Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν την ευτυχία σου και τις χρησιμοποιούν όλοι
Η επιστήμη σού δίνει τη λύση για να τις βγάλεις από το λεξιλόγιο σου
Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι ανεξάρτητα από το πώς ορίζεται η ευτυχία από τον καθένα μας. Το θέμα είναι ότι πολλές φορές κάνουμε τα πάντα για να μην μπει στη ζωή μας χωρίς καν να το καταλάβουμε.
Οι ειδικοί ξεχώρισαν εκείνες τις τέσσερις λέξεις που χρησιμοποιούμε και μας αποτρέπουν από το να αισθανθούμε ευτυχισμένοι. Δεν έχουν καμία σχέση με την ευγνωμοσύνη ή με την προσπάθεια που κάνουμε για να κατακτήσουμε την έννοια. Οι τέσσερις λέξεις που μας
«Θέλω να γίνω ευτυχισμένος/η». Η συγκεκριμένη φράση μπορεί να γίνει λίγο πιο κακή, διατυπώνοντας τη λίγο διαφορετικά. «Θέλω να γίνω πιο ευτυχισμένος/η». Αν θες πράγματι να κατακτήσεις την ευτυχία, πρέπει να σταματήσεις να τη χρησιμοποιείς γιατί όταν την κυνηγάς, εκείνη τείνει να σε αποφεύγει. Η επιστήμη και η ψυχολογία συμφωνούν στο ότι η επιδίωξη της ευτυχίας, καταστρέφει την ευτυχία καθώς η αληθινή χαρά προέρχεται από μέσα μας χωρίς κανένα απολύτως κυνήγι.
Επιδιώκοντάς τη συνέχεια, απλά νιώθουμε δυστυχισμένοι. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Science Daily, «οι άνθρωποι που κυνηγούν την ευτυχία, νιώθουν ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο μέσα στη μέρα και αυτό παραδόξως τους κάνει να νιώθουν το αντίθετο, δηλαδή δυστυχισμένοι». Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η αναζήτηση της ευτυχίας είναι μια εντελώς μάταιη διαδικασία.
To σημαντικό σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι να καταλάβουμε ότι η ευτυχία δεν είναι στόχος αλλά υποκατηγορία ενός στόχου. Η προσέγγιση της έννοιας πρέπει να είναι πολύ διαφορετική για να έχει αποτελεσματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς ελεύθερα να λες χωρίς κανένα κόστος, ότι κυνηγάς όλα εκείνα τα πράγματα που μπορούν να σε κάνουν χαρούμενη/ο.
Η συγκεκριμένη πρόταση είναι βοηθητική καθώς εστιάζεις στο πώς μπορείς να κατακτήσεις την ευτυχία και δεν δηλώνεις απλά ότι θες να την αγγίξεις χωρίς κανέναν στόχο. Εστιάζοντας σε μικρούς και πιο ρεαλιστικούς στόχους, μπορείς να νιώσεις πραγματικά έτσι χωρίς να «σκοτώνεις» την ικανότητά σου να νιώθεις χαρούμενος, λέγοντας (γενικά και αόριστα) ότι θες πολύ να γίνεις.
