Ο λόγος που πρέπει να κλείνετε το καλοριφέρ το βράδυ
Γιατρός εξηγεί γιατί κλείνοντας τα καλοριφέρ κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου θα ωφελήσετε την υγεία σας.
Εάν η υψηλή τιμή του πετρελαίου έχει ήδη αποφασίσει για εσάς ότι τα καλοριφέρ θα παραμένουν κλειστά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε το γεγονός ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες παρουσιάζουν ορισμένα οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό θα μπορούσε να σας φανεί παρήγορο.
Σύμφωνα με τον δρ. Karan Rajan, λέκτορα χειρουργικής στο πανεπιστήμιο Imperial
«Υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν ότι η έκθεση στο κρύο αυξάνει τις ποσότητες του καφέ λίπους που παράγεται από τα βλαστοκύτταρα. Το καφέ λίπος βοηθάει στη ρύθμιση της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, ενώ βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη».
Όπως, μάλιστα, αναφέρει ο ίδιος μέσα από ένα βίντεο στο TikTok, οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να οδηγήσουν σε «αντιστροφή της διαδικασίας γήρανσης».
«Εάν κοιμάστε σε περιβάλλον όπου η θερμοκρασία είναι χαμηλή, τότε παράγετε περισσότερη μελατονίνη. Πρόκειται για μια ορμόνη που προωθεί την αντιγήρανση, μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό, καθώς και τις βλάβες που προκαλεί το στρες. Έτσι η συστηματικές φλεγμονές μειώνονται και μάλιστα εντελώς δωρεάν!», είπε ο γιατρός.
Τέλος, ο δρ. Karan Rajan προσθέτει πως το κρύο μπορεί να βοηθήσει εκείνους που υποφέρουν αϋπνία να κοιμηθούν πιο εύκολα.
«Η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να μειωθεί για να ξεκινήσει ο ύπνος. Έτσι, μια χαμηλότερη θερμοκρασία δωματίου σας βοηθάει να ρίξετε πιο γρήγορα τη θερμοκρασία σας και άρα να ξεκινήσει η διαδικασία του ύπνου το συντομότερο δυνατόν», καταλήγει ο ίδιος.
ieidiseis.gr
The post Ο λόγος που πρέπει να κλείνετε το καλοριφέρ το βράδυ appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κώστας Καζάκος: «Μιλούσε σαν να ήταν θετός πατέρας της Τζένης Καρέζη»
- Το μοναδικό χωριό της Κρήτης που ο Ανδρουλάκης έχασε από τον Παπανδρέου
- Αυτοκτόνησε η ηθοποιός Βερόνικα Φορκέ, η «Κίκα» του Πέδρο Αλμοδόβαρ
- «Η χειρότερη κλήρωση για Ολυμπιακό – Αυτό είναι το πρόβλημα της Αταλάντα»
- Πού εντοπίστηκαν τα 3.841 κρούσματα, όλες οι περιοχές: 1.009 στην Αττική, 559 στη Θεσσαλονίκη
- Θεσσαλονίκη ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Δίπλωσαν νταλίκες στο Δερβένι
- Γιώργος Τράγκας: «Δυστυχώς, η κατάσταση είναι κρίσιμη κάθε ώρα, κάθε μέρα»
- Δανία: Στη φυλακή πρώην υπουργός για παράνομο χωρισμό ζευγαριών αιτούντων άσυλο
- ΚΙΝΑΛ: Αμήχανη Δευτέρα, μετά τη «συννεφιασμένη Κυριακή» για τον Γιώργο
- Ορίστηκε η πρώτη ανακρίτρια αρμόδια για υποθέσεις ευρωπαϊκού οικονομικού ενδιαφέροντος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ο λόγος που πρέπει να κλείνετε το καλοριφέρ το βράδυ
- Τι τρώμε τα Χριστούγεννα στην Ελλάδα
- Έλβη Στασσίνου: “Είμαι τυχερή που δεν έφυγα από τη ζωή” – Η περιπέτειά της με τον κορονοϊό στο Νοσοκομείο Χανίων
- Μικρή αύξηση στα κρούσματα στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν ανά νομό
- Ενημέρωση από το Υπουργείο Υγείας για το πρόγραμμα της εμβολιαστικής κάλυψης – Δείτε Live
- Μία νίκη και μία ήττα για τη γυναικεία ομάδα πινγκ πονγκ του ΟΑΧ στη Β’ Εθνική
- «Συναγερμός» για τη μετάλλαξη Όμικρον – Φόβοι για διασπορά την περίοδο των Χριστουγέννων
- Ελάτε κι εσείς στο φιλανθρωπικό παζάρι του Εσπερινού ΕΠΑΛ Χανίων – Στον “Ορίζοντα” θα δοθούν τα έσοδα
- Κορονοϊός: 3.841 νέα κρούσματα – 96 οι νεκροί, 709 οι διασωληνωμένοι
- Σήφης Βαλυράκης: Ανάμεσα στις «σπουδαίες προσωπικότητες που “έφυγαν” το 2021», για τον Independent
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ο λόγος που πρέπει να κλείνετε το καλοριφέρ το βράδυ
- Τι τρώμε τα Χριστούγεννα στην Ελλάδα
- Ενημέρωση από το Υπουργείο Υγείας για το πρόγραμμα της εμβολιαστικής κάλυψης – Δείτε Live
- Έλβη Στασσίνου: “Είμαι τυχερή που δεν έφυγα από τη ζωή” – Η περιπέτειά της με τον κορονοϊό στο Νοσοκομείο Χανίων
- Μία νίκη και μία ήττα για τη γυναικεία ομάδα πινγκ πονγκ του ΟΑΧ στη Β’ Εθνική
- Σήφης Βαλυράκης: Ανάμεσα στις «σπουδαίες προσωπικότητες που “έφυγαν” το 2021», για τον Independent
- Μικρή αύξηση στα κρούσματα στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν ανά νομό
- Κορονοϊός: 3.841 νέα κρούσματα – 96 οι νεκροί, 709 οι διασωληνωμένοι
- Ελάτε κι εσείς στο φιλανθρωπικό παζάρι του Εσπερινού ΕΠΑΛ Χανίων – Στον “Ορίζοντα” θα δοθούν τα έσοδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Πάτρα, κάτω από το πέπλο της κακοκαιρίας, από ψηλά έχει μια άγρια ομορφιά (βίντεο)
- Τροχαίο στον Κηφισό: Εικόνες από το ατύχημα – Στο «κόκκινο» τώρα η κίνηση
- ΕΥΠ – Ομαδική δίωξη υπαλλήλων καταγγέλλει ο Σκανδαλίδης – Απόσυρση της τροπολογίας ζήτησε ο Σπίρτζης
- Το TIME ανακήρυξε «πρόσωπο της xρονιάς» τον Έλον Μασκ
- Big Brother: Η τελευταία εβδομάδα στο σπίτι ξεκινά με… αφίξεις
- Πανδημία και μεταναστευτικό στο επίκεντρο επικοινωνίας του πρωθυπουργού με τον πρόεδρο της Φινλανδίας
- «Ευρωπαία Ανακρίτρια» η πρωτοδίκης Χριστίνα Σαλάππα
- Άγριες Μέλισσες: Ο Λάμπρος βρίσκεται αντιμέτωπος με μια σοκαριστική αποκάλυψη
- Δανία: Στη φυλακή πρώην υπουργός για παράνομο χωρισμό ζευγαριών αιτούντων άσυλο
