Γιατί το να κρυώνουμε κάνει καλό στην υγεία μας
Έρευνα δείχνει ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες βοηθούν σημαντικά την υγεία
Μας αρέσει η ζέστη – όχι ο καύσωνας και οι θερμοκρασίες που μας κάνει να ιδρώνουμε, αλλά αυτές που μας βοηθούν να χαλαρώσουμε. Τώρα τον χειμώνα, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μπαίνουμε σε ένα κρύο σπίτι, οπότε ανάβουμε καλοριφέρ, air condition, σόμπες – ό,τι διαθέτουμε.
Κι όμως, το να κρυώνουμε δεν είναι απαραίτητα κακό. Σύμφωνα με τον καθηγητή του Πανεπιστημίου της Ottawa, François Haman, οι χαμηλές θερμοκρασίες βοηθούν
Όταν κρυώνουμε, αλλάζουν οι μύες μας, αποκτούμε περισσότερη αντοχή και αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος. Το λίπος αυτό δεν «κάθεται» – μας βοηθά να ζεσταθούμε, να τρέμουμε λιγότερο. Μας κάνει να αισθανόμαστε πιο άνετα σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, χωρίς το σώμα μας να βρίσκεται σε σοκ.
Έρευνα του Haman, η οποία ολοκληρώθηκε το 2019, έδειξε ότι μπορούμε να προσαρμοστούμε στο κρύο με εκπληκτική ευκολία. Οι συμμετέχοντες βυθίζονταν σε παγωμένο νερό για μία ώρα περίπου, κάθε ημέρα για μία εβδομάδα. Στο τέλος, έτρεμαν λιγότερο και ο χρόνος αντοχής τους διπλασιάστηκε.
Άλλοι ειδικοί, προσπάθησαν να βρουν τι συμβαίνει με το καφέ λίπος, όπως ονομάζεται αυτό που δημιουργείται όταν κρυώνουμε. Άρχισαν να υποψιάζονται ότι ίσως μας βοηθά στην επεξεργασία της γλυκόζης, αν είμαστε διαβητικοί, και στην επεξεργασία λιπαρών οξέων, αν είμαστε παχύσαρκοι. Φυσικά, δεν είναι τόσο απλό ζήτημα.
Επόμενος στόχος του Haman, είναι να βρει τον συνδετικό κρίκο μεταξύ θερμοκρασίας και διατροφής. Θέλει να δει πώς επηρεάζει την απώλεια βάρους ο συνδυασμός χαμηλής σε θερμίδες δίαιτας και κρύου – η ιδέα υπάρχει, όμως δυσκολεύεται να βρει εθελοντές. «Πόσο εύκολο νομίζετε πως είναι να συμφωνήσει ο κόσμος απλά να εκτεθεί στο κρύο για εννέα εβδομάδες;», ρώτησε. Αρκετά, απαντάμε εμείς.
jenny.gr
The post Γιατί το να κρυώνουμε κάνει καλό στην υγεία μας appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πού εντοπίστηκαν τα 50.126 νέα κρούσματα σήμερα
- Σχολεία: Ανατροπή για τα self test στους μαθητές - Mόνο την πρώτη βδομάδα 3 διαγνωστικοί έλεγχοι
- Κορονοϊός - Λύματα: «Έκρηξη» ιικού φορτίου σε εφτά περιοχές
- Πού εντοπίστηκαν τα 50.126 κρούσματα, όλες οι περιοχές: Τραγωδία στην Αττική με 19.928 - 5.459 στη Θεσσαλονίκη
- Συναγερμός για την εξαφάνιση 36χρονης στη Θεσσαλονίκη
- Κορωνοϊός: Τρόμος με 50.126 νέα κρούσματα – «Πιάνει» τα 5.500 η Θεσσαλονίκη
- Πλήθος κόσμου στην κηδεία του μητροπολίτη Αιτωλίας και Ακαρνανίας Κοσμά
- Κορονοϊός: Πόσο αυξάνει τα αντισώματα η τέταρτη δόση του εμβολίου. Τι δείχνει ισραηλινή μελέτη
- Κοροναϊός – 50.126 νέα κρούσματα και 61 θάνατοι – Στους 619 οι διασωληνωμένοι