jenny.gr
The post Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν την ευτυχία σου και τις χρησιμοποιούν όλοι appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τηλεθέαση: Νίκο Κοκλώνη και J2US ή Πάολα και Ρούλα Κορομηλά επέλεξε το κοινό;
- Πήγε να φτιάξει τον ηλιακό και έπεσε από την ταράτσα
- Εύα Καϊλή: Χριστούγεννα στο κελί – Το… πολυτελές μενού που θα απολαύσει, σούπα σπαραγγιού και pave γαλοπούλας
- Χρήστος Δάντης: Η ανάρτηση μετά την ανακοίνωση της συμμετοχής της Ασημίνας Χατζηανδρέου στο Survivor All Star
- Δημοσκόπηση Marc: Η διαφορά της ΝΔ με τον ΣΥΡΙΖΑ και οι προτιμήσεις για τη νέα κυβέρνηση
- Πήρε χώρα, θα παραδώσει(;) Μπανανία
- Έκανε επέμβαση για να κοντύνει τα δάχτυλα των ποδιών της επειδή της δημιουργούσαν ανασφάλεια
- Τουρκία: Πατέρας σκότωσε τις δύο κόρες του για «θέμα τιμής»
- Αλεξανδρούπολη: Φωτιά στο πάρκινγκ του αεροδρομίου – 8 αυτοκίνητα καταστράφηκαν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τουρκία: Πατέρας μαχαίρωσε μέχρι θανάτου τις δύο κόρες του για «θέμα τιμής»
- Παραλίγο τραγωδία στα Χανιά: Γυναίκα πνίγηκε και έχασε τις αισθήσεις της ενώ έτρωγε
- Σοκ στην Γαλλία: Δολοφονήθηκε 22χρονος ποδοσφαιριστής
- Κρίσιμες ώρες για τον Πελέ: Τα βίντεο των παιδιών του και οι ετοιμασίες στο γήπεδο της Σάντος
- Χανιά | Πολύς κόσμος στη νυχτερινή λειτουργία και αναπαράσταση της γέννησης του Χριστού στο σπήλαιο της Μαραθοκεφάλας | Photos
- Κρήτη | Χριστούγεννα στα κρατητήρια για δύο άνδρες – Αλληλομηνύθηκαν… μετά από επίθεση με μαχαίρι
- Αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι για να κρατήσετε τους διαρρήκτες μακριά από το σπίτι σας
- J2US: Αυτά τα ζευγάρια προκρίθηκαν στον μεγάλο τελικό
- Κρήτη | Την βρήκε νεκρή ο γιός της παραμονή των Χριστουγέννων
- Twitter: Νέα δυνατότητα για τους χρήστες του Twitter Blue – Τι θα προσφέρει
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν την ευτυχία σου και τις χρησιμοποιούν όλοι
- Καλεσμένοι σε τραπέζι τις γιορτές; Τι να κάνετε για να αποφύγετε να φάτε πολύ
- Αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι για να κρατήσετε τους διαρρήκτες μακριά από το σπίτι σας
- Σοκ στην Γαλλία: Δολοφονήθηκε 22χρονος ποδοσφαιριστής
- «Πράσινο φως» από ΣτΕ για έρευνες φυσικού αερίου στην Κρήτη
- Δυστύχημα στη Ρουμανία: «Τους έβλεπα μέσα στα αίματα» – Οι συγκλονιστικές μαρτυρίες
- Τουρκία: Πατέρας μαχαίρωσε μέχρι θανάτου τις δύο κόρες του για «θέμα τιμής»
- 5 ιδέες για ρομαντικά ραντεβού στο κλίμα των γιορτών
- Πικάντικο χοιρινό μπούτι για το γιορτινό τραπέζι
- Κρήτη | Χριστούγεννα στα κρατητήρια για δύο άνδρες – Αλληλομηνύθηκαν… μετά από επίθεση με μαχαίρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γενέθλια με πολύ φως και δύο εκθέσεις
- Οι δήμοι της Αττικής «στρώνουν» χριστουγεννιάτικο τραπέζι
- Πατρών – Πύργου: Τροχαίο με τραυματισμό μιας γυναίκας
- Food και Market Pass: Από τον Φεβρουάριο θα δοθεί στους δικαιούχους
- Η Δούμα τιμωρεί με υψηλότερη φορολόγηση τους Ρώσους που έφυγαν από τη χώρα λόγω του πολέμου στην Ουκρανία
- Πελέ: Χριστούγεννα στο νοσοκομείο με την οικογένειά του - Βίντεο μέσα από το δωμάτιο
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Ευχήθηκε για τα Χριστούγεννα με προτάσεις για βιβλία
- Τουρισμός: Σε ευπαθείς ομάδες και νοικοκυριά το υπερπλεόνασμα των 3 δισ. ευρώ
- Χριστούγεννα: Το μήνυμα της προσφοράς στους συνανθρώπους μας
- Ο Τζο Μπάιντεν στολίζει το Χριστουγεννιάτικο δέντρο
