Οι 7 συμπεριφορές ενός ατόμου που είναι σε κατάθλιψη
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας η κατάθλιψη αυξήθηκε κατακόρυφα παγκοσμίως, ενώ ραγδαία είναι η αύξηση των καταθλιπτικών επεισοδίων και στη χώρα μας.
Υπολογίζεται ότι τα περιστατικά μείζονος κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής στον κόσμο έχουν αυξηθεί κατά 28% και 26%, αντίστοιχα, κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Οι ομάδες πληθυσμού που επηρεάστηκαν περισσότερο ήταν κυρίως γυναίκες και νέοι, δείχνοντας πως η νόσος δεν πλήττει μόνο μεγαλύτερες ηλικίες.
«Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που ως κύρια χαρακτηριστικά έχει την κακή διάθεση, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την απουσία ενδιαφέροντος
Η κατάθλιψη δεν είναι η θλίψη
Συχνά, ο όρος αυτός ταυτίζεται, λανθασμένα, με τον όρο θλίψη, ενώ στην πραγματικότητα είναι διαφορετικά πράγματα. Η θλίψη σαν αντίδραση που ακολουθεί ένα γεγονός είναι ένα έντονο συναίσθημα απογοήτευσης, κακής διάθεσης ή μελαγχολίας. Όταν όμως το συναίσθημα αυτό διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι έντονο και συνοδεύεται από συγκεκριμένα συμπτώματα, ή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ζωή του ατόμου, τότε πρόκειται για κατάθλιψη.
«Τα τελευταία χρόνια σύμφωνα με τα επιδημιολογικά δεδομένα, ποσοστό 5-10% του πληθυσμού έχουν εκδηλώσει κατάθλιψη ανά περιόδους, ενώ υπολογίζεται ότι το 15% των ανθρώπων θα εκδηλώσουν κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η κατάθλιψη στην Ελλάδα έχει ραγδαία αύξηση τα τελευταία χρόνια σε σχέση με την αναλογική άνοδο της κατάθλιψης στις άλλες ευρωπαϊκές χώρες», επισημαίνει η ειδικός.
Είναι πολύ σημαντικό για τον πάσχοντα να καταλάβει όσο ταχύτερα γίνεται πως πάσχει από τη νόσο και να αναζητήσει άμεσα τη βοήθεια ειδικού.
Τα κυριότερα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι τα εξής:
• Διαρκής θλίψη
• Άγχος
• Θυμός
• Οξυθυμία
• Κενή διάθεση
• Απόγνωση
• Απαισιοδοξία
• Xαμηλή αυτοεκτίμηση
• Ενοχές
• Ανικανότητα
• Ξεσπάσματα με κλάματα.
Οι 7 συμπεριφορές ενός ατόμου που είναι σε κατάθλιψη
Όσον αφορά τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα είναι αυτά που καθορίζουν την συμπεριφορά του καταθλιπτικού ατόμου με αποτέλεσμα:
• Να χάνεται το ενδιαφέρον για ευχάριστα γεγονότα ή δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επαφής
• Τάση για κοινωνική απομόνωση, όπου αποφεύγεται η συναναστροφή με μέλη της οικογένειας και φίλους
• Κούραση, μείωση της ενέργειας, κατατονία
• Δυσκολία συγκέντρωσης, μνήμης και λήψης αποφάσεων
• Αϋπνία, ξύπνημα πολύ νωρίς το πρωί ή υπερυπνία
• Μείωση της όρεξης για φαγητό (χάσιμο βάρους) ή υπερφαγία (πρόσληψη βάρους)
• Τέλος η παρουσία έντονων πονοκεφάλων, γαστρεντερικών διαταραχών και χρόνιου πόνου.
Το πρώτο και ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να ξεκινήσει η θεραπεία της κατάθλιψης είναι να αναγνωρίσει κανείς το πρόβλημα, είτε ο ίδιος ο ασθενής είτε κάποιος από το περιβάλλον του. Πρέπει αμέσως να απευθυνθεί σε ειδικό ψυχικής υγείας έτσι ώστε να καταπολεμήσει τη νόσο από νωρίς και με τα σωστά μέσα.
