Συνταγή για σούπερ υγιεινά τρουφάκια χωρίς καθόλου ζάχαρη
Τα τρουφάκια είναι από τα αγαπημένα μας γλυκά, φτιάχνονται με πολλές παραλλαγές και το σημαντικότερο, γίνονται εύκολα.
Η αλήθεια είναι πως, αυτές τις μικρές, λαχταριστές μπουκίτσες τις έχουμε συνδυάσει με σοκολάτα και νομίζουμε πως έχουν πολλές θερμίδες.
Υπάρχει, όμως, και η πιο υγιεινή εκδοχή τους όπου τα τρουφάκια γίνονται με αγνά υλικά και χωρίς καθόλου -μα καθόλου- ζάχαρη.
Αν κάνεις διατροφή ή θέλεις να δώσεις ένα γλυκό στα παιδιά σου που δεν θα έχει ζάχαρη και βούτυρο δοκίμασε τη συγκεκριμένη
Υλικά
100 καρύδια
20γρ δημητριακά ολικής
30γρ γάλα αμυγδάλου
10 χουρμάδες
λίγο κακάο για το πασπάλισμα
Εκτέλεση
Κόβουμε σε μικρά κομμάτια τους χουρμάδες και τους βάζουμε στο multi με τα καρύδια και το γάλα. Τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν μικρά κομματάκια ενωμένα. Τα βάζουμε σε ένα μπολ, σπάμε από επάνω τους τα δημητριακά με τα χέρια μας και ανακατεύουμε.
Τα πλάθουμε σε μικρά μπαλάκια και τα βουτάμε στο κακάο. Τα βάζουμε στο ψυγείο και σε 30 λεπτά είναι έτοιμα.
bovary.gr
The post Συνταγή για σούπερ υγιεινά τρουφάκια χωρίς καθόλου ζάχαρη appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μοσχάτο: Κατέρρευσε γυναίκα μέσα σε τρένο του ΗΣΑΠ
- Παραλίγο τραγωδία στον Πειραιά: Κατέρρευσε στοίβα με κοντέινερ (ΒΙΝΤΕΟ)
- Διαζύγιο για τον Νίκο Βουρλιώτη και την Όλγα Καρπαθάκη – Χώρισαν μετά από 10 χρόνια
- Επιστροφή «βόμβα» για Βαλβέρδε - Έκπληξη με τη νέα του ομάδα (photos)
- Rafale: Γιατί φαίνονται πέντε αντί για έξι αεροσκάφη σε φωτογραφικά στιγμιότυπα
- Βρετανία: Τέλος στην τηλεργασία, την υποχρεωτική χρήση μάσκας και τα διαβατήρια Covid από τις 27 Ιανουαρίου
- Ο Οικονόμου χαρακτηρίζει ως μικροπρέπεια το tweet του Τσίπρα για το σποτ των Rafale
- «Θρίλερ» με τον θάνατο 38χρονης φωτογράφου στην Καβάλα
- Χωρίζουν οι δρόμοι του Παναθηναϊκού με τον Χατζηγιοβάνη
- Συγκινητική στιγμή στην Τανάγρα με παιδί πιλότου: «Ο μπαμπάς έφερε τα Rafale»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- «Θρίλερ» με τον θάνατο 38χρονης φωτογράφου στην Καβάλα
- Μάσκες KN95: Τι πρέπει να αναγράφεται στο εξωτερικό τους, πώς ξεχωρίζετε τη «μαϊμού» – Τα 6 «SOS»
- Συνταγή για σούπερ υγιεινά τρουφάκια χωρίς καθόλου ζάχαρη
- Η Κρήτη ανάμεσα στους 10 δημοφιλέστερους προορισμούς του κόσμου για το 2022 σύμφωνα με το TripAdvisor
- Κορονοϊός: Άνοιξαν εμβολιαστικές γραμμές για παιδιά 5-11 ετών σε 26 νησιά – Δείτε σε ποια
- Διχάζει ο TikToker που μοιράζει λεφτά σε άστεγους – Το κάνει για να βοηθήσει ή για τα views;
- Τουρισμός: Θα ψάχνουν και φέτος εργαζόμενους στα ξενοδοχεία της Κρήτης
- Μαρία Σάκκαρή: Με το “My Number One” πανηγύρισαν οι Έλληνες την πρόκρισή της στον τρίτο γύρο του Australian Open | Video
- Χανιά | Παράδοση εξοπλισμού τεχνολογιών στο Διαπολιτισμικό Σχολείο από τον Αντιπεριφερειάρχη
- Απίστευτο… Αδέσποτη σφαίρα καρφώθηκε στο ταρτάν του Εθνικού Σταδίου Χανίων | Photos
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Συνταγή για σούπερ υγιεινά τρουφάκια χωρίς καθόλου ζάχαρη
- Ο Μπόρις Τζόνσον τα «άκουσε» από 5χρονη για τα πάρτι στην Ντάουνινγκ Στριτ | Video
- Διαζύγιο “βόμβα” στη σόουμπιζ – Χώρισαν έπειτα από δέκα χρόνια γάμου
- Μαρία Σάκκαρή: Με το “My Number One” πανηγύρισαν οι Έλληνες την πρόκρισή της στον τρίτο γύρο του Australian Open | Video
- Η Κρήτη ανάμεσα στους 10 δημοφιλέστερους προορισμούς του κόσμου για το 2022 σύμφωνα με το TripAdvisor
- Σοκάρει το πόρισμα του ιατροδικαστή για τον ξυλοδαρμό της 40χρονης στην Αργυρούπολη – Της έσπασε το κεφάλι και τα πλευρά
- Κορονοϊός: Άνοιξαν εμβολιαστικές γραμμές για παιδιά 5-11 ετών σε 26 νησιά – Δείτε σε ποια
- Διχάζει ο TikToker που μοιράζει λεφτά σε άστεγους – Το κάνει για να βοηθήσει ή για τα views;
- Μάσκες KN95: Τι πρέπει να αναγράφεται στο εξωτερικό τους, πώς ξεχωρίζετε τη «μαϊμού» – Τα 6 «SOS»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γαλλικές εκλογές: Ποιοί υποψήφιοι “παίζουν” για τον δεύτερο γύρο
- Άννα Φόνσου: «Είδα τη Μαλέσκου και λέω είναι δυνατόν; Είμαστε στα καλά μας; Πρέπει να υπάρχει σεβασμός»
- ΑΑΔΕ: Η νέα φορολοταρία- Έπαθλα από 1.000 έως και 100.000 ευρώ
- Κορονοϊός: Ρεκόρ κρουσμάτων σε Σλοβενία και Κροατία
- Σποτ ΚΚΕ με αφορμή την παραλαβή των «Rafale»: «Μιλάνε για καιρούς δοξασμένους και πάλι...»
- Spoiler Άγριες Μέλισσες: H Ελένη γίνεται μαμά και ο Λάμπρος κινδυνεύει
- Κύπελλο Ελλάδας: Λιποθύμησε φίλαθλος στο Αγρίνιο - Προσωρινή διακοπή στο Παναιτωλικός – Ολυμπιακός
- Ηλιόπουλος: Η κυβέρνηση «τιμωρεί» με μείωση μισθού τους γονείς γιατί το παιδί τους κόλλησε
- Επιστροφή «βόμβα» για Βαλβέρδε - Έκπληξη με τη νέα του ομάδα (photos)
