Οι δύο λόγοι που δεν χάνεις βάρος ενώ δεν τρως πολύ
Η απώλεια βάρους δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και σίγουρα απαιτεί προσπάθεια και σωστή διατροφή.
Τι συμβαίνει όμως όταν προσπαθείς να τρέφεσαι υγιεινά και όχι με μεγάλες ποσότητες αλλά τα κιλά στη ζυγαριά δε φαίνεται να πέφτουν;
Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι που αξίζει να εξετάσεις καθώς μπορεί να είναι υπεύθυνοι γι’ αυτό. Οι δύο λόγοι είναι οι εξής:
Δεν πίνεις πολύ νερό
Το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Βάλε στόχο να πίνεις τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα που έτσι κι αλλιώς είναι η ποσότητα που προτείνουν οι ειδικοί για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού.
Δεν
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και τον υπερβολικό ύπνο (πάνω από 8-9 ώρες την ημέρα).
baby.gr
The post Οι δύο λόγοι που δεν χάνεις βάρος ενώ δεν τρως πολύ appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θύελλα αντιδράσεων, λόγω ομιλίας συζύγου Ερντογάν – “Μειώστε τις μερίδες” συνιστά στους Τούρκους
- Έρρικα Πρεζεράκου: Ραγίζει καρδιές για τον θάνατο της μικρής Αναστασίας
- Ρfizer: Ένα εκατομμύριο δόσεις εμβολίων ίσως καταλήξουν στα σκουπίδια στο Ισραήλ - Δείτε γιατί
- Υπόθεση Καρολάϊν: Η μητέρα της έδωσε στον συζυγοκτόνο 20.000 ευρώ πριν τη δολοφονία
- Δουλεύει το εμβόλιο mRNA, αν δεν έχω καθόλου συμπτώματα; Αμερικανική έρευνα απαντά
- Δικηγόρος οικογένειας Κράουτς: Η μητέρα της Καρολάιν δέκα μέρες πριν τη δολοφονία έδωσε στον πιλότο 20.000 ευρώ
- Πέτρος Φιλιππίδης – Γιατί δεν κάνει μήνυση η Παπαχαραλάμπους
- Θεσσαλονίκη: «Μαϊάμι» η Εθνικής Αμύνης για το «The Enforcer» - ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ
- Ερρικα Πρεζεράκου για 7χρονη Αναστασία: Μην μας κοιτάς που κλαίμε
- Ένας 56χρονος με Αλτσχάιμερ ξέχασε ότι είναι παντρεμένος και ερωτεύτηκε τη… γυναίκα του για 2η φορά (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Συναντήθηκαν στα Χανιά οι δύο “άγριοι” των Μελισσών | Photo
- Εμβολιαστείτε γιατί χανόμαστε! «Επένδυσαν» στην επικοινωνία, «εισπράττουν» αναξιοπιστία
- Γλυκά Νερά – Δικηγόρος οικογένειας Κάρολαϊν: Η μητέρα της έδωσε 20.000 ευρώ στον πιλότο 10 μέρες πριν τη δολοφονία
- Τα τρία πιο συχνά συμπτώματα της μετάλλαξης Δέλτα
- Κοινωνικός τουρισμός: Κληρώθηκαν οι δικαιούχοι – Ποια η διαδικασία για παραλαβή των δελτίων
- Δήμος Χανίων: Μέσω σύγχρονων τεχνολογιών η προβολή του πολιτισμού
- Κρήτη | Συνέλαβαν απατεώνισσα – Είχε “φάει” 3.600 ευρώ από ανυποψίαστους πολίτες μέσω τηλεφώνου
- Κρήτη | Η βραδιά είχε… σοδειά ναρκωτικών – Τέσσερις συλλήψεις σε τρία περιστατικά
- Από σήμερα ξεκινούν οι θερινές εκπτώσεις και στα Χανιά – Συγκρατημένη αναμένεται η πτώση τιμών
- Χανιά | Εκλογές στον Πολιτιστικό Σύλλογο Βρυσών – Κάλεσμα για συμμετοχή
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι δύο λόγοι που δεν χάνεις βάρος ενώ δεν τρως πολύ
- Το ελληνικό σινεμά πάει Κάννες
- Κοινωνικός τουρισμός: Κληρώθηκαν οι δικαιούχοι – Ποια η διαδικασία για παραλαβή των δελτίων
- Δήμος Χανίων: Μέσω σύγχρονων τεχνολογιών η προβολή του πολιτισμού
- Κρήτη | Συνέλαβαν απατεώνισσα – Είχε “φάει” 3.600 ευρώ από ανυποψίαστους πολίτες μέσω τηλεφώνου
- Συναντήθηκαν στα Χανιά οι δύο “άγριοι” των Μελισσών | Photo
- Χανιά | Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Κισσάμου – Δείτε τα θέματα
- Ο Νότιος Ωκεανός αναγνωρίστηκε και επισήμως ως ο 5ος ωκεανός του πλανήτη
- Χανιά | Εκλογές στον Πολιτιστικό Σύλλογο Βρυσών – Κάλεσμα για συμμετοχή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευπειθώς αναφέρω: Πώς είναι να είσαι δημοσιογράφος αυτοκινήτου σήμερα;
- Φωτιά στον Ωρωπό: Ισχυροί άνεμοι στην περιοχή, επιχειρούν εναέρια μέσα
- Επιστρέφει το «Κάτι ξαναψήνεται»
- Ιωάννινα: Στα χέρια της Αστυνομίας κύκλωμα που διακινούσε μετανάστες
- Αναστασία – Πρεζεράκου: Στην αγκαλιά των γονιών της “έσβησε” η μικρούλα
- Ευνοϊκή ρύθμιση για τις οφειλές της πανδημίας προανήγγειλε ο Σταϊκούρας
- Μεγάλη φωτιά στη Συκάμινο Ωρωπού - Κοντά στον οικισμό οι φλόγες
- Αλλαγή δεδομένων για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μετά το «πάγωμα» του «Αγρότης μόνος ψάχνει»
- Κατολίσθηση στην Ιαπωνία: Πληροφορίες για νεκρούς - Εντολή εκκένωσης και αγωνιώδεις έρευνες