«Το πρώτο πράγμα που συνήθως θέλουν να νιώσουν αυτοί οι άνθρωποι είναι ότι αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε αυτούς. Αυτό, αυτομάτως, βγάζει πολλή πίεση από πάνω τους και τους δίνει κίνητρο να «σηκωθούν» και να προσπαθήσουν παραπάνω.
Θεραπεία
Η θεραπεία της νόσου γίνεται με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, όπως για παράδειγμα με χρήση της ψυχοθεραπευτικής, συμβουλευτικής, υποστηρικτικής, ή ψυχο-εκπαίδευσης, και εξαρτάται αποκλειστικά από το βαθμό και την ένταση που εκδηλώνονται τα συμπτώματα.
Ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας είναι αυτός που θα δώσει το κίνητρο για την αντιμετώπισή της και θα εκμαιεύσει από τον θεραπευμένο τα αίτια της κατάθλιψης, τους παράγοντες διαιώνισης των συμπτωμάτων αλλά και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει άλλες δυναμικές, θεραπευτής και θεραπευμένος καλούνται σαν συνοδοιπόροι με συνεργατικότητα να τις ανακαλύψουν και να τις αναδείξουν για να γίνει αποτελεσματική διαχείριση της κατάθλιψης.
Η θεραπευτική διαδικασία θα βοηθήσει τον ασθενή να εκπαιδευτεί ώστε να μπορεί στο μέλλον να τα βγάλει πέρα σε δύσκολες καταστάσεις, οπότε η επιλογή ενός σωστού ειδικού ψυχικής υγείας, αποτελεί έναν εξαιρετικά σημαντικό παράγοντα για τη θεραπεία της κατάθλιψης», τονίζει η κ. Χατζηδημητρίου
Πως βοηθάει η θεραπεία πρακτικά
Η θεραπευτική προσέγγιση στην κατάθλιψη θα βοηθήσει δίνοντας τα θεραπευτικά εργαλεία ώστε ο θεραπευόμενος:
• Να τροποποιήσει τον αρνητικό τρόπο σκέψεως για τα γεγονότα και τον εαυτό του
• Να αποκαταστήσει τις δραστηριότητες του ατόμου που του προσδίδουν συναισθήματα ευφορίας
• Να εξαλείψει τα συναισθήματα δυσφορίας, θλίψης απογοήτευσης και ματαιότητας
• Να επιτευχθεί ο στόχος, η κατάθλιψη να μην επηρεάζει την λειτουργικότητα του και να αποκατασταθεί ώστε να είναι ικανός να μπορεί να απολαύσει ξανά τη ζωή του.
healthstories.gr
The post Οι 7 συμπεριφορές ενός ατόμου που είναι σε κατάθλιψη appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρασύς ο Αλβανός δολοφόνος του Άλκη προκαλεί στο δικαστήριο
- Κρούσματα σήμερα 3/2: Η εκατόμβη νεκρών και οι τελευταίες εκτιμήσεις
- Στιγμές τρόμου βιώνουν φοιτήτριες στο Ρέθυμνο - Τι καταγγέλλουν
- ΕΚΤΑΚΤΟ - Θεσσαλονίκη: Βρέθηκε σήμερα, νέο όπλο στο σημείο της δολοφονίας
- Ίλιον: «Καθηγητής σχολίασε αισχρά μαθήτρια που φορούσε φούστα» – Οι συμμαθητές της διαμαρτυρήθηκαν φορώντας φορέματα
- Σασμός: Περιζήτητος πρωταγωνιστής μπαίνει στη σειρά σε ρόλο έκπληξη
- Δολοφονία 19χρονου στη Θεσσαλονίκη: Πού κρύφτηκε ο 23χρονος κατηγορούμενος μετά το έγκλημα
- Κίνηση τώρα: Δραματική η κατάσταση στον Κηφισό λόγω τροχαίου - Καθυστερήσεις παντού
- Πού εντοπίστηκαν τα 17.662 κρούσματα, όλες οι περιοχές: 4.720 στην Αττική, 2.084 στη Θεσσαλονίκη
