Με πόσο περπάτημα θα κάψουμε 3 σοκολατένια μπισκότα
Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι αρκούν πέντε με δέκα λεπτά περπάτημα για να κάψουν ένα ή και παραπάνω μπισκότα. Η αλήθεια όμως είναι πιο… πικρή.
Συνήθως έχουμε μια απατηλή εικόνα για το πόσος χρόνος άσκησης απαιτείται για να κάψουμε τις θερμίδες ενός γλυκού ή φαγητού.
Τρία σοκολατένια μπισκότα έχουν περίπου 190 θερμίδες. Για να τις κάψουμε πρέπει να περπατάμε ζωηρά για 35 λεπτά ή να τρέξουμε για 20΄.
Ίσως τώρα το ξανασκεφτούμε πριν τα φάμε τόσο απερίσκεπτα, αλλά και πριν αρχίσουμε να τρώμε τα γλυκά που περίσσεψαν τις μέρες των εορτών. Καλύτερα να τα αποχωριστούμε με όποιο τρόπο
Υπενθυμίζεται ότι το περπάτημα είναι ασφαλές, ανέξδο και πολύ αποτελεσματικό. Χαρίζει καλλίγραμμα και τονωμένα πόδια, ενώ παράλληλα ωφελεί ποικιλοτρόπως την υγεία, τονώνοντας την καρδιοαναπνευστική λειτουργία και βοηθώντας στην ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Το περπάτημα αναμφίβολα αποτελεί την καλύτερη άσκηση για το σώμα, ενώ όταν γίνεται με ζωηρό ρυθμό μπορεί να βοηθήσει ακόμη και σε αποτελεσματικό αδυνάτισμα.
ygeiamou.gr
The post Με πόσο περπάτημα θα κάψουμε 3 σοκολατένια μπισκότα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- “Αγαπητοί γονείς ΜΗΝ παρακολουθείτε το μάθημα των παιδιών σας στην τηλεκπαίδευση”
- Διάρρηξη σε… ζωντανή μετάδοση - Σε κατάσταση σοκ γνωστή παρουσιάστρια στη Θεσσαλονίκη
- «Βόμβα» από ελληνική ομάδα, φέρνει παικταρά της Μπόκα Τζούνιορς (video+photos)
- ΠΡΟΩΡΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ ;
- Καιρός - Αρναούτογλου: Επιδείνωση με χιόνια και ισχυρές καταιγίδες -Πού θα είναι έντονα τα φαινόμενα
- Πέθανε ο ιδρυτής του ομίλου Metro Παντελής Παντελιάδης
- Έντονη τουρκική ανησυχία από την αγορά πυραύλων στην Κύπρο
- Τα καλύτερα μας χρόνια: «Τέλος Εποχής»
- Διάσωση 49χρονου με σκλήρυνση κατά πλάκας από την Αττική Οδό – Τον κουβάλησαν στρατιώτες
- Νέα μαρτυρία για το πάρτι στη σουίτα έρχεται σε αντίθεση με όσα είπε η 24χρονη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Άννα Ντουντουνάκη: Η Χανιώτισσα πρωταθλήτρια στο TOP 100 των κορυφαίων κολυμβητών του κόσμου!
- Αττική οδός: Xωρίς καύσιμα τα 19 εκχιονιστικά που διέθετε η εταιρεία
- Σοκ: Ληστές εισέβαλλαν σε σπίτι ηλικιωμένων στην Κρήτη – Στο νοσοκομείο ο παππούς έπειτα από επίθεση
- Οι έξι λόγοι που έφεραν την πρόταση μομφής Τσίπρα
- Πώς διπλώνουν τις πετσέτες στα καταστήματα και έχουν πάντα οργανωμένα ράφια | Video
- Πολάκης για πρόταση μομφής: “Τις επόμενες μέρες θα γλεντήσουμε”
- Την Παρασκευή ξεκινά η συζήτηση της πρότασης μομφής – Πώς θα διεξαχθεί
- Με πόσο περπάτημα θα κάψουμε 3 σοκολατένια μπισκότα
- Ψηφιακή κάρτα εργασίας: Πότε ξεκινά η εφαρμογή της σε τράπεζες και σούπερ μάρκετ
- Λαϊκό Λαχείο: Αυτά είναι τα αποτελέσματα της κλήρωσης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Με πόσο περπάτημα θα κάψουμε 3 σοκολατένια μπισκότα
- Πώς διπλώνουν τις πετσέτες στα καταστήματα και έχουν πάντα οργανωμένα ράφια | Video
- Ψηφιακή κάρτα εργασίας: Πότε ξεκινά η εφαρμογή της σε τράπεζες και σούπερ μάρκετ
- Δραματική αύξηση των θανάτων στο 6% – Υψηλή παραμένει η πίεση στο ΕΣΥ
- Απίστευτo: Συνεργείο της ΔΕΗ πήγε να αποκαταστήσει τη βλάβη και “βύθισε” μια ολόκληρη περιοχή στο σκοτάδι | Video
- 5 + 1 διαχρονικές επιλογές για να επενδύσετε στις χειμερινές εκπτώσεις
- Λαϊκό Λαχείο: Αυτά είναι τα αποτελέσματα της κλήρωσης
- Οι έξι λόγοι που έφεραν την πρόταση μομφής Τσίπρα
- Άννα Ντουντουνάκη: Η Χανιώτισσα πρωταθλήτρια στο TOP 100 των κορυφαίων κολυμβητών του κόσμου!
- Την Παρασκευή ξεκινά η συζήτηση της πρότασης μομφής – Πώς θα διεξαχθεί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Κατευνασμός, παραχωρήσεις, ανυπαρξία στρατηγικής, τουρκεύουν την Αμμόχωστο"
- Αποκάλυψη: Η «Αττική Οδός» είχε 19 ακίνητα εκχιονιστικά μηχανήματα (βίντεο)
- Πρόταση μομφής: Τι είναι και τι προβλέπουν το Σύνταγμα και ο κανονισμός της Βουλής
- Βαρουφάκης: Η δική μας ψήφος μομφής θα αφορά όλο το μνημονιακό τόξο
- «Μπαλάκι» οι ευθύνες για τη διαχείριση της κακοκαιρίας
- Γιατί αποφασίστηκε η άρση των μέτρων, παρά τους 100 νεκρούς τη μέρα
- Κρίστυ Λυκοπούλου: Μέσα σε μισή ώρα είχε παγώσει η δεξιά μου πλευρά
- Νέα καταγγελία «καίει» τον ιερέα
- Γιώργος Γιακουμάκης: «Η Σέλτικ μπορεί να νικήσει κάθε αντίπαλο»
- Mega Stories: Ιστορίες του Σταμάτη Κραουνάκη την Τρίτη στις 23.50
