Ανακουφιστική… έρευνα: Τρώγοντας μακαρόνια χάνουμε βάρος!
Χαράς ευαγγέλια για τους μακαρονάδες! Κι όμως,τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία αλλά βοηθούν και στην απώλεια βάρους.
Μια νέα έρευνα αθωώνει την υπέροχη μακαρονάδα στην οποία δεν μπορούν να μην υποκύψουν μικροί και μεγάλοι.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «BMJ Open»,καταλήγει στο συμπέρασμα ότι, τα ζυμαρικά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι δεν αυξάνουν τα επίπεδα του σακχάρου
Οι επιστήμονες μελέτησαν 30 έρευνες σε δείγμα 2.500 ανθρώπων που έτρωγαν ζυμαρικά αντί για άλλους υδατάνθρακες στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής. Η μελέτη έδειξε ότι, τρώγοντας μακαρόνια, δεν αυξήθηκε το βάρος αλλά και ούτε το σωματικό τους λίπος, αντιθέτως πολλοί έχασαν και κιλά.
«Κατά συνέπεια, σε αντίθεση με τις επικρατέστερες απόψεις, ίσως τα ζυμαρικά να είναι ένα υγιεινό πιάτο», επισημαίνει ο συντάκτης της έρευνας, καθηγητής Τζον Σιεβενπάιπερ.
Οι εθελοντές που συμμετείχαν στην έρευνα κατανάλωναν,κατά μέσο όρο,3,3 μερίδες μακαρόνια την εβδομάδα και όχι άλλους υδατάνθρακες.Μία μερίδα ήταν ίση με μισή κούπα μαγειρεμένων ζυμαρικών. Μέσα σε διάστημα 12 εβδομάδων,οι εθελοντές έχασαν ενάμισι κιλό.
Πηγή: Πρώτο Θέμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βγαίνει εκτάκτως...
- Κοσμοσυρροή στον Πειραιά στην κηδεία του Στ. Σκλαβενίτη
- 10 χρόνια μαζί και συνεχίζουν Μπιγιονσέ και Τζέι Ζι
- Έντονη δραστηριότητα για τα αεροσκάφη και τα ελικόπτερα της Πολεμικής Αεροπορίας
- "Η Ελένη Μενεγάκη με έβαλε στην άκρη, επειδή όλο διέκοπτα τη συνέντευξη"
- Νεαρή Ινδή έδιωξε με ένα ξύλο τίγρη που είχε επιτεθεί στην κατσίκα της
- Η τροφή που ρίχνει τη χοληστερίνη και αυξάνει την αντοχή στην κρεβατοκάμαρα
- Σε κλίμα θλίψης το τελευταίο «αντίο» στον Στέλιο Σκλαβενίτη – Η διαδρομή του (εικόνες – video)
- Εξέλιξη - βόμβα για τον Παναθηναϊκό - Με ποιον επενδυτή μιλάει ο Αλαφούζος;
- Σε κλίμα θλίψης το τελευταίο «αντίο» στον Στέλιο Σκλαβενίτη | Photos
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σε κλίμα θλίψης το τελευταίο «αντίο» στον Στέλιο Σκλαβενίτη | Photos
- Ζώδια: Πότε έχουν φτάσει στα όρια της υπομονής τους;
- Αεροδιακομιδή από τα Χανιά στη Γαλλία για μια τρίχρονη
- Προσοχή! Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί πλαστικά πηρούνια από τα Jumbo
- Ανακουφιστική… έρευνα: Τρώγοντας μακαρόνια χάνουμε βάρος!
- Εξετάζουν την κατοχύρωση για το «Αρνί Κρήτης» ως ΠΟΠ
- Φονική πυρκαγιά σε εμπορικό κέντρο στην Μόσχα
- Ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΑΟΧ Κισσαμικού για το ματς με τη Δόξα Δράμας
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ανακουφιστική… έρευνα: Τρώγοντας μακαρόνια χάνουμε βάρος!
- Προσοχή! Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί πλαστικά πηρούνια από τα Jumbo
- Φονική πυρκαγιά σε εμπορικό κέντρο στην Μόσχα
- Σε κλίμα θλίψης το τελευταίο «αντίο» στον Στέλιο Σκλαβενίτη | Photos
- Ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του ΑΟΧ Κισσαμικού για το ματς με τη Δόξα Δράμας
- Αεροδιακομιδή από τα Χανιά στη Γαλλία για μια τρίχρονη
- Ζώδια: Πότε έχουν φτάσει στα όρια της υπομονής τους;
- Εξετάζουν την κατοχύρωση για το «Αρνί Κρήτης» ως ΠΟΠ
- Το τελευταίο δώρο του Στίβεν Χόκινγκ την ώρα της κηδείας του
- Στο μίτινγκ της Ευρωπαϊκής ομοσπονδίας ο Τζατζιμάκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εισροή υδάτων σε πλοίο αγκυροβολημένο στο Πέραμα
- Στην αγορά φυσικού αερίου μπαίνει η ΔΕΗ
- Το Κέρατο είναι Θέμα Γονιδίων
- Επέστρεψαν στη φύση 47 σπάνια Ελάφια του Δαυίδ
- Αρχηγός FSB: Με τουρκική βοήθεια απετράπη τρομοκρατική επίθεση στην Ρωσία
- Αεροδιακομιδή ασθενούς στο εξωτερικό με αεροσκάφος της Πολεμικής Αεροπορίας
- Ευρωλίγκα: Με Αρμάνι στο Μιλάνο ο ΠΑΟ, με Ζαλγκίρις στο ΣΕΦ ο Ολυμπιακός
- Μπλε συναγερμό για σφοδρή χιονοθύελλα στο Πεκίνο
- ΚΚΕ: ΝΑΤΟ και ΕΕ δεν εξασφάλισαν ποτέ τα κυριαρχικά δικαιώματα της χώρας
- «Εκρηξη» Καμίνη για τη σύσταση ΑΕ που θα αναλάβει έργα ανάπλασης
