Οι δύο κινήσεις για να χάσεις 1 κιλό σε μια εβδομάδα
10:36 20/3/2023
- Πηγή: zarpanews
Η απώλεια κιλών δεν είναι εύκολη υπόθεση και προϋποθέτει πρόγραμμα και συγκεκριμένες κινήσεις. Ωστόσο αν μιλάμε για 1-2 κιλά τότε τα πράγματα είναι πιο απλά.
Για παράδειγμα, υπάρχουν δύο απλές κινήσεις για να χάσεις σίγουρα 1 κιλό μέσα σε μία εβδομάδα. Η πρώτη είναι να αυξήσεις το νερό που πίνεις. Αν πίνεις καθημερινά 2-3 λίτρα νερό, αποβάλλεις πιο εύκολα τις τοξίνες και βοηθάς τη μεταβολική λειτουργία. Μην ξεχνάς να έχεις πάντα μαζί ένα μπουκαλάκι νερό.
Η δεύτερη κίνηση έχει να κάνει με το πρόγραμμα. Πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 5 γεύματα ημερησίως (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό). Το μυστικό είναι να μην νιώσεις ποτέ πείνα και πέσεις με τα μούτρα σε ανθυγιεινά σνακ.
baby.gr
The post Οι δύο κινήσεις για να χάσεις 1 κιλό σε μια εβδομάδα appeared first on zarpanews.gr.
Keywords
εβδομαδα, σνακ, baby, προγραμμα, σνακ, απλα, απωλεια, ευκολα, υποθεση, κινηση, κιλα, λειτουργια, μυστικο, νερο, παντα, σιγουρα, τοξινες, ξεχνας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκαριστική φωτογραφία από το σοβαρό τροχαίο στην Αθηνών-Σουνίου – Άμορφη μάζα το ένα όχημα
- Γλιτώσαμε 18 δισ. χρέους και δεν βγήκε ούτε μία ανακοίνωση
- Προσοχή: Ο ΕΟΦ ανακαλεί παρτίδα φαρμάκου για την καρδιά - Ποιος ο λόγος
- Γη της Ελιάς Spoiler: Τραγωδία στο χωριό - Της κόβει τα φρένα, αλλά πέφτει ο ίδιος στην παγίδα του
- Δολοφονία 12χρονης Λουίζε: Οι συμμαθήτριές της τη μαχαίρωσαν 32 φορές με λίμα νυχιών!
- ΕΟΦ ανακαλεί φάρμακο για την καρδιά
- Διαδηλωτής στο Παρίσι χτύπησε αστυνομικό με κλωτσιά αλά Kung Fu
- Αποδοκιμάστηκε από τους Παριζιάνους ο Μέσι (video)
- 8 Επαγγελματικές τεχνικές διαμόρφωσης & διακόσμησης για μικρές κρεβατοκάμαρες
- Μαύρος προς Τσίπρα: «Θα γυρίσεις το παιχνίδι, αν...»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σταύρος Θεοδωράκης: Πάντα πρόθυμος να… ξεπλύνει το «σύστημα»
- Σπίτι Μίκη Θεοδωράκη στον Γαλατά: Δέσμευση Πέτσα από τα Χανιά για την χρηματοδότηση του έργου αποπεράτωσης | Video
- Μόδα: 5 τάσεις που θεωρούσαμε ξεπερασμένες… επιστρέφουν
- «Απλησίαστος» ο μπακαλιάρος για την 25η Μαρτίου – Αγγίζει ήδη τα 23 ευρώ το κιλό
- Τουρκία: Τρομακτικό βίντεο από το εσωτερικό κτιρίων που κατέρρευσαν δείχνει τι είδαν οι άνθρωποι που βρίσκονταν μέσα την ώρα του σεισμού
- Χανιά | Στάση εργασίας από τους εργαζόμενους του ΟΑΚ ενάντια στην ιδιωτικοποίηση του νερού
- Οι δύο κινήσεις για να χάσεις 1 κιλό σε μια εβδομάδα
- Απόστρατος της Πολεμικής Αεροπορίας κλειδώθηκε στο αυτοκίνητο με τα δύο παιδιά του και άνοιξε φιάλες υγραερίου
- Απλησίαστος ο μπακαλιάρος ενόψει 25ης Μαρτίου: Έφτασε τα 23 ευρώ το κιλό
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι δύο κινήσεις για να χάσεις 1 κιλό σε μια εβδομάδα
- Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Κρήτης – Τα θέματα της διάταξης
- Μόδα: 5 τάσεις που θεωρούσαμε ξεπερασμένες… επιστρέφουν
- Χανιά | Στάση εργασίας από τους εργαζόμενους του ΟΑΚ ενάντια στην ιδιωτικοποίηση του νερού
- Σπίτι Μίκη Θεοδωράκη στον Γαλατά: Δέσμευση Πέτσα από τα Χανιά για την χρηματοδότηση του έργου αποπεράτωσης | Video
- «Απλησίαστος» ο μπακαλιάρος για την 25η Μαρτίου – Αγγίζει ήδη τα 23 ευρώ το κιλό
- Απλησίαστος ο μπακαλιάρος ενόψει 25ης Μαρτίου: Έφτασε τα 23 ευρώ το κιλό
- Τουρκία: Τρομακτικό βίντεο από το εσωτερικό κτιρίων που κατέρρευσαν δείχνει τι είδαν οι άνθρωποι που βρίσκονταν μέσα την ώρα του σεισμού
- Σταύρος Θεοδωράκης: Πάντα πρόθυμος να… ξεπλύνει το «σύστημα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στην πρώτη θέση ο Μάνεσης - Ανεβαίνει η Μπακωδήμου... - Δείτε τα νούμερα τηλεθέασης (18/54) στα πρωινά! (19/3/2023)
- Bruce Willis: Η Demi Moore ανέβασε "οικογενειακό" βίντεο για τα γενέθλιά του - Συγκινητικές στιγμές μετά τη διάγνωση
- Ο γρίφος με τη σύνταξη – παγίδα
- Άνδρας απειλεί να αυτοκτονήσει από τη στέγη του Δικαστικού Μεγάρου Καρδίτσας
- Χριστόφορος Παπακαλιάτης: «Μετά το Maestro δεν θα ξανακάνω τηλεόραση» (Video)
- Κορωνοϊός: Ποια μέτρα παραμένουν σε ισχύ – Τι θα γίνει από Σεπτέμβρη (Video)
- Δέσποινα Βανδή: Φτιάχνει τσουρέκια με την κόρη της, Μελίνα Νικολαΐδη - Δείτε το βίντεο
- Διαχείριση θυμού – Πώς να τσακωθείτε «σωστά»
- Καταγγελία «βόμβα»: «Οι αντισεισμικοί έλεγχοι γίνονταν εξ… αποστάσεως»!
