Έχει λιγότερες από 300 θερμίδες: Το πιο διατροφικό και γευστικό γλυκό ψυγείου με σοκολάτα
Καλοκαίρι έφτασε, διατροφή ξεκινήσαμε αλλά τα γλυκά δεν μπορούμε να τα κόψουμε με τίποτα οπότε πρέπει να βρούμε… άλλες λύσεις! Εμείς οι choco lovers δεν είναι εύκολο να αποχωριστούμε την σοκολάτα από την ζωή μας, οπότε όταν θέλουμε να ξεφουσκώσουμε λιγάκι βρίσκουμε συνταγές με 300 θερμίδες και κάτω ώστε να μπορούμε να φάμε ένα κομμάτι την εβδομάδα βρε αδερφέ!
Η παρακάτω κρύα σοκολατόπιτα με ξηρούς καρπούς
Υλικά
Για την κρούστα:
1φλ. αμύγδαλα2κ. σούπας μέλι2κ. σούπας λάδι καρύδαςΓια τη γέμιση:
5 μπανάνες1φλ. γάλα καρύδας1/2φλ. σκόνη κακάο1κ. γλυκού βανίλιαΕκτέλεση
-Καβούρδισε τα αμύγδαλα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία.
-Τοποθέτησε τα αμύγδαλα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με το λάδι και το μέλι.
-Χτύπησε μέχρι να ενωθούν τα υλικά.
-Άπλωσε το μείγμα που μόλις έφτιαξες σε μια πιατέλα για τάρτα 20εκ. και πίεσε την κρούστα στον πάτο.
-Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων πρόσθεσε τα συστατικά της γέμισης.
-Χτύπησε τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί μια κρέμα.
-Ρίξε την κρέμα πάνω από την κρούστα και τοποθέτησε την πιατέλα στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες.
-Χώρισε την σοκολατόπιτα σε 8 κομμάτια.
youweekly.gr
The post Έχει λιγότερες από 300 θερμίδες: Το πιο διατροφικό και γευστικό γλυκό ψυγείου με σοκολάτα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκάλυψη: Δεσμεύεται όλη η κληρονομιά του Γιώργου Τράγκα
- Ηλίας Ψινάκης για Μαρίζα Ρίζου: «Ούτε τι δουλειά κάνει δεν ξέρω» - η αντίδραση της Δανάης Μπάρκα
- Φαίη Σκορδά: Μπορεί και να ξαναπαντρευτώ -βαρέθηκα πια, δεν αντέχω
- Άνδρας με ρόπαλο έχει εισβάλλει στο κτίριο της ΕΡΤ
- Φορολογικές δηλώσεις 2022: Όλα δείχνουν παράταση – Στα 800 ευρώ ο μέσος φόρος
- Επιστροφές ΦΠΑ: Fast track διαδικασίες από την ΑΑΔΕ
- Γαλατσίδα -η Euphorbia peplus του Διοσκουρίδη και η θεραπεία του καρκίνου του δέρματος
- To project που αποχωρεί από τον Alpha και οι σειρές που πήραν το «πράσινο φως»
- Η Γη της Ελιάς: Η επική ερώτηση της Μενεγάκη στον Βασίλη Μίχα! «Είσαι όντως 1,88;»
- Οι διαιτητές στο Λάρισα-Παναθηναϊκός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Έχει λιγότερες από 300 θερμίδες: Το πιο διατροφικό και γευστικό γλυκό ψυγείου με σοκολάτα
- Κρήτη | Σεισμός μεγέθους 3,2 Ρίχτερ στο Αρκαλοχώρι
- Κρήτη | Ανατριχίλα από τις περιγραφές παιδιών για τον προπονητή πολεμικών τεχνών
- Κρήτη | Προθεσμία για να απολογηθεί πήρε ο 52χρονος που κατηγορείται για ασέλγεια στα παιδιά της συντρόφου του – Ανατριχιαστικά βίντεο στη δικογραφία
- Χανιά | Συνεχίζονται οι παράλληλες εκδηλώσεις για τη Μάχη της Κρήτης στον Δήμο Πλατανιά
- Συνέδριο για τον Περιφερειακό Μηχανισμό Παρακολούθησης της αγοράς εργασίας στην Κρήτη
- Αυτό είναι το νέο διοικητικό συμβούλιο του ΑΔΜΗΕ – Παραμένει πρόεδρος ο Μάνος Μανουσάκης
- Κορονοϊός: 3.641 νέα κρούσματα – 16 θάνατοι, 125 διασωληνωμένοι
- Πανικός στην ΕΡΤ: Άνδρας με ρόπαλο εισέβαλε στο ραδιομέγαρο
- Ο συνδυασμός θράσους και πανικού στη δήλωση του Λοβέρδου υποδηλώνει ότι ο κόμπος έφτασε στο χτένι
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Έχει λιγότερες από 300 θερμίδες: Το πιο διατροφικό και γευστικό γλυκό ψυγείου με σοκολάτα
- Χανιά | Συνεχίζονται οι παράλληλες εκδηλώσεις για τη Μάχη της Κρήτης στον Δήμο Πλατανιά
- Ο συνδυασμός θράσους και πανικού στη δήλωση του Λοβέρδου υποδηλώνει ότι ο κόμπος έφτασε στο χτένι
- Αμερικανοί γιατροί μεταμόσχευσαν σε ασθενή με μικρωτία ένα αυτί δημιουργημένο από τα κύτταρά του
- Χανιά | Ψήφισμα Δ.Σ. της ΟΑΚ για εκδημία Μητροπολίτου Σασίμων Γεννάδιου
- Αυτό είναι το νέο διοικητικό συμβούλιο του ΑΔΜΗΕ – Παραμένει πρόεδρος ο Μάνος Μανουσάκης
- Κρήτη | Επιχείρηση διάσωσης τουρίστριας – Τραυματίστηκε ενώ έκανε πεζοπορία
- Ξανά πάνω από 200 τα κρούσματα κορονοϊού στην Κρήτη – Διψήφιος ο αριθμός στα Χανιά
- Κρήτη | Σεισμός μεγέθους 3,2 Ρίχτερ στο Αρκαλοχώρι
- Κορονοϊός: 3.641 νέα κρούσματα – 16 θάνατοι, 125 διασωληνωμένοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνάντηση Πλακιωτάκη με Αναπληρωτή Υπουργό Μεταφορών Σιγκαπούρης
- Το κυνήγι διαμαντιών και χρυσού εν μέσω πολέμου
- Πάτρα: Δεν είχε ηπατική ανεπάρκεια η Μαλένα - Η παιδο-ογκολόγος «αδειάζει» την ιατροδικαστή
- Στη γειτονιά των ονείρων στο Συνεδριακό και Πολιτιστικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Πατρών
- Κορωνοϊός: 3.641 νέα κρούσματα – Πόσα στη Θεσσαλονίκη
- Διαρροές ΥΠΕΞ: «Δεν έχουμε ούτε το πρωτότυπο, ούτε το μεταφρασμένο κείμενο του FBI»
- Ας εγκαταλείψουμε τις ψευδαισθήσεις
- Νέο Powerspin Combo στα καταστήματα ΟΠΑΠ
- Τριήμερο Αγίου Πνεύματος: Ποιους προορισμούς προτιμούν οι Έλληνες
- Κάτοικος Ύδρας για την ρήτρα αναπροσαρμογής: Τα 131 ευρώ που πληρώναμε για τετράμηνο έγιναν 1,620 ευρώ
