Αυτό είναι το ιδανικό αντίδοτο στο άγχος που βελτιώνει τη διάθεση κατά 90%
Χρόνιο στρες, πίεση λόγω της πανδημίας, απλή ανησυχία πεσμένη διάθεση και κακοκεφιές; Το ιδανικό αγχολυτικό είναι διαθέσιμο και εξίσου αποτελεσματικό σε όλους.
Πρόκειται για το άκουσμα μουσικής όπως εξηγούν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βιέννης, το αντίδοτο που μείωσε το στρες κατά τη διάρκεια της πανδημίας σύμφωνα με την έρευνά τους.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 711 άτομα και έδειξε ότι η μουσική βελτίωσε τη διάθεση, προσθέτοντας στον όγκο των στοιχείων που πρεσβεύουν ότι οι αγαπημένες μας μελωδίες είναι ένα αποτελεσματικό αντίδοτο για το άγχος.
Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν
Η καταγραφή του στρες των συμμετεχόντων καθώς και των μουσικών ακουσμάτων τους και η συνδυαστική τους ανάλυση έδειξε ότι το άκουσμα μουσικής οδήγησε σε μείωση του στρες κατά 8% και βελτίωση της διάθεσης κατά 90%.
Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι η μουσική έχει έντονη επίδραση σε σώμα και πνεύμα με τα διαφορετικά είδη να έχουν και διαφορετικές επιδράσεις. Τα τραγούδια με γρήγορο ρυθμό αυξάνουν την εγρήγορση και τη συγκέντρωση. Οι χαρούμενοι σκοποί μας κάνουν πιο αισιόδοξους, ενώ οι ήρεμες μελωδίες ηρεμούν το μυαλό, χαλαρώνουν το σώμα και διώχνουν την ένταση της ημέρας.
Ενδιαφέρον προκαλεί ότι το μεγαλύτερο αγχολυτικό όφελος από τη μουσική είχαν όσοι βρίσκονταν υπό μεγαλύτερη πίεση και στρες. Το ηρεμηστικό αποτέλεσμα ήταν ακόμη πιο έντονο με τους χαρούμενους σκοπούς και μελωδίες.
ygeiamou.gr
The post Αυτό είναι το ιδανικό αντίδοτο στο άγχος που βελτιώνει τη διάθεση κατά 90% appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ζαμπούνης: Έχω ζητήσει να με θάψουν ζωντανό μαζί με τον βασιλιά
- Συντάξεις: Πώς θα εκτυπώσετε την προσωπική σας διαφορά - Δείτε αν θα πάρετε αύξηση
- Σπύρος Μπιμπίλας: Οφείλω μεγάλο ευχαριστώ στον Φιλιππίδη– Είναι πλήγμα να βλέπω φίλους μου να γκρεμίζονται
- Ο αδελφός του βασιλιά
- Τι κρύβεται πίσω από το ράλι του χρυσού – Η χώρα που αγόρασε μυστικά 100 τόνους μέσα σε λίγες ημέρες
- Χαμός στο Survivor All Star: Η νέα οικειοθελής αποχώρηση και οι τρεις παίκτες που μπαίνουν (vid)
- Έρχεται το ηλεκτρονικό περιουσιολόγιο για εννέα εκατ. φορολογούμενους
- Αθηνά Ωνάση... αγνοείται! Η απομόνωση και η περιουσία της σήμερα!
- Ανανεώνει με ALPHA ο Κοκκώνης...; - Παρουσιαστής του Fame Story
- Σοβαρό τροχαίο στη Συγγρού - Έχασε τον έλεγχο και έπεσε σε κολώνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Από τα Κανάρια Νησιά ως την Αθήνα – Πού ζουν τα πέντε παιδιά του Κωνσταντίνου
- Μήπως χρησιμοποιείτε πιο πολλά προϊόντα skincare απ’ ότι πρέπει;
- Σοβαρό τροχαίο στη Συγγρού – Χωρίς τις αισθήσεις του απεγκλωβίστηκε ο οδηγός
- Έρχεται νωρίτερα το Market Pass: Από 1ης Φεβρουαρίου οι αιτήσεις – Τι ποσά θα λάβετε, ποιες αγορές αφορά
- Αυτό είναι το ιδανικό αντίδοτο στο άγχος που βελτιώνει τη διάθεση κατά 90%
- Πέτρος Μπουσουλόπουλος: 16 χρόνια μετά το «Ευτυχισμένοι μαζί» και παραμένει στα 40 του χρόνια ίδιος
- Πατρινό Καρναβάλι 2023: Αθλήτρια στίβου η φετινή βασίλισσα | Photos
- Το σιρόπι αγαύης και 4 έξυπνοι τρόποι για να μειώσεις τη ζάχαρη
- Ίλιγγος από την ακρίβεια: Αυξήσεις στα προϊόντα που φτάνουν το 61% – «Φωτιά» σε γαλακτοκομικά – δημητριακά
- Πρίγκιπας Χάρι: Ο σωσίας του φοβάται για τη ζωή του μετά τις αποκαλύψεις για τους Ταλιμπάν στο «Spare»
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτό είναι το ιδανικό αντίδοτο στο άγχος που βελτιώνει τη διάθεση κατά 90%
- Το σιρόπι αγαύης και 4 έξυπνοι τρόποι για να μειώσεις τη ζάχαρη
- Επιτέλους χιόνια στα Λευκά Όρη! Λειτουργεί και το καταφύγιο Καλλέργη | Photos
- Έρχεται νωρίτερα το Market Pass: Από 1ης Φεβρουαρίου οι αιτήσεις – Τι ποσά θα λάβετε, ποιες αγορές αφορά
- Μητέρα 12χρονης από τον Κολωνό: Αν δεν σκεφτόμουν ότι έχω 8 παιδιά θα είχα βάλει τέλος στη ζωή μου
- Από τα Κανάρια Νησιά ως την Αθήνα – Πού ζουν τα πέντε παιδιά του Κωνσταντίνου
- Σοβαρό τροχαίο στη Συγγρού – Χωρίς τις αισθήσεις του απεγκλωβίστηκε ο οδηγός
- Πέτρος Μπουσουλόπουλος: 16 χρόνια μετά το «Ευτυχισμένοι μαζί» και παραμένει στα 40 του χρόνια ίδιος
- Έτερος Εγώ – Νέμεσις: Πότε κάνει πρεμιέρα ο τρίτος κύκλος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Τροχαίο με το «καλημέρα» στο Δασύλλιο
- Κρήτη: Έχασε το χέρι της η 26χρονη που τραυματίστηκε σε μηχανή του κιμά
- Ζαμπούνης: Έχω ζητήσει να με θάψουν ζωντανό μαζί με τον βασιλιά
- Ιράν: Η Τεχεράνη εκτέλεσε τον Βρετανοϊρανό Αλιρεζά Ακμπαρί
- Σταϊκούρας στον Αυτιά: Πρέπει ο κατώτατος μισθός να αυξηθεί γενναία αλλά και ρεαλιστικά
- «Ψηφιακή διακυβέρνηση»: Παρουσίαση του νέου βιβλίου των Ιωάννη Αποστολάκη, Ευριπίδη Λουκή και Ιωάννη Χάλαρη στον Ιανό
- Άκης Σακελλαρίου: «Αντί να αναβαθμίζεται η καλλιτεχνική διάσταση, επιστρέφουμε σε μεσαιωνικές καταστάσεις»
- Κρις Πάπας: Αντίθετος δηλώνει για την πώληση νέων αεροσκαφών F-16 στην Τουρκία
- Δελτίο Ειδήσεων 13.1.23
