Μήπως κρατάτε το κινητό σας με λάθος τρόπο;
Το να περνάμε όλη τη μέρα μ’ ένα smartphone στο χέρι μας κάνει κακό – όχι μόνο ψυχικά, αλλά και σωματικά.
Εσείς, πώς κρατάτε το κινητό σας; Μήπως το στηρίζετε στο μικρό δάχτυλο και το πίσω μέρος του ακουμπάει στον δείκτη, τον μέσο και τον παράμεσο, ενώ σκρολάρετε με τον αντίχειρα; Μαντέψτε: το κάνετε λάθος.
Μπορεί να φαίνεται βολικό, αυτονόητο, εύκολο, αλλά το παραπάνω βλάπτει σοβαρά τον καρπό, τα δάχτυλα και τα νεύρα των χεριών μας, μεταξύ άλλων. Μάλιστα, πιθανότατα ήδη έχουμε το «δάχτυλο του smartphone» – δεν είναι ιατρικός όρος, αλλά αν κοιτάξουμε προσεκτικά,
Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2017 και μελέτησε την επίδραση των ηλεκτρονικών συσκευών στο μέσο νεύρο, το οποίο μας βοηθά να κινούμε τον πήχη, τον καρπό, την παλάμη και τα δάχτυλά μας, κατέληξε σε ένα αποθαρρυντικό συμπέρασμα. Βρέθηκε πως οι φοιτητές που κρατούσαν τέτοιες συσκευές στα χέρια τους για περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα, ένιωθαν περισσότερο πόνο στον καρπό και την παλάμη, σε σχέση με τους «μη εντατικούς χρήστες».
Για να περιορίσουμε τη πρόβλημα, ο καθηγητής του Πολυτεχνείου του Hong Kong, Peter White, τονίζει πως «πρέπει να διατηρούμε τον καρπό σε όσο το δυνατόν πιο ουδέτερη στάση κατά τη διάρκεια της χρήσης υπολογιστών και να αποφεύγουμε να κρατάμε τεντωμένο τον αντίχειρα και τα δάχτυλα, όταν χρησιμοποιούμε κινητά, ειδικά αν η χρήση γίνεται με το ένα χέρι».
Πώς πρέπει να κρατάμε το smartphone, λοιπόν;
Είναι σημαντικό να κρατάμε τον αγκώνα και τον καρπό σε μία ευθεία – δηλαδή να μην «πέφτει» ο καρπός που κρατά τη συσκευή – για να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα στο χέρι μας. Είναι σημαντικό να κάνουμε συχνά διατάσεις στους καρπούς και τα δάχτυλα, αλλά και να αφήνουμε το κινητό μας όσο το δυνατόν συχνότερα.
Με λίγα λόγια, μας κάνει κακό να είμαστε όλη μέρα με το κινητό στο χέρι – όχι μόνο για την ψυχική, αλλά και για τη σωματική μας υγεία. Ας μας βάζουμε ένα όριο 2 ή 3 ωρών κι ας κάνουμε συχνά διαλείμματα.
jenny.gr
The post Μήπως κρατάτε το κινητό σας με λάθος τρόπο; appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Παλάτι επιβεβαίωσε τους φόβους όλων για την Καμίλα: Όσα ανέφερε η επίσημη ανακοίνωση
- Έρχεται στα σχολεία η ελληνική «Pisa»- Πότε θα γίνουν οι πρώτες εξετάσεις
- Μενίδι: Δύο συλλήψεις για τον θάνατο του 40χρονου – Τι είχε συμβεί πριν πέσει νεκρός
- Θεσσαλονίκη: Πέθανε ο 53χρονος που έπεσε από μπαλκόνι πρώτου ορόφου
- Γιάννης Τσιμιτσέλης για Σάκη Ρουβά: «Ήρθε η ώρα να μπουν όλοι στη θέση τους»
- Εισαγγελική έρευνα με αφορμή τα όσα έγιναν στον αγώνα ΠΑΟΚ Β’ – Ολυμπιακός Β’
- Κυψέλη: «Έσπασαν πάνω σε τραπέζι τα δάχτυλα του 7χρονου Ανδρέα» – Ανατριχιαστικά στοιχεία
- Εμβολιασμός και νόσηση: Πόσες δόσεις κάνουν τελικά τα παιδιά
