικούς παράγοντες.
Αποτελεί βασική έκφανση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και χωρίς αυτή δεν θα μπορούσαν να επουλωθούν οι πληγές στο σώμα.Όταν όμως είναι χρόνια και γενικευμένη, η φλεγμονή αποδεικνύεται επικίνδυνη και επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. H υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των φλεγμονών.Δείτε παρακάτω τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις
1. Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, φυτικές ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση
2. Μαύρη σοκολάτα
Η σοκολάτα με περιεκτικότητα σε κακάο 70% και άνω είναι το πιο υγιεινό σνακ και επιδόρπιο που μπορείτε να επιλέξτε. Δρα ευεργετικά στο κυκλοφορικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και ρυθμίζει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη.
3. Αβοκάντο
Το αβοκάντο παρέχει υγιεινά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, φυτικές στερόλες, άλφα λινολενικό οξύ και καροτενοειδή. Όλα αυτά τα συστατικά δρουν ενάντια στις φλεγμονές, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στον έλεγχο του σακχάρου και της χοληστερόλης.
4. Αυγό
Η αντιφλεγμονώδης δράση του αυγού οφείλεται στα καροτενοειδή ζεαξανθίνη, λουτεΐνη και χολίνη που παρέχει.
baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Δίαιτα του λεμονιού – Πώς να χάσετε 4.5 κιλά Σε 7 μέρες...
- Η λέξη με τα 5 γράμματα που τερματίζει κάθε καβγά στο δευτερόλεπτο
- Αυξάνεται διαρκώς ο αριθμός όσων κάηκαν στην Πορτογαλία
- Στον ΠΑΟΚ ο Χαραλαμπόπουλος;
- Τι θα γίνει στο Ελληνικό: Τα επόμενα βήματα και οι θέσεις εργασίας
- Δείτε αν βρίσκεστε στην λίστα των ανασφάλιστων οχημάτων - Με ένα "κλικ"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τα δύο ονόματα που αναμένεται να προτείνει η Αθήνα για την ΠΓΔΜ
- Χρόνια πολλά μπαμπά… Παγκόσμια γιορτή του πατέρα σήμερα
- Ταξίδεψε 5 χρόνια για να γνωρίσει τους 626 φίλους της στο Facebook | Photos
- Πώς 8 πασίγνωστες εταιρείες απέκτησαν τα ονόματά τους
- Διώξτε την υγρασία από τις ντουλάπες απλά και ανέξοδα
- Αυτές είναι οι τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές
- Φωτιά στο Λονδίνο: Παραδοχή Μέι: Ήμασταν κατώτεροι των περιστάσεων
- Κρήτη | Η Περιφέρεια σε εκδήλωση για την χρήση γεωχωρικών δεδομένων στο θαλάσσιο περιβάλλον
- Δες πώς θα βάλεις σωστά την κρέμα ματιών
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτές είναι οι τέσσερις κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές
- Βγήκε από το νοσοκομείο ο Σταύρος Θεοδωράκης
- Δες πώς θα βάλεις σωστά την κρέμα ματιών
- Τα δύο ονόματα που αναμένεται να προτείνει η Αθήνα για την ΠΓΔΜ
- Πώς 8 πασίγνωστες εταιρείες απέκτησαν τα ονόματά τους
- Διώξτε την υγρασία από τις ντουλάπες απλά και ανέξοδα
- Φωτιά στο Λονδίνο: Παραδοχή Μέι: Ήμασταν κατώτεροι των περιστάσεων
- Γάλλοι παίκτες στα Χανιά μαθαίνουν να τυλίγουν πιτόγυρα και πίνουν κοκτέιλς! Photos
- Χρόνια πολλά μπαμπά… Παγκόσμια γιορτή του πατέρα σήμερα
- Κρήτη | Η Περιφέρεια σε εκδήλωση για την χρήση γεωχωρικών δεδομένων στο θαλάσσιο περιβάλλον
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συστάσεις ΝΔ σε Κουρουμπλή: Κύριε Υπουργέ μην εκτίθεστε
- Γιατί τα ξενοδοχεία δεν χρησιμοποιούν ποτέ τον αριθμό 420 για τα δωμάτια τους
- Η εκδίκηση του ταύρου - Νεκρός Ισπανός ταυρομάχος (Σκληρό Video)
- Μητσοτάκης για το Πολυτεχνείο: Πουθενά σοβαρά πανεπιστήμια δεν παρουσιάζουν αυτή την εικόνα
- Χωρίς ρεύμα παραμένει το νότιο τμήμα της Σαμοθράκης
- Πιτέλα: Η απόφαση του Eurogroup μια πρώτη τελεία στην αχρείαστη ελληνική περιπέτεια
- Βάσεις 2017: Νέες εκτιμήσεις ανά επιστημονικό πεδίο
- Γαβρόγλου: Οι θεσμοί πιέζουν για αλλαγές στο υπό κατάρτιση νομοσχέδιο για τα ΑΕΙ
- Ο Θεοχαρόπουλος δεν θέλει τη Γεννηματά για αρχηγό και ζητάει ανατροπές
