Πώς να γλιτώσεις 200 θερμίδες την ημέρα
Η απώλεια των κιλών χρειάζεται απαραίτητα πειθαρχία και σωστή διατροφή.
Η άσκηση, επιπλέον, βοηθάει αφενός στην απώλεια θερμίδων, αφετέρου στην εκγύμναση του σώματος και την καλύτερη υγεία. Εκτός όμως από τον περιορισμό κάποιον φαγητών και συστατικών, όπως η ζάχαρη, υπάρχει τρόπος να γλιτώνετε έως και 200 θερμίδες την ημέρα.
Σύμφωνα με έρευνες, η αύξηση της ημερήσιας κατανάλωσης νερού συνεπάγεται αυτόματα μείωση στη συνολική πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα. Όπως αποκάλυψε μελέτη, οι συμμετέχοντες αυτής έπιναν κατά μέσο όρο 4,2 ποτήρια νερό την ημέρα και κατανάλωναν
Πρακτικά αυτό έδειξε ότι η κατανάλωση νερού κατά ένα έως τρία ποτήρια την ημέρα φάνηκε να συνοδεύεται από μείωση κατά 68-205 θερμίδες επί της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης.
baby,gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βαθαίνει» το μυστήριο της άγριας δολοφονίας στο Περιστέρι - Τι "βλέπουν" πίσω από τις 29 μαχαιριές!
- Γι’ αυτό «τρελάθηκε» ο Ουζουνίδης μετά και την ανακοίνωση Αλαφούζου
- Οικογενειακή τραγωδία στην Πατρών - Πύργου: Νεκρή η μητέρα, τραυματίστηκαν πατέρας και γιος
- 24ωρη απεργία στα ΜΜΕ: Βιώσιμη λύση για τον ΕΔΟΕΑΠ τώρα
- Ανακοίνωση Κούγια για όσα είπε ο Καμμένος στη Βουλή
- Γιατί σε όλα τα φερμουάρ υπάρχουν πάνω τα αρχικά «ΥΚΚ»;
- Η Μεξικάνα που ανεβάζει τη θερμοκρασία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Γιατί σε όλα τα φερμουάρ υπάρχουν πάνω τα αρχικά «ΥΚΚ»;
- Τα «κλειδιά» για σύνταξη με 35ετία από τα 58,5 σε όλα τα Ταμεία – Αναλυτικά παραδείγματα
- 17 τροφές που θα σας σώσουν τη ζωή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
- Το τσεκ-απ σώζει ζωές: Τι πρέπει να κάνετε
- Το φρούτο που προστατεύει τα μάτια σας!
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τρίτη 26 Σεπτεμβρίου
- Πώς να γλιτώσεις 200 θερμίδες την ημέρα
- Γιατί πρέπει να βγάζετε τα δαχτυλίδια σας κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας
- Τα εισιτήρια του Πλατανιάς-Παναιτωλικός
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς να γλιτώσεις 200 θερμίδες την ημέρα
- Τα εισιτήρια του Πλατανιάς-Παναιτωλικός
- 17 τροφές που θα σας σώσουν τη ζωή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
- Το φρούτο που προστατεύει τα μάτια σας!
- Η απογευματινή μελέτη δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο
- Ποιος είναι ο σπανιότερος συνδυασμός χρώματος μαλλιών και ματιών
- Λαζάνια με μελιτζάνα και φέτα
- Το τσεκ-απ σώζει ζωές: Τι πρέπει να κάνετε
- Γιατί η αναβολή στο ξυπνητήρι κάνει κακό στην υγεία μας
- Πώς θα διώξετε τους μύκητες από την κουρτίνα του μπάνιου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιράκ: Απαγόρευση κυκλοφορίας στο Κιρκούκ μετά το δημοψήφισμα για την ανεξαρτησία του Ιρακινού Κουρδιστάν
- Κλιμάκωση των κινητοποιήσεων προαναγγέλουν οι εργαζόμενοι στους ΟΤΑ Ν. Θεσσαλονίκης
- Πινγκ πονγκ: Με 2 νίκες και 1 ήττα ξεκίνησε το πρωτάθλημα ο Ίφιτος Πατρών
- Μπράντλεϊ Μπιλ (Ουίζαρντς): Ο Τραμπ είναι ένας κλόουν!
- Δείτε τη φωτογραφία της κόρης της Cindy Crawford που συγκέντρωσε αρνητικά σχόλια στο Instagram!
- Ένα «ψυγείο» γεμάτο χρυσάφι
- Επιστρέφει το «Mamma Mia»!
- Νότια Κορέα: Η Ουάσινγκτον πρέπει να «αποφύγει την κλιμάκωση» παρά τις «προκλήσεις» από τη Βόρεια Κορέα
- Τοξότης (26/09/2017)
