Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό μόλις ξυπνάμε το πρωί
Μάθαμε πόσο νερό ιδανικά πρέπει να πίνουμε την ημέρα, ποιες ώρες πρέπει να το αποφεύγουμε, ακόμα και γιατί πρέπει να έχουμε μαζί μας ένα μπουκάλι κατά την οδήγηση.
Ας δούμε τώρα γιατί το νερό πρέπει να είναι και το πρώτο πράγμα που πίνουμε όταν ξυπνάμε.
Μετά τον βραδινό ύπνο, το σώμα έχει μείνει περίπου 6 ώρες χωρίς να ενυδατωθεί οπότε όσο σημαντική συνήθεια είναι το πρωινό γεύμα, τόσο είναι και ένα ποτήρι νερό ακριβώς επειδή αναπληρώνονται τα υγρά και αποκαθίστανται οι ισορροπίες στον οργανισμό.
Επίσης, πίνοντας ένα ποτήρι νερό ενεργοποιείτε το μεταβολισμό σας μέχρι και 25%
Ο ρόλος του νερού εξάλλου είναι ενυδατικός και αποτοξινωτικός αφού βοηθά -ειδικά αν πίνουμε νωρίς το πρωί- τα νεφρά να λειτουργήσουν καλύτερα. Η σωστή ενυδάτωση ακόμα βοηθά όλο τον οργανισμό και φυσικά και τον εγκέφαλο, να λειτουργεί καλύτερα.
Πονοκέφαλος, κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης είναι συμπτώματα αφυδάτωσης, τα οποία μπορούμε να αποφύγουμε πίνοντας απλά νωρίς το πρωί 1-2 ποτήρια νερό.
olivemagazine.gr
The post Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό μόλις ξυπνάμε το πρωί appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor 4: Ο Τριαντάφυλλος νικητής του ριάλιτι!
- Σύνταξη: Ποιες οι ανατροπές στα πλασματικά έτη – Τι ισχύει για μισθωτούς και ελεύθερους επαγγελματίες.
- Πολεοδομική βόμβα στα εκτός σχεδίου οικόπεδα
- Άνοια: Ποιες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να μην… ξεχάσει!
- Νέα Σμύρνη: Στον εισαγγελέα ο 22χρονος σάτυρος - «Έχω βίτσιο» είπε στους αστυνομικούς
- MasterChef: Το πιάτο που έκανε τον Κοντιζά να μην καταπιεί την μπουκιά του
- Το τέλος του lockdown και των SMS
- Πατέρας 22χρονου σάτυρου: Το παιδί μου είναι πολύ καλό και ευαίσθητο
- Lockdown: Αποφασίζει η Επιτροπή για τα επόμενα βήματα στην κανονικότητα
- Αυτοκτόνησε 35χρονος στα Χανιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- MasterChef: Η στρατηγική του Αλέξανδρου και η απαιτητική ομαδική δοκιμασία | Video
- Στη Κρήτη ο Πλακιωτάκης – Το πρόγραμμα του υπουργού
- Απίστευτες εικόνες: Αγριογούρουνο κόβει βόλτες στο κέντρο της Θεσσαλονίκης | Video
- Η συγκλονιστική μάχη της Ελένης Ράντου με την κατάθλιψη
- Νέα αυτοκτονία συγκλονίζει τα Χανιά: Νεκρός 35χρονος άνδρας
- Συνεδριάζουν για τον πολιτισμό οι λοιμωξιολόγοι – Επιθυμία της κυβέρνησης να ανοίξουν όλες οι δραστηριότητες μέχρι τέλη Μαΐου
- Δένδιας: Οι ΗΠΑ είναι ο ιδανικός εταίρος για να πείσει την Τουρκία να αποδεχτεί το Δίκαιο της Θάλασσας
- Τα προϊόντα που πρέπει να βάζουμε στην κατάψυξη
- Η συζήτηση για την άρση στις πατέντες των εμβολίων – Ποιοι είναι υπέρ και τι λένε οι φαρμακοβιομηχανίες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό μόλις ξυπνάμε το πρωί
- Κουκιά χλωρά γιαχνί με μάραθο
- Τα προϊόντα που πρέπει να βάζουμε στην κατάψυξη
- Οι 5 εκκρεμότητες των Πανελλαδικών Εξετάσεων
- Στη Κρήτη ο Πλακιωτάκης – Το πρόγραμμα του υπουργού
- Πρωινό τροχαίο στα Χανιά – Ταλαιπωρία για οδηγούς στην οδό Ηρώων Πολυτεχνείου | Photos
- Απίστευτες εικόνες: Αγριογούρουνο κόβει βόλτες στο κέντρο της Θεσσαλονίκης | Video
- Η συγκλονιστική μάχη της Ελένης Ράντου με την κατάθλιψη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μέχρι 15 Μαΐου οι ενδιάμεσες εκπτώσεις
- Ανοίγουν τα φροντιστήρια για την Γ’ Λυκείου
- Καιρός: Ζέστη έως την Κυριακή με σκόνη στα νότια - Πότε πέφτει η θερμοκρασία στα βορειοανατολικά
- CIA file on Russian ESP experiments released – but you knew that, didn’t you?
- Σταμπουλίδης: Στις 14 Μαΐου “τελειώνουν” click away και click inside
- Lockdown: Αποφασίζει η Επιτροπή για τα επόμενα βήματα στην κανονικότητα
- Άσσος Κορινθίας: Συνελήφθη πατέρας που ασελγούσε σε βάρος της 17χρονης κόρης του
- ΥΠΕΞ Κατάρ: Να συνεχίσει η Τουρκία τα βήματα προσέγγισης με Σ. Αραβία και Αίγυπτο
- Κόντρα για τον Ιμάμογλου στην Τουρκία: «Ασέβεια» λέει η κυβέρνηση, μα δε θέλει συνέχεια
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Η προστασία των ζώων είναι θέμα πολιτισμού και μας αφορά όλους