- Στο «σκαμνί» του ΕΣΡ ο «μακελάρης» Χίος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Πάνω από 1.400 τα νέα κρούσματα κορονοϊού στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν στα Χανιά
- Τα περιζήτητα επαγγέλματα που προτιμούν τα παιδιά ηλικίας 6-17 ετών
- Έσπασε στο ξύλο εφοριακό γιατί δεν του έδινε φορολογική ενημερότητα
- «Ναϊλί εσέν καμέντσα μάνα…» – Το σπαρακτικό μήνυμα της μητέρας της Τοπαλούδη στη μάνα του Άλκη
- Τραγωδία χωρίς τέλος: Πάνω από 100 και σήμερα οι θάνατοι από κορονοϊό – 17.662 τα νέα κρούσματα, 568 οι διασωληνωμένοι
- Θεσσαλονίκη: Νέο φονικό όπλο βρέθηκε στο σημείο που δολοφονήθηκε ο Άλκης
- Οι 7 συμπεριφορές ενός ατόμου που είναι σε κατάθλιψη
- Θεσσαλονίκη: Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση σε συνδέσμους του ΠΑΟΚ – Ψάχνουν όσους συνδέονται με τη δολοφονία του Άλκη
- Ζώδια: Πάνω απ’ όλα η ψυχική σου ηρεμία – Τα “tips” της ημέρας
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι 7 συμπεριφορές ενός ατόμου που είναι σε κατάθλιψη
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Κρήτη το Σάββατο λόγω της τελετής ενθρόνισης του νέου Αρχιεπισκόπου Κρήτης
- Ιστορική γέφυρα του Rotterdam θα κοπεί για να κάνει χώρο στο σούπερ γιοτ του Jeff Bezos
- Έσπασε στο ξύλο εφοριακό γιατί δεν του έδινε φορολογική ενημερότητα
- Πάνω από 1.400 τα νέα κρούσματα κορονοϊού στην Κρήτη – Πόσα εντοπίστηκαν στα Χανιά
- Τραγωδία χωρίς τέλος: Πάνω από 100 και σήμερα οι θάνατοι από κορονοϊό – 17.662 τα νέα κρούσματα, 568 οι διασωληνωμένοι
- Θεσσαλονίκη: Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση σε συνδέσμους του ΠΑΟΚ – Ψάχνουν όσους συνδέονται με τη δολοφονία του Άλκη
- Τα περιζήτητα επαγγέλματα που προτιμούν τα παιδιά ηλικίας 6-17 ετών
- «Ναϊλί εσέν καμέντσα μάνα…» – Το σπαρακτικό μήνυμα της μητέρας της Τοπαλούδη στη μάνα του Άλκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλέξανδρος Πετρίδης: «Δεν εμφανίζομαι στην εκπομπή του Μουτσινά και πέφτουν τα νούμερα»
- Γιατί τα περισσότερα γυναικεία ρούχα δεν έχουν τσέπες
- Κορονοϊός: Η πορεία της πανδημίας στην Ελλάδα (LIVE STREAMING)
- Ρωσία: Η Μόσχα απαγόρευσε στην Deutsche Welle να εκπέμπει στη χώρα
- Τη Δευτέρα στις 12:00, στη Μητρόπολη, η εξόδιος ακολουθία του Χρήστου Σαρτζετάκη
- Handelsblatt: Οι έλληνες πλοιοκτήτες κερδισμένοι από τις αυξήσεις τιμών στο φυσικό αέριο
- Αθλητικός Δικαστής: Με πρόστιμο 3 χιλιάδες ευρώ τιμωρήθηκε η ΚΑΕ ΑΕΚ για τον αγώνα με τον Ολυμπιακό
- Παπανικολάου: «Άμυνα και καλές επιθετικές επιλογές τα "κλειδιά" με Μπασκόνια»
- Ένας νεκρός και 16 αγνοούμενοι σε ναυάγιο κοντά στα Κανάρια Νησιά
- Ρότερνταμ: Θα διαλύσουν ιστορική γέφυρα για να περάσει το νέο γιοτ του Μπέζος
