Πότε πρέπει να πίνεις νερό για να αδυνατίσεις;

08:47 22/10/2017 - Πηγή: zarpanews

Στη πιο γνωστή χημική ένωση το Η2Ο, δηλαδή το γνωστό σε όλους μας νερό βρίσκεται, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα το μυστικό για ιδανικές αναλογίες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές της Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Σαριτέ στο Βερολίνο όσοι συνηθίζουν να πίνουν δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα, ανεξάρτητα από τη διατροφή τους, χάνουν δύο κιλά περισσότερα από τους υπολοίπους.

Και αυτό γιατί, όπως εκτιμούν οι ειδικοί το νερό δημιουργεί αίσθημα κορεσμού και περιορίζει την επιθυμία για φαγητό.

Η επικεφαλής της έρευνας υποστηρίζει ότι ένας μέσος ενήλικας προσλαμβάνει 400-500 θερμίδες

την ημέρα από τα ροφήματα που καταναλώνει. Συνεπώς, αν κάποιος ποντάρει στο φυσικότερο όλων, το οποίο έχει μηδενική θερμιδική αξία, είναι πιθανό να χάσει ακόμα πιο πολύ βάρος.

Όπως αναφέρει το elle.gr, μάλιστα, παλαιότερες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δύο ποτήρια νερό μπορούν να αυξήσουν τις μεταβολικές διεργασίες κατά 30% σε διάστημα μίας ώρας.