Σπιτικά κράκερς: Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα
20:09 2/2/2023
- Πηγή: zarpanews
Κράκερ βρώμης με αλεύρι φαγόπυρου, ρίγανη και λιαστή ντομάτα
Υλικά για 5-6 άτομα:
• 235 γρ. νιφάδες βρόμης
• 235 γρ. αλεύρι φαγόπυρου
• 60 γρ. λιναρόσπορος
• 8 γρ. μαγιά
• 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
• 60 γρ. ελαιόλαδο
• 110 γρ. νερό
• 2 γρ. ρίγανη
• 50 γρ. λιαστή ντομάτα
Εκτέλεση:
Πέρνα τη λιαστή ντομάτα από το μπλέντερ. Βάλε στο μίξερ όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί με τη λιαστή ντομάτα και ζύμωσε. Όταν ομογενοποιηθεί το ζυμάρι, τύλιξέ το με μεμβράνη και
Με τον πλάστη άνοιξε τη ζύμη σε φύλλο και κόψε σε ό,τι σχήμα θες τα κράκερ.
Ψήσε στον αέρα στους 170ºC για 15 λεπτά.
shape.gr – *Η συνταγή είναι του σεφ Γιάννη Στανίτσα από το βιβλίο της δρας Μαρίας Ψωμά, “Τρώω ελληνικά και αδυνατίζω”.
The post Σπιτικά κράκερς: Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα appeared first on zarpanews.gr.
Keywords
βρωμη, ντοματα, ριγανη, συνταγη, μπλέντερ, θες, shape, σεφ, σεφ, ωρα, βιβλιο, ζυμη, θες, μιξερ, μπλέντερ, φυλλο, ελληνικα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κιβωτός του Κόσμου: Μήνυση από τον Ευαγγελάτο και το Live News στον 23χρονο που μιλάει για «χρηματισμό»
- Κλέαρχος Μαρουσάκης στο Newsbomb.gr: Έρχονται χιόνια στην Αττική - Πότε και πού θα το στρώσει
- Βραζιλία: Το παλιό αεροπλανοφόρο Foch θα «αποσυρθεί» με ελεγχόμενη βύθιση στον Ατλαντικό
- Ριζικές αλλαγές στοMEGA... - Τι θα συμβεί με Μελέτη, Μπάρκα και Μενεγάκη;
- Ο Γιώργος Βαρεμένος για το περιστατικό στην εκπομπή της τηλεόρασης του ΣΚΑΙ “Σήμερα”
- Ειδικό Δικαστήριο - Παπαγγελόπουλος: «Τρεις πολιτικοί δωροδοκήθηκαν από τη Novartis»
- ΑΑΔΕ: Λουκέτο σε πρατήριο βενζίνης που διέθετε παράνομα στην αγορά καύσιμα αξίας 18 εκατ. ευρώ
- Συγκινεί ο Σέρβος πιλότος που βρέθηκε στην κηδεία του Τουρούτσικα: «Είμαστε μια οικογένεια»
- Στεγαστικά δάνεια: Πόσο θα επιβαρυνθούν οι δόσεις από τις αυξήσεις επιτοκίων (παραδείγματα)
- Ολάντ: Ο Πούτιν δεν είναι τρελός, απλώς είναι «ριζοσπαστικά ορθολογικός»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Δίαιτα MIND: Το διατροφικό πλάνο που προλαμβάνει την νόσο Αλτσχάιμερ
- Κρήτη | Ξενοδόχοι ζητούν… τσάμπα έξτρα δουλειά, καταγγέλλει σύλλογος εργαζόμενων
- Συγκινεί ο Σέρβος πιλότος που βρέθηκε στην κηδεία του Τουρούτσικα: «Είμαστε μια οικογένεια»
- Νέες αποκαλύψεις για τις αιτήσεις του voucher έως 1.000 ευρώ για αγορά ηλιακού θερμοσίφωνα
- Χαστούκισε τη σύντροφό του και την άφησε έξω από το σπίτι μαζί με το νεογέννητο
- 10 απλοί τρόποι για να ζούμε πιο υγιεινά
- Το κούρεμα που χαρίζει όγκο και κίνηση ακόμα και στα πιο λεπτά μαλλιά
- Χανιά | Γενική συνέλευση τη Δευτέρα από την ΕΛΜΕ
- Κιβωτός του Κόσμου: Ο πατήρ Αντώνιος αναμένεται να κάνει αίτημα εξαίρεσης της εισαγγελέως ανηλίκων
- Χανιά | Στο νοσοκομείο μία γυναίκα μετά από τροχαίο στον Γαλατά
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Σπιτικά κράκερς: Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα
- Κιβωτός του Κόσμου: Ο πατήρ Αντώνιος αναμένεται να κάνει αίτημα εξαίρεσης της εισαγγελέως ανηλίκων
- Νίκος Μουτσινάς: Απαντά για το τηλεοπτικό του μέλλον
- Κυνηγός αυτοπυροβολήθηκε κατά λάθος – Επιχείρηση για τη μεταφορά του στο νοσοκομείο
- Στη Βουλή η τροπολογία για το «μπλόκο» Κασιδιάρη – Η πρόταση της κυβέρνησης
- Χανιά | Γενική συνέλευση τη Δευτέρα από την ΕΛΜΕ
- Χανιά | «Νόμιζε ότι ήταν ζάχαρη»: Τι λέει παππούς του αγοριού που κατάπιε tuboflo – Πότε αναμένεται να λάβει εξιτήριο
- Χαστούκισε τη σύντροφό του και την άφησε έξω από το σπίτι μαζί με το νεογέννητο
- 10 απλοί τρόποι για να ζούμε πιο υγιεινά
- Χανιά | Στο νοσοκομείο μία γυναίκα μετά από τροχαίο στον Γαλατά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξανά στις κάλπες οδηγείται η Βουλγαρία
- ΔΟΕ: 24ωρη απεργία των δασκάλων στις 15 Φεβρουαρίου
- Survivor All Star: Η ερώτηση του Ατζούν Ιλιτζαλί πριν την πρεμιέρα που έκρινε την αποβολή των Δαλάκα – Χατζηανδρέου
- Ειδικό Δικαστήριο: «Επέλεξα να είμαι απέναντι στα σκάνδαλα»
- Δερματολογική Εταιρεία: Για αισθητικές θεραπείες εμπιστευθείτε τους δερματολόγους
- Στ.Καλαφάτης: Η προστασία του πολίτη, της ζωής και της περιουσίας του είναι πάνω από όλα
- Ο Γιώργος Βαρεμένος για το περιστατικό στην εκπομπή της τηλεόρασης του ΣΚΑΙ “Σήμερα”
- Έλεν Ντε Τζένερις: Η έκπληξη της συζύγου της με το νυφικό που τη συγκίνησε
- Στην Ελλάδα τα Audi RS 6 Avant και RS 7 Sportback Performance των 630 ίππων -Πόσο κοστίζουν
- Σερβία: Ο Βούτσιτς διαβεβαίωσε ότι δεν θα αναγνωρίσει το Κόσοβο -Ούτε θα συναινέσει για την ένταξη στον ΟΗΕ
