Με αυτά τα σπορ χάνεις τις περισσότερες θερμίδες
Ας δούμε με ποιες ασκήσεις και σπορ χάνεις τις περισσότερες θερμίδες:
Κάνε σκοινάκι:
Ναι, δεν είσαι παιδούλα αλλά ποιος σου είπε ότι το σκοινάκι κάνει μόνο για τα παιδιά; Το ξέρεις ότι κάνοντας σκοινάκι για μια ώρα μπορείς να χάσεις 850 θερμίδες; Παράλληλα γυμνάζεις χέρια και γάμπες, βελτιώνεις τη φυσική σου κατάσταση και βοηθάς στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων.
Βγες για τρέξιμο:
Ολοένα και περισσότερος κόσμος έχει βρει τον εαυτό του μέσα από αυτό το είδος άσκησης, για να μην πούμε πόσα κορμιά έχουν χτιστεί πάνω στην άσφαλτο ή στα πάρκα. Με το τρέξιμο χάνεις
Κολύμπα:
Η καλύτερη και πλέον αγαπημένη γυμναστική του καλοκαιριού! Με την κολύμβηση χάνεις 600 θερμίδες την ώρα, γυμνάζεις όλους τους μύες του σώματός σου ενώ δεν κινδυνεύεις να καταπονέσεις τις αρθρώσεις σου.
Κάνε πετάλι:
Αν όλοι οι δήμοι της Αττικής είχαν μεριμνήσει να έχουν ποδηλατόδρομους (κάποιοι έχουν), τα αυτοκίνητα σίγουρα θα είχαν μπει στο γκαράζ. Με την ποδηλασία χάνεις 400 θερμίδες την ώρα, σε γυμνάζει τέλεια χωρίς να σε καταπονεί ενώ κάνει πολύ καλό και στη λειτουργία της καρδιάς σου.
Διάλεξε λοιπόν τι σου ταιριάζει, γυμνάσου και κάνε κορμί χωρίς να κλειστείς σε τοίχους και προγράμματα.
Πηγή: faysbook.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρίλερ με τη δολοφονία της 32χρονης εφοριακού – Τι έδειξαν τα αποτελέσματα DNA
- Συναγερμός για serial killer – Οι Αρχές προειδοποιούν: "Είστε πιθανά θύματα"
- Απίστευτο: Τι συνέβη σε πτήση για Κρήτη που δεν έχει γίνει ξανά στα παγκόσμια χρονικά [photo]
- Εκκενώθηκαν τα κτίρια στο στρατόπεδο «Παπάγου»
- Έτσι ξέσπασε ο Κωστόπουλος μετά την κοινή εμφάνιση Κικίλια - Μπαλατσινού (VΙDEO)
- Πλήρωσε 3 ευρώ για εφτά πατατούλες, άσκησε κριτική και τα άκουσε
- Αλλαγή στο νυχτερινό τιμολόγιο του ρεύματος της ΔΕΗ
- Καιρός LIVE: Το έστρωσε σε αρκετές περιοχές – Δείτε πού χιονίζει ΤΩΡΑ
- Αυτοκτόνησε σε ζωντανή μετάδοση γιατί η κόρη του παντρεύτηκε χωρίς να τον ρωτήσει (video)
- Χωρίς μετρό για 24 ώρες η Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | «Συναγερμός» για λουόμενη που… χάθηκε
- Στέλλα Φραντζεσκάκη: Η Χανιώτισσα καπετάνισσα που… δαμάζει τα κύματα
- Χανιά | Άφαντοι οι Χρυσαυγίτες – «Αθώος» ο Ρίζος κάνει λόγο για βιομηχανία διώξεων
- Τσαβούσογλου: Να μη γίνει η Ελλάδα καταφύγιο πραξικοπηματιών
- Καμίνης: Η δημοκρατία ξεκίνησε από την Κρήτη | Ομιλία για τη Κεντροαριστερά στο ΕΒΕΧ | Photos
- Στη Χερσόνησο η Πρέσβειρα της Βρετανίας
- Χανιά | Δράσεις δικτύωσης του Κέντρου Κοινότητας Πλατανιά
- Κρήτη | Ανεμοστρόβιλος κατέστρεψε θερμοκήπια | Photos
- Κρήτη | Νεκρή εντοπίστηκε η γυναίκα που κολυμπούσε στην Κόκκινη Άμμο
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Με αυτά τα σπορ χάνεις τις περισσότερες θερμίδες
- Τσαβούσογλου: Να μη γίνει η Ελλάδα καταφύγιο πραξικοπηματιών
- Στη Χερσόνησο η Πρέσβειρα της Βρετανίας
- Καμίνης: Η δημοκρατία ξεκίνησε από την Κρήτη | Ομιλία για τη Κεντροαριστερά στο ΕΒΕΧ | Photos
- Σταματούν την απεργία πείνας οι δημοσιογράφοι
- Συνεδριάζει η Επιτροπή Διαχείρισης του Κοινωνικού Παντοπωλείου Ιεράπετρας
- Ομιλίες για την άνοια στα ΚΑΠΗ του Δήμου Χανίων
- Πλατανιάς: Κάταγμα στον αγκώνα και χειρουργείο για Στόιτσεφ
- Έφηβοι πέταξαν πέτρα από αερογέφυρα και σκότωσαν 32χρονο πατέρα
- Το Σωματείο Υποστήριξης Διεμφυλικών μήνυσε τον Βασίλη Τσιάρτα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε συνάντησα στην Πλαζ
- Αλλάζει η ώρα τα ξημερώματα της Κυριακής
- Ο αγώνας κατά των γάμων ανηλίκων συνεχίζεται
- Συντήρηση και επισκευή συστήματος πυροπροστασίας στο κολυμβητήριο Τρίπολης
- Πορεία αλληλεγγύης για την Ηριάννα και τον Περικλή
- Με πολλά νέα πρόσωπα στο Κύπελλο
- Η viral σημείωση ενός Κρητικού σερβιτόρου (pic)
- «Διπλό» με ανατροπή για τον Παναθηναϊκό στην Καρδίτσα
- LIVE: Μακάμπι-Ολυμπιακός 4-12 (Α' περίοδος)
