Ποιες τροφές εξασφαλίζουν ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα
Η αύξηση του ποσού των φυτικών ινών στη διατροφή μας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό BMJ.
Ερευνητές της Σχολής Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Leeds στην Αγγλία, ανέλυσαν στοιχεία από τις διάφορες χώρες σε σχέση με το είδος και το ποσό των φυτικών ινών που καταναλώνονται και την επίδραση τους στην καλή υγεία της καρδιάς και των αγγείων.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο περισσότερες φυτικές ίνες
Σύμφωνα με τους ερευνητές είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβουμε ότι τα προϊόντα ολικής αλέσεως και τροφές όπως το κριθάρι, το πλιγούρι, η βρώμη, το καστανό ρύζι, μαζί με τα φρούτα, τα λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια, αποτελούν τους βασικότερους σύμμαχους για να εξασφαλίσουμε ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα.
Πηγή: neadiatrofis.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αφορολόγητο: Εμπλοκή στο e-banking – “Καίγονται» οι φορολογούμενοι που πληρώνουν ηλεκτρονικά μέσω τράπεζας
- Ανακαλούνται αυτοκίνητα που έχουν χιλιάδες Έλληνες λόγω προβλήματος στα φρένα
- Καρκίνος στο πάγκρεας: Οι 2 ενδείξεις που μπορεί να εντοπίσει ο οδοντίατρος
- Σε κανονικό ρυθμό μπαίνουν οι αγορές – Πότε ξεκινούν οι εκπτώσεις
- Ραγδαία επιδείνωση του καιρού με καταιγίδες και χιόνια
- Γρονθοκόπησαν μέχρι θανάτου 60χρονο στη Σπάρτη
- Σε κώμα άνδρας που άνοιξε σαμπάνια βάζοντάς την ανάμεσα στα πόδια του
- Η απίστευτη απάντηση του Τραμπ στον Κιμ Γιονγκ Ουν για το… κουμπί
- Πώς εγκρίνονται οι θεραπείες από τον ΕΟΠΥΥ - Οι αλλαγές του 2018
- Τουρκία: Νύφες και μανάδες τα κορίτσια από 9 ετών με τη σφραγίδα του καθεστώτος!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Θα πληρώνουμε όλες τις πλαστικές σακούλες; Δείτε εδώ ποιες χρεώνονται και ποιες εξαιρούνται
- Απολογήθηκε ο οδηγός του «φονικού» αγροτικού… Πήγε στην Αστυνομία μετά από δυο μέρες
- Κρήτη | Τελετή λήξης για την Παιχνιδοχώρα με Φερεντίνο και Στρατάκια
- Κρήτη | Οι Γερμανοί ξανάρχονται για … να μαζέψουν ελιές
- Ποια προγράμματα επιδότησης ανέργων παραμένουν «ανοιχτά» και το 2018
- Χαλάει ο καιρός στα Χανιά | Μοναδικό ουράνιο τόξο στον κόλπο της Σούδας | Photos
- Βίντεο-σοκ: Αστυνομικός κτυπά μέχρι θανάτου σκύλο που επιτέθηκε σε πεζούς
- Ποιες τροφές εξασφαλίζουν ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα
- Χανιά | Κόβει την πίτα του ο Σύλλογος Χειμερινών Κολυμβητών Νέας Χώρας
- Ο μοναδικός αλλά αυστηρός όρος του Χιου Χέφνερ στους κληρονόμους του
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ποιες τροφές εξασφαλίζουν ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα
- Χαλάει ο καιρός στα Χανιά | Μοναδικό ουράνιο τόξο στον κόλπο της Σούδας | Photos
- Ποια προγράμματα επιδότησης ανέργων παραμένουν «ανοιχτά» και το 2018
- Βίντεο-σοκ: Αστυνομικός κτυπά μέχρι θανάτου σκύλο που επιτέθηκε σε πεζούς
- Ο μοναδικός αλλά αυστηρός όρος του Χιου Χέφνερ στους κληρονόμους του
- Κρήτη | Οι Γερμανοί ξανάρχονται για … να μαζέψουν ελιές
- Κρήτη | Τελετή λήξης για την Παιχνιδοχώρα με Φερεντίνο και Στρατάκια
- Χανιά | Κόβει την πίτα του ο Σύλλογος Χειμερινών Κολυμβητών Νέας Χώρας
- Απολογήθηκε ο οδηγός του «φονικού» αγροτικού… Πήγε στην Αστυνομία μετά από δυο μέρες
- Θα πληρώνουμε όλες τις πλαστικές σακούλες; Δείτε εδώ ποιες χρεώνονται και ποιες εξαιρούνται
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χανιά: Παραδόθηκε ο οδηγός που σκότωσε 66χρονο την παραμονή της Πρωτοχρονιάς
- Διεθνής Διαγωνισμός Σύνθεσης για ταινία animation στο Μέγαρο
- Καλλιτεχνική ανασκόπηση του 1963
- Σοκάρει η τραγουδίστρια: «Έκανα 40-50 ράμματα. Το πρόσωπό μου δεν είναι το ίδιο»
- Ζευγάρι από το Βόλο χορεύει στο γαμήλιο πάρτι και ξεσηκώνει τους καλεσμένους (vid)
- «Αλαλούμ» με το αφορολόγητο εξαιτίας του e-banking
- Επίδομα θέρμανσης 2018: Πότε θα πληρωθεί - Κάντε κλικ ΕΔΩ για την αίτηση
- Wall Street Journal: Οι μισοί Ελληνες ζουν από τις συντάξεις των ηλικιωμένων
