Αυτές οι 5 «αθώες» καθημερινές συνήθειες ευθύνονται για τα νεύρα σου
Τα απλά καθημερινά πράγματα που κάνουμε όλοι και επιβαρύνουμε τον ψυχισμό μας
Μήπως διανύεις μία φάση που είναι γεμάτη νεύρα και ένταση; Εντάξει, είναι φυσιολογικό να έχεις και δύσκολες μέρες, αλλά αν νιώθεις έτσι 24/7, και δεν καταλαβαίνεις το γιατί, οι καθημερινές σου συνήθειες μπορεί να είναι ο λόγος.
Αυτά τα πράγματα που κάνουμε όλοι ασυναίσθητα αλλά τελικά καταλήγουν να προσθέτουν λίγο παραπάνω εκνευρισμό στα ήδη ταραγμένα νεύρα μας.
Δεν τρως όταν πεινάς
Κι όμως, είναι γεγονός. Όταν πεινάς, πέφτουν τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα και οι ορμόνες κάνουν πάρτι. Μεταξύ
Σειρές που σε επιβαρύνουν
Δεν είναι όλα για όλους. Αν σου αρέσει μία σειρά αλλά νιώθεις να σε βαραίνει συναισθηματικά, άφησέ τη για αργότερα. Πιάσε τις κωμωδίες και σόου που είναι πιο ανάλαφρα.
Δεν βγαίνεις καθόλου από το σπίτι
Η τηλεργασία έχει επιστρέψει για πολλούς αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα ξεμυτίζουμε από το σπίτι. Πρέπει να σε βλέπει ο ήλιος, να κινείσαι και να αλλάζεις παραστάσεις. Μισή ώρα την ημέρα αρκεί για να αλλάξει όλη σου η διάθεση.
Τσεκάρεις το κινητό σου σε κάθε ειδοποίηση
Δεν κάνουμε δουλειά έτσι. Δεν γίνεται να διακόπτεις οτιδήποτε κάνεις, επειδή έρχεται μήνυμα στο messenger ή ακούς τον ήχο του μέιλ. Η μόνη λύση είναι να το βάλεις σε άλλο δωμάτιο και να ορίσει της στιγμή που θα το ανοίξεις για να τσεκάρεις τις ειδοποιήσεις. Και ιδανικά, το βάζουμε στο αθόρυβο όταν κοιμόμαστε.
Ατελείωτο scrolling
Και όχι μόνο ως συνήθεια του να χάνεσαι μέσα στο κινητό σου, αλλά και το πόσο σε επηρεάζουν αυτά που διαβάζεις. Όταν διαβάζεις κυρίως δυσάρεστες ειδήσεις ή τοξικά σχόλια στα social media, πώς περιμένεις να διατηρείς την ηρεμία σου; Αφιέρωσε λίγο χρόνο στα social media και κάνε πράγματα με τους ανθρώπους που αγαπάς.
jenny.gr
The post Αυτές οι 5 «αθώες» καθημερινές συνήθειες ευθύνονται για τα νεύρα σου appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εντονη αντίδραση των γονέων με τα τρία παιδιά στην Πάτρα για τον απινιδωτή
- Δολοφονία στην Κυψέλη: Αυτός είναι ο Πολωνός που σκότωσε τον 7χρονο Αντρέα
- Σάκης Αρναούτογλου: «Ζώνη» με βροχές καταφθάνει στην Ελλάδα
- Ουκρανία: Με ιδιωτικά learjet αποχωρούν οι ολιγάρχες του Κιέβου
- Ο Γιώργος Παπαδόπουλος ευχήθηκε στο Νίκο Μουτσινά για του Αγίου Βαλεντίνου φιλώντας τον στο στόμα
- Δύο συλλήψεις για τον θάνατο 44χρονου Ρομά στο Μενίδι – Ο ένας αστυνομικός
- Ματ ΛεΜπλανκ: «Αγνώριστος» ο Τζόι Τριμπιάνι από τα «Φιλαράκια» στην τελευταία του εμφάνιση
- Αυτοί είναι οι 15 διαρρήκτες που είχαν «ρημάξει» Αττική και Κορινθία (pics)
- Survivor Spoiler 14/2: Αυτή η ομάδα κερδίζει απόψε τη δεύτερη ασυλία - «Σκοτώνονται» οι «Μαχητές»
- Προειδοποίηση ΕΟΦ: Κίνδυνος για την υγεία από προϊόν για την απώλεια βάρους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- The 2night Show: Οι καλεσμένοι του Γρηγόρη Αρναούτογλου το βράδυ του Αγίου Βαλεντίνου
- Το γυναικείο αντικείμενο που είναι πιο βρώμικο από τη λεκάνη της τουαλέτας
- Ξεσπά ο Μπάμπης Στόκας: «Όποιος ξανασυνδέσει τους Πυξ Λαξ με τέτοια ειδεχθή πράξη θα μας βρει απέναντι»
- Κύκνος δέχθηκε επίθεση από σκύλους και το ταίρι του προσπάθησε να τον προστατεύσει
- Το Ρέθυμνο στους 12 φιναλίστ δήμους για την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας
- Κρήτη | Στα Ανώγεια ο “Μαθιός” του “Σασμού” για… έρευνα ρόλου
- Αυτές οι 5 «αθώες» καθημερινές συνήθειες ευθύνονται για τα νεύρα σου
- Χανιά | Τον βρήκαν να κυκλοφορεί με μαχαίρι και ναρκωτικά
- Χειροπέδες σε 18χρονο στα Χανιά: Κατηγορείται για κλοπή από επιχείρηση
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτές οι 5 «αθώες» καθημερινές συνήθειες ευθύνονται για τα νεύρα σου
- Κρήτη | Στα Ανώγεια ο “Μαθιός” του “Σασμού” για… έρευνα ρόλου
- Κυψέλη: Αυτός είναι ο 33χρονος που δολοφόνησε τον 7χρονο
- Χανιά | Τον βρήκαν να κυκλοφορεί με μαχαίρι και ναρκωτικά
- Χειροπέδες σε 18χρονο στα Χανιά: Κατηγορείται για κλοπή από επιχείρηση
- Περιφέρεια Κρήτης και ΕΛΜΕΠΑ «χτυπούν» το bullying και τα ναρκωτικά
- Οι Μητράκης και Φουράκη στις προεθνικές ομάδες πόλο του ΝΟΧ
- Θύμα κλοπής επιχειρηματίας στα Χανιά – Έπιασαν άμεσα τον δράστη οι Αρχές
- Γλυκά pop corn στο BBQ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ναόμι Κάμπελ: Μας δείχνει για πρώτη φορά το πρόσωπο της 8 μηνών κόρης της
- Καναδάς – ΜΜΕ: Ο Τριντό ετοιμάζεται να ενεργοποιήσει τον νόμο περί έκτακτης ανάγκης
- Τουρκία: Νέο μπαράζ συλλήψεων για την απόπειρα πραξικοπήματος το 2016
- Τζέφρι Πάιατ: Προοπτική για μια ακόμη τουριστική χρονιά-ρεκόρ από Αμερικανούς
- Δολοφονία Άλκη: Στην ανακρίτρια αύριο ο 22χρονος που παραδόθηκε
- «Ξαναζώ με τον φόνο του Αλκη το δράμα του παιδιού μου»
- Ερντογάν: Αλλάζει τη διεθνή ονομασία της Τουρκίας λόγω της… γαλοπούλας (βίντεο)
- Ουκρανία – ΗΠΑ: Η στρατιωτική δύναμη της Ρωσίας ενισχύθηκε το Σαββατοκύριακο