- Πλεύρης: Καθοριστικές οι συμπράξεις δημοσίου - ιδιωτικού τομέα στο νέο χάρτη Υγείας
- Eurovision: Πότε και πώς θα γίνει η παρουσίαση του τραγουδιού;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Γιατροί επανασυγκόλλησαν το χέρι 11χρονου που ακρωτηριάστηκε σε ατύχημα
- Μυστήριο στο Μεξικό με δεκάδες κοτσύφια που «βούτηξαν» ταυτόχρονα στον θάνατό τους | Video
- Χανιά | “Άναψε” το περίφημο φανάρι στην Ακρωτηρίου | Photo
- Η πρώτη δήλωση Ιβάν Σαββίδη: «Οι δολοφόνοι του Άλκη δεν έχουν καμία σχέση με τον ΠΑΟΚ»
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν νιώθετε φουσκωμένοι
- Συντονισμός των προέδρων των Επιμελητηρίων για την αντιμετώπιση των αναπτυξιακών προκλήσεων της αγοράς των Χανίων
- Προφυλακιστέοι οι δύο Κρητικοί για τα 2,5 κιλά χασίς
- Μήπως κρατάτε το κινητό σας με λάθος τρόπο;
- Ερώτηση του ΣΥΡΙΖΑ στη Βουλή για τα Επείγοντα των νοσοκομείων: Πρόκληση για την ανασυγκρότηση του ΕΣΥ
- «Από τον Θεό να το βρείτε» – Το ξέσπασμα της οικογένειας Τοπαλούδη για τη διακοπή της δίκης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Μήπως κρατάτε το κινητό σας με λάθος τρόπο;
- Προφυλακιστέοι οι δύο Κρητικοί για τα 2,5 κιλά χασίς
- Συνάντηση Ανδρέα Ξανθού με τον Πρύτανη του Πανεπιστημίου Κρήτης – Στο επίκεντρο το νέο νοσοκομείο στο Ρέθυμνο
- Συντονισμός των προέδρων των Επιμελητηρίων για την αντιμετώπιση των αναπτυξιακών προκλήσεων της αγοράς των Χανίων
- Η πρώτη δήλωση Ιβάν Σαββίδη: «Οι δολοφόνοι του Άλκη δεν έχουν καμία σχέση με τον ΠΑΟΚ»
- Εμβολιασμός και νόσηση: Πόσες δόσεις κάνουν τελικά τα παιδιά
- Χανιά | Σκιαγραφώντας τον σπουδαίο Έλληνα αρχιτέκτονα: Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για μαθητές – Μέχρι την Παρασκευή οι αιτήσεις
- «Από τον Θεό να το βρείτε» – Το ξέσπασμα της οικογένειας Τοπαλούδη για τη διακοπή της δίκης
- Ο Νίκος Μουτσινάς εισέβαλε με τούρτα στην εκπομπή της Ιωάννας Μαλέσκου
- Κρίσεις πανικού: Πώς μπορείς να τις αναγνωρίσεις και να τις αντιμετωπίσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κικίλιας-Πάιατ: Στις 7 Μαρτίου, ξεκινούν οι απευθείας πτήσεις από τις ΗΠΑ
- Νίκος Κοκλώνης: Η στήριξή του στη Σίσσυ Χρηστίδου για τη συνέντευξη με τον Ρουβά
- Συνάντηση Κικίλια – Πάιατ: Από τις 7 Μαρτίου οι απευθείας πτήσεις μεταξύ ΗΠΑ – Ελλάδας
- ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ: Ξεκίνησε η Μεταβατική Διαχείριση Απορριμμάτων Περιφέρειας Πελοποννήσου
- Ουκρανία: Απάντηση σε ΗΠΑ και ΝΑΤΟ ετοιμάζει ο Πούτιν – Ζητάει «εγγυήσεις ασφάλειας»
- Τηλεθέαση Top 10 11- 13/2/2022: Τα «στανταράκια» και οι επαναλήψεις
- Στόκας για ντράμερ των Πυξ Λαξ: «Όποιος μας ξανασυνδέσει με τέτοια ειδεχθή πράξη θα μας βρει απέναντι»
- Τουρκία: Οπαδός της Τράμπζονσπορ πέθανε από καρδιακή προσβολή
- Επίκαιρη ερώτηση του ΚΙΝΑΛ για το αδιέξοδο στο οποίο έχει περιέλθει ο πρωτογενής τομέας
- Ukraine: Alarm in Athens for the country’s energy security
