Ο λόγος που παίρνετε βάρος το χειμώνα
Αν έχετε παρατηρήσει το σώμα σας να παίρνει λίγο βάρος κάθε χειμώνα, δεν είστε οι μόνες. Σύμφωνα με το healthdigest.com, μια μελέτη του 2000 από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι παίρνουν κατά μέσο όρο μισό κιλό κατά τους πιο δροσερούς μήνες.
Ωστόσο, δεν είναι η πρώτη φορά που κάτι τέτοιο επιβεβαιώνεται και κατ’ επέκταση δεν θεωρείται περίεργο που οι άνθρωποι παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Clinical Nutrition
Η βιολογία και ο καιρός μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης το χειμώνα
Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στο PLOS One διαπίστωσε ότι και άλλα ζώα εκτός από τον άνθρωπο τρώνε περισσότερο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα άλλα ζώα δεν υφίστανται μεγαλύτερη πίεση ώστε να φαίνονται αδύνατα το καλοκαίρι παρά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αυτό υποδηλώνει ότι οι εποχιακές διακυμάνσεις στη διατροφή μπορεί να έχουν βιολογικές και όχι μόνο κοινωνικές αιτίες.
Ο Δρ. Andrew Higginson από το Πανεπιστήμιο του Exeter υποστηρίζει ότι επειδή οι άνθρωποι της προβιομηχανικής εποχής ήταν συχνά δύσκολο να βρουν φαγητό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν εξελιχθεί ώστε να τρώνε περισσότερο κατά τους πιο δροσερούς μήνες, έτσι ώστε να έχουν περισσότερο αποθηκευμένο λίπος σε περίπτωση που είχαν πρόβλημα, αναζητώντας το επόμενο γεύμα τους.
«Η αποθήκευση λίπους είναι μια ασφάλεια έναντι του κινδύνου αποτυχίας εύρεσης τροφής, κάτι που για τους ανθρώπους της προβιομηχανικής εποχής ήταν πιο πιθανό το χειμώνα», εξηγεί.
Σαν να μην έφτανε αυτό, οι πιο δροσεροί μήνες δημιούργησαν ένα σωρό εμπόδια στο δρόμο της άσκησης των ανθρώπων. Όπως επισημαίνει το Eat This, το κρύο μπορεί να αποθαρρύνει τους ανθρώπους να βγουν από το σπίτι και να ασκηθούν, και η έλλειψη ηλιακού φωτός αναγκάζει τους ανθρώπους να παράγουν περισσότερη μελατονίνη, η οποία μπορεί να τους κάνει να νυστάζουν αρκετά ώστε να ασκηθούν.
newsbeast.gr
The post Ο λόγος που παίρνετε βάρος το χειμώνα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Κατέληξε 36χρονος εμβολιασμένος με Johnson & Johnson στην Κατερίνη
- Γερμανία: Οικογενειακή τραγωδία για ένα πλαστό πιστοποιητικό εμβολιασμού
- Στον Πειραιά: Σοβαρό τροχαίο με το Τραμ πριν καν αρχίσει τα δρομολόγια.
- Τα περίφημα μελομακάρονα της Μαρίκας
- Σχέδιο για πιστοποιητικό εμβολιασμού δυο ταχυτήτων: Για ποιους η λήξη σε 7 και για ποιους σε 9 μήνες
- Εμβόλιο Johnson & Johnson: Τι πρέπει να ξέρουμε για την αναμνηστική δόση
- «Είχα 30 αναπάντητες από τον Ντάνο, μου έλεγε "δεν φεύγω, αν δεν σε πληρώσω"» λέει ο φωτογράφος Πάνος Γιαννακόπουλος
- Εντυπωσιακά πλάνα από την «Αγιά Σοφιά»
- Επιστήμονες εντόπισαν γιγαντιαία σαρκοφάγα μέδουσα στην Καλιφόρνια
- Γιώργος Καπουτζίδης: Θέλω να ρωτήσω τον πρωθυπουργό γιατί είμαι ο άνθρωπος με τα λιγότερα δικαιώματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Μια Χανιώτισσα χρειάζεται τη βοήθειά μας – Έρανος για χειρουργική επέμβαση στο εξωτερικό
- Έτσι ψήφισε η Κρήτη στις εκλογές του ΚΙΝΑΛ – Όλα τα αποτελέσματα
- Καπουτζίδης σε Μητσοτάκη: «Γιατί είμαι ο άνθρωπος με τα λιγότερα δικαιώματα;» | Video
- Νέος θάνατος από επιπλοκές κορονοϊού στην Κρήτη
- Διακοπές νερού σε περιοχές των Χανίων – Δείτε πού και πότε
- Τα 3 ζώδια που δεν πρέπει να εμπιστεύεστε εύκολα
- Φινλανδία: Πυρά κατά της πρωθυπουργού – Πήγε σε μπαρ μετά από επαφή με κρούσμα κορονοϊού
- Το ψυχολογικό τεστ που δείχνει πολλά για το πώς ερωτεύεστε
- Το μυστήριο με τα “φωτάκια” στον ουρανό της Κύπρου
- Ο λόγος που παίρνετε βάρος το χειμώνα
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ο λόγος που παίρνετε βάρος το χειμώνα
- Το μυστήριο με τα “φωτάκια” στον ουρανό της Κύπρου
- Καπουτζίδης σε Μητσοτάκη: «Γιατί είμαι ο άνθρωπος με τα λιγότερα δικαιώματα;» | Video
- Μια Χανιώτισσα χρειάζεται τη βοήθειά μας – Έρανος για χειρουργική επέμβαση στο εξωτερικό
- Νέος θάνατος από επιπλοκές κορονοϊού στην Κρήτη
- Τα 3 ζώδια που δεν πρέπει να εμπιστεύεστε εύκολα
- Το ψυχολογικό τεστ που δείχνει πολλά για το πώς ερωτεύεστε
- Φινλανδία: Πυρά κατά της πρωθυπουργού – Πήγε σε μπαρ μετά από επαφή με κρούσμα κορονοϊού
- Διακοπές νερού σε περιοχές των Χανίων – Δείτε πού και πότε
- Kορονοϊός: Ξεπέρασε τον κίνδυνο ο Βασίλης Λεβέντης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φυλάκιση έως δύο έτη και χρηματική ποινή στους γονείς που δεν αφήνουν τα παιδιά τους να πάνε σχολείο
- Μπάιντεν σε Πούτιν: «Σοβαρές κυρώσεις» αν κλιμακώσει την κατάσταση στην Ουκρανία
- Εξιτήριο
- Ο Πάπας στη Λέσβο
- Νίκος Ανδρουλάκης: Ξέφωτα
- Ο ταξιδιώτης της αλληλεγγύης
- Γονείς στο φως και στο σκοτάδι
- Ο Πάπας και τα σύνορα
- Ένα ακόμη Βατερλώ