- Πακιστανοί στο Σύνταγμα: «Αυθόρμητη» η κατάληψη; Σκεφτείτε τι θα γίνει αν κινηθούν και οργανωμένα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Γιατί το να κρυώνουμε κάνει καλό στην υγεία μας
- Σημάδια σταθεροποίησης στα λύματα της Κρήτης – Σε ποιον νομό «εκτοξεύτηκε» το ιικό φορτίο
- Συνελήφθη δασκάλα που έκανε εμβόλιο Covid σε μαθητή χωρίς την άδεια των γονιών του
- Χανιά | Που και κάθε πότε γίνονται δωρεάν rapid test στον Δήμο Πλατανιά
- Με τρία νέα μέτρα ανοίγουν τα σχολεία – Βήμα βήμα η επιστροφή στα θρανία
- Ο ΕΟΦ ανακαλεί συμπλήρωμα διατροφής – Περιέχει μη εγκεκριμένο νεοφανές τρόφιμο
- Ο απόλυτος εκτροχιασμός: 758 τα νέα κρούσματα κορονοϊού στα Χανιά – Δείτε την κατανομή
- Δείτε ζωντανά τις ανακοινώσεις για τα νέα μέτρα στα σχολεία
- Ενθαρρυντικά στοιχεία για το πολυδύναμο εμβόλιο – Θα χορηγείται ως αναμνηστική δόση
- Συναγερμός για νέα μετάλλαξη του κορονοϊού – Τι λέει ο καθηγητής Ηλίας Μόσιαλος
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Γιατί το να κρυώνουμε κάνει καλό στην υγεία μας
- Με τρία νέα μέτρα ανοίγουν τα σχολεία – Βήμα βήμα η επιστροφή στα θρανία
- Σημάδια σταθεροποίησης στα λύματα της Κρήτης – Σε ποιον νομό «εκτοξεύτηκε» το ιικό φορτίο
- Ο απόλυτος εκτροχιασμός: 758 τα νέα κρούσματα κορονοϊού στα Χανιά – Δείτε την κατανομή
- Δείτε ζωντανά τις ανακοινώσεις για τα νέα μέτρα στα σχολεία
- Χάος με πάνω από 50.000 νέα κρούσματα κορονοϊού – 61 οι θάνατοι και 619 οι διασωληνωμένοι
- Χανιά | Κάθε πότε και πού γίνονται δωρεάν rapid test στον Δήμο Πλατανιά
- Χανιά | Που και κάθε πότε γίνονται δωρεάν rapid test στον Δήμο Πλατανιά
- Συνελήφθη δασκάλα που έκανε εμβόλιο Covid σε μαθητή χωρίς την άδεια των γονιών του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Self test και… Άγιος ο Θεός για τα σχολεία
- «Ήταν μία δύσκολη περιπέτεια αλλά το πιο σημαντικό ήταν ότι είχα κάνει το εμβόλιο» δηλώνει ο Φίλιππος Φορτώμας
- Coronavirus Greece: 50.126 new cases, 619 intubated, 61 deaths
- Super League 1 Live: ΠΑΣ Γιάννινα–Ιωνικός 1-0 (Β' ημίχρονο)
- Χάρτης διασποράς: Ίλιγγος στην Αττική με σχεδόν 20.000 κρούσματα - Στο «κόκκινο» ολόκληρη η Ελλάδα
- Τρομάζει η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ με τα κρούσματα σήμερα, νέο «μαύρο» ρεκόρ με πάνω από 50.000
- Στις 10 Ιανουαρίου το άνοιγμα των σχολείων, τεστ κάθε μέρα αν βρεθεί κρούσμα, rapid test σε εκπαιδευτικούς και μαθητές πριν την έναρξη
- ΑΕΚ: «Δεν κάνουμε διαχωρισμό των φιλάθλων» - Κεκλεισμένων των θυρών το ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ
- Σχολεία: Ετσι θα ανοίξουν τα σχολεία στις 10 Ιανουαρίου - Τα 3 νέα μέτρα για μαθητές και εκπαιδευτικούς
- Έτσι θα ανοίξουν τη Δευτέρα τα σχολεία- Τεστ για μαθητές κι εκπαιδευτικούς
