Πώς να καις περισσότερες θερμίδες ακόμη και όταν περπατάς
Είναι γεγονός και ευρέως γνωστό ότι μια από τις απλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος είναι το περπάτημα.
Το περπάτημα βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και μας βοηθάει να χάσουμε θερμίδες. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζου είναι ότι μόνο μία απλή αλλαγή μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 20% περισσότερες θερμίδες. Σύμφωνα, λοιπόν, με τους ειδικούς, η εναλλαγή ταχύτητας μας βοηθά να καίμε περισσότερες θερμίδες και να καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν σταματάμε και ξεκινάμε, όταν απλώς σηκώνουμε
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βγείτε για περπάτημα, σκεφτείτε να κάνετε και μια επιπλέον δραστηριότητα για να κάψετε περισσότερες θερμίδες.
baby.gr
The post Πώς να καις περισσότερες θερμίδες ακόμη και όταν περπατάς appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένας φόνος που συγκλόνισε τον κόσμο: Δυο 10χρονοι βασάνισαν και σκότωσαν ένα 2χρονο αγοράκι – Τι κάνουν σήμερα οι φονιάδες
- 12 σημάδια στο δέρμα που δείχνουν κακή λειτουργία της καρδιάς
- Συντάξεις: Νωρίτερα οι πληρωμές για τον Μάρτιο
- Τι σημαίνει η κατάργηση της εισφοράς αλληλεγγύης για όλους το 2023
- Για την 28χρονη μανούλα από την Μυτιλήνη - Ας βοηθήσουμε όλοι μαζί
- Ομολογία του Άδωνι ότι χάνεται το τρένο!
- Κωνσταντίνος Αργυρός: Το άγνωστο παρασκήνιο πίσω από το «Παιδί γενναίο» με τον Νίνο...
- Διδάξτε τον καθηγητή Φυσικής σου : η κατάρρευση της γέφυρας Tacoma δεν έγινε λόγω συντονισμού.
- Το σήμα από την Ευρώπη που θα κρίνει τα νέα μέτρα - Τι ανακοινώνει σήμερα ο πρωθυπουργός
- Πάτρα: Τέταρτο περιστατικό με την 9χρονη Τζωρτζίνα - Έπαθε ανακοπή και επανήλθε με εγκεφαλική βλάβη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Εγκληματικό! Τώρα η κυβέρνηση κόβει το οξυγόνο στους ασθενείς
- Ξημερώματα στον Ανακριτή οι δύο ιδιοκτήτριες του γηροκομείου της φρίκης στα Χανιά | Photos + Video
- Κρήτη | Κρίσιμες ώρες για την μοναχή – Παραμένει διασωληνωμένη στο ΠΑΓΝΗ
- Σε ποια πόλη έχει καταγραφεί η χαμηλότερη θερμοκρασία στην Ελλάδα
- Ο Σκρέκας λέει να μην ξεχνάμε θερμοσίφωνα και φώτα | Video
- Τέλη κυκλοφορίας 2022: Βήμα – βήμα η πληρωμή με ή χωρίς κωδικούς Taxisnet
- Πώς να καις περισσότερες θερμίδες ακόμη και όταν περπατάς
- Χανιά | Γηροκομείο -“κολαστήριο”: Θα απολογούμαι εγώ γιατί επέλεξε ο χάρος να τους πάρει; | Video
- Διακοπή ρεύματος το Σάββατο στα Χανιά – Δείτε πού και πότε θα κόψει η ΔΕΗ το ρεύμα
- Οι χώρες της Ευρώπης που χαλαρώνουν τα μέτρα για τον κορoνοϊό
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πώς να καις περισσότερες θερμίδες ακόμη και όταν περπατάς
- Στους 4 του Ρότερνταμ ο Στέφανος Τσιτσιπάς
- Βραβεία Όσκαρ 2022: Ο ηθοποιός που κατέρριψε ρεκόρ με 7 διαφορετικές υποψηφιότητες
- Κρήτη | Κρίσιμες ώρες για την μοναχή – Παραμένει διασωληνωμένη στο ΠΑΓΝΗ
- Εγκληματικό! Τώρα η κυβέρνηση κόβει το οξυγόνο στους ασθενείς
- Σε ποια πόλη έχει καταγραφεί η χαμηλότερη θερμοκρασία στην Ελλάδα
- Chelsea μποτάκια και φορέματα: Εντοπίσαμε τους πιο φρέσκους συνδυασμούς
- Ο Σκρέκας λέει να μην ξεχνάμε θερμοσίφωνα και φώτα | Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χανιά: Στον ανακριτή οι δύο πρώτοι κατηγορούμενοι για το γηροκομείο κολαστήριο
- Rafale Ελλάδα – σύμβαση: “Ναι” από ΝΔ, ΚΙΝΑΛ, Ελλ. Λύση
- Αλέξης Παππάς: Ξεπερνά την Αθηνά New York στην αγκαλιά της Άννας
- Πώς είναι για μια γυναίκα επιστήμονα να εργάζεται στην Αστυνομία;
- Δημόσιοι υπάλληλοι: Τι αλλάζει στις αναρρωτικές άδειες
- Τα οφέλη από τη μόνιμη κατάργηση της εισφοράς αλληλεγγύης για όλους
- Τουρκική οικονομία και γεωπολιτική στην Αν. Μεσόγειο
- Αισιοδοξία ειδικών για την πορεία της COVID: «Προς φάση ενδημικότητας το Πάσχα» - Προσοχή στη μάσκα
- Δολοφονία Άλκη Καμπανού: Ακόμα και ισόβια προβλέπονται για τους κατηγορούμενους
- Ουκρανική κρίση: Για «υστερία του Λευκού Οίκου» γύρω από την Ουκρανία κάνει λόγο η Ρωσία
