Αυτοί που πίνουν έτσι τον καφέ τους, αδυνατίζουν πιο εύκολα – Τι λένε οι διατροφολόγοι
Ο καφές κρύβει πολλά… μυστικά, σύμφωνα με τους ειδικούς. Σε κάποιους αρέσει να βάζουν πολύ γάλα, σε άλλους να προσθέτουν αρωματικές γεύσεις με σιρόπια, ή και να βάζουν από πάνω σαντιγί.
Όποια και αν είναι η δική σας αδυναμία στον καφέ, υπάρχει πιθανότητα να εκτροχιάσει ορισμένους από τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τα αγαπημένα μας ροφήματα καφέ, ενώ παραμένουμε σε καλό δρόμο για το αδυνάτισμά μας. Όλα εξαρτώνται μόνο από το πώς θα επιλέξουμε να τον καταναλώσουμε.
Καφές με χαμηλών λιπαρών γάλα είναι η καλύτερη
Σύμφωνα με την διατροφολόγο Amy Goodson, συγγραφέα του The Sports Nutrition Playbook, η καλύτερη συνήθεια κατανάλωσης καφέ για απώλεια βάρους είναι να πίνετε τον καφέ σας με γάλα χαμηλών λιπαρών και να χρησιμοποιείτε μπαχαρικά ως φυσικό τρόπο για έξτρα γεύση.
Μερικοί νομίζουν, ότι για να πίνουν καφέ με υγιεινό τρόπο, πρέπει να τον πίνουν μαύρο, χωρίς γάλα, ή πρόσθετη γεύση (ζάχαρη, σιρόπι, μπαχαρικά κ.α.). Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια.
newsit.gr
The post Αυτοί που πίνουν έτσι τον καφέ τους, αδυνατίζουν πιο εύκολα – Τι λένε οι διατροφολόγοι appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πλεύρης: Τα 2 σενάρια για υποχρεωτικό εμβολιασμό – Τι θα γίνει για τα σχολεία
- Θλίψη στη Λάρισα: Πέθανε ο εκπαιδευτικός Γιώργος Αντωνίου - Κατέρρευσε στο προαύλιο εκκλησίας
- Αυτή θα είναι η πιο τυχερή μέρα του 2022, σύμφωνα με το ζώδιό σας
- «Μια ωραία ατμόσφαιρα είμαστε»: Η δύσκολη πρωτοχρονιά του Κυριάκου Μητσοτάκη
- Μαφιόζικη δολοφονία στο Μοσχάτο – «Απέφευγε τις κοινωνικές επαφές το θύμα»
- Της είπε «θα δεις τι θα πάθεις όταν γυρίσουμε σπίτι» και αυτή τον κατήγγειλε στην Αστυνομία
- Με κορονοϊό η Μπέσσυ Αργυράκη - Το μήνυμά της στο Twitter
- Nέο πακέτο μέτρων στήριξης νοικοκυριών και επιχειρήσεων
- Χάνεις βάρος αλλά όχι το λίπος από την κοιλιά;
- Delmicron και Florona: Νέα δεδομένα στον κορονοϊό με τη νέα χρονιά. Οι ανησυχίες για το «κοκτέιλ» μεταλλάξεων και γρίπης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τα νεα μέτρα σε σούπερ μάρκετ, λαϊκές αγορές, καταστήματα τροφίμων – Τι λέει η ΚΥΑ
- Σαν σήμερα… Ο Κρητικός αεροπειρατής που οδήγησε το αεροπλάνο από το Ηράκλειο στο Κάιρο
- Τα ζώδια που θα είναι single τη νέα χρονιά
- Αυτοί που πίνουν έτσι τον καφέ τους, αδυνατίζουν πιο εύκολα – Τι λένε οι διατροφολόγοι
- Κορονoϊός: «Αν κόλλησα εγώ που πρόσεχα, μπορεί να νοσήσει οποιοσδήποτε»
- Τα 10 ακριβότερα έργα τέχνης για το 2021
- Πώς μπορούμε να πληρώσουμε τέλη κυκλοφορίας για λίγες μέρες ή λίγους μήνες
- Το 2022 δεν μπαίνει με το… δεξί για τον Μητσοτάκη
- Οι “Απαράδεκτοι” επέστρεψαν – Νοσταλγία αλλά και αντιδράσεις στο Twitter
- Πρωτοχρονιά με νέο θάνατο στο νοσοκομείο Χανίων – Ζορίζει η κατάσταση στην ΜΕΘ Covid με την πληρότητα να ξεπερνά το 100%
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτοί που πίνουν έτσι τον καφέ τους, αδυνατίζουν πιο εύκολα – Τι λένε οι διατροφολόγοι
- Το 2022 δεν μπαίνει με το… δεξί για τον Μητσοτάκη
- Οι “Απαράδεκτοι” επέστρεψαν – Νοσταλγία αλλά και αντιδράσεις στο Twitter
- Τα ζώδια που θα είναι single τη νέα χρονιά
- Σαν σήμερα… Ο Κρητικός αεροπειρατής που οδήγησε το αεροπλάνο από το Ηράκλειο στο Κάιρο
- Πώς μπορούμε να πληρώσουμε τέλη κυκλοφορίας για λίγες μέρες ή λίγους μήνες
- Τα νεα μέτρα σε σούπερ μάρκετ, λαϊκές αγορές, καταστήματα τροφίμων – Τι λέει η ΚΥΑ
- Τα 10 ακριβότερα έργα τέχνης για το 2021
- Κορονoϊός: «Αν κόλλησα εγώ που πρόσεχα, μπορεί να νοσήσει οποιοσδήποτε»
- Κρήτη | Φον κουραμπιές εναντίον Κόμη Μελομακαρόνη – Το επιτυχημένο παιδικό έργο σε μία ακόμα παράσταση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πλήρωσαν ακριβά το πρωτοχρονιάτικο πάρτι στις... τουαλέτες
- Πότε θα έρθει το τέλος της πανδημίας
- Νίκος Ανδρουλάκης: Θηλιά
- Μιχαηλίδου στο Newsbomb.gr: Κανονικά θα λειτουργήσουν οι βρεφονηπιακοί - Τα σενάρια για τα σχολεία
- Πέτρος Φιλιππίδης: Τα γενέθλια στη φυλακή και η αναμονή για τη δίκη
- Αύξηση βάρους & κατακράτηση: Οι συνηθέστερες αιτίες (εικόνες)
- Ισραήλ: Η μετάλλαξη Όμικρον μπορεί να οδηγήσει στη συλλογική ανοσία - Πιθανή η τέταρτη δόση
- «Εκτόξευση» κρουσμάτων τον Ιανουάριο - Πότε θα έρθει η αποκλιμάκωση και το τέλος του κορονοϊού
- Η πρώτη φωτογραφία από την βάπτιση του γιου της πριγκίπισσας Ευγενίας
