Δείτε 35 τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες

14:00 23/5/2021 - Πηγή: zarpanews

Και σιγά-σιγά (αν δεν το έχετε ήδη κάνει) θα βγείτε στις παραλίες. Και ειδικά, μετά την περίοδο της καραντίνας που οι περισσότεροι πήραμε και λίγα κιλάκια παραπάνω, θέλουμε να ακολουθήσουμε μία πιο υγιεινή διατροφή και με λιγότερες θερμίδες. Από τη στιγμή, δε, που τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά.

Δείτε παρακάτω τροφές που είναι και χορταστικές και νόστιμες και δεν έχουν πολλές θερμίδες!

1 μεγάλο βραστό αυγό – 70 με 80 θερμίδες1/2 φέτα του τοστ & κουταλάκι

τυρί κότατζ – 49 θερμίδεςΜπουτάκι από ψητό κοτόπουλο χωρίς την πέτσα – 75 θερμίδες1 φλιτζάνι μπρόκολο με 2 κουταλιές της σούπας λάδι – 95 θερμίδες1 μεσαίο μήλο με τη φλούδα του – 70 θερμίδες60 γρ. ψημένο άπαχο βοδινό κρέας – 90 θερμίδες13 αμύγδαλα – 90 θερμίδες1 μπισκότο από πλιγούρι βρώμης – 65 θερμίδες2 μεσαία ακτινίδια – 95 θερμίδες3 κουταλιές της σούπας χούμους – 80 θερμίδες1/3 φλιτζάνι μαγειρεμένο κινόα – 85 θερμίδες2 μέτρια σύκα – 75 θερμίδες1/2 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά με φρούτα – 85 θερμίδες2/3 φλιτζάνι τσαγιού χυμό ρόδι – 90 θερμίδες10 Ψητά πατατάκια τορτίγιας – 90 θερμίδες1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως – 65 θερμίδες1 φλιτζάνι τσαγιού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σούπα λαχανικών με χαμηλό νάτριο – 90 θερμίδες1 μικρή ψητή γλυκοπατάτα – 55 θερμίδες1 ποτήρι βότκα λεμόνι – 95 θερμίδες43 γρ. ψητό βιολογικό λουκάνικο – 85 θερμίδες125 γρ. μαύρη σοκολάτα – 95 θερμίδες25 ανάλατα φιστίκια – 85 θερμίδες1/3 φλιτζάνι τσαγιού πράσινα φασολάκια – 65 θερμίδες1 μικρό μπουκαλάκι μπύρα light – 95 με 135 θερμίδες45γρ. ψητός σολομός – 99 θερμίδες3 κουταλιές της σούπας μούσλι – 85 θερμίδες3 κουταλιές της σούπας ανάλατοι ξηροί καρποί – 80 θερμίδες2 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα light – 85 θερμίδες2 φλιτζάνια τσαγιού ψιλοκομμένο φρέσκο σπανάκι – 75 θερμίδες2 φλιτζάνια ποπ κορν με 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο – 95 θερμίδες1 ποτήρι άσπρο ή κόκκινο κρασί – 95 με 100 θερμίδες2 κουταλάκια του γλυκού φυσικό φυστικοβούτυρο – 65 θερμίδες1 φλιτζάνι τσαγιού κόκκινη σάλτσα – 70 θερμίδες1 φλιτζάνι πράσινο τσάι με 1 κουταλιά της σούπας μέλι – 65 θερμίδες1 φλιτζάνι τσαγιού χυμό ντομάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο – 50 θερμίδες

baby.gr

The post Δείτε 35 τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες appeared first on zarpanews.gr.