Τα 4 πράγματα που είναι καλό να προσέχετε για να μένετε υγιείς όσο μεγαλώνετε
Από τον προγραμματισμό προληπτικών εξετάσεων έως την κατανόηση των παρενεργειών της φαρμακευτικής αγωγής, ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέχετε για να έχετε την υγεία σας καθώς μεγαλώνετε.
Όπως λέει και το ρητό, «Είμαστε όσο μεγάλοι νιώθουμε». Παρόλα αυτά είναι σημαντικό να προσέχετε μερικά επιπλέον πράγματα καθώς μεγαλώνετε, έτσι ώστε να έχετε υγεία και ευεξία. Ας δούμε ποια είναι αυτά.
Τυχόν καθυστερημένοι προληπτικοί έλεγχοι υγείας
Οι προληπτικοί έλεγχοι υγείας είναι ένας από τους ευκολότερους και καλύτερους τρόπους για να εντοπίσετε εγκαίρως πιθανά προβλήματα
Οι προληπτικοί έλεγχοι μπορεί να περιλαμβάνουν:
Οδοντιατρική εξέτασηΕτήσια οφθαλμολογική εξέτασηΠροσυμπτωματικός έλεγχος καρκίνου του τραχήλου της μήτρας ή τεστ PAPΤεστ χοληστερόληςΚολονοσκόπησηΜαστογραφίαΔιακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης
Είναι φυσιολογικό η αρτηριακή σας πίεση να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μεγαλώνουμε η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Ωστόσο, εάν αναπτύξετε υπέρταση και δεν τη θεραπεύσετε, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής νόσου μπορεί να αυξηθεί – κάτι που μπορεί επίσης να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
Οποιεσδήποτε νέες παρενέργειες φαρμάκων
Εάν παίρνετε φάρμακα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τυχόν πιθανές παρενέργειες που μπορεί να έχουν. Εάν ο γιατρός σας, σας συνταγογραφήσει ένα νέο φάρμακο, ρωτήστε για πιθανές παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει.
Συχνά, αυτές οι παρενέργειες μπορεί να είναι προσωρινές καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται και θα εξαφανιστούν ή θα μειωθούν με την πάροδο του χρόνου, ενώ άλλες μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να τις διαχειριστείτε και να σας δώσει οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανίσετε πιο σοβαρές επιπτώσεις.
Αλλαγές στη διάθεση
Η προσαρμογή σε μια νέα ρουτίνα (όπως εάν συνταξιοδοτηθήκατε πρόσφατα ή είχατε κάποιες ανησυχίες για την υγεία σας) μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα στρες ή άγχους. Αυτά τα συναισθήματα και οι αλλαγές διάθεσης είναι φυσιολογικό να βιώνονται καθώς μεγαλώνετε και μπορεί να είναι βραχύβιες καθώς προσαρμόζεστε. Ωστόσο, σκεφτείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημάδια σε τακτική βάση:
Είστε πιο ευερέθιστοι από το συνηθισμένοΔυσκολία συγκέντρωσηςΑλλαγές στα πρότυπα ύπνου (υπερβολικός ή ανεπαρκής ύπνος)Νιώθετε συχνά ανησυχία ή άγχοςΑποχώρηση από δραστηριότητες που απολαμβάνετεΟ γιατρός σας θα απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε και θα καταρτίσει ένα σχέδιο για να σας βοηθήσει να ξανανιώσετε καλά με τον εαυτό σας.
jenny.gr
The post Τα 4 πράγματα που είναι καλό να προσέχετε για να μένετε υγιείς όσο μεγαλώνετε appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βόμβα» για τα κορίτσια στην Πάτρα: «Δεν αποκλείονται εκπλήξεις»
- Ιερέας έλεγε μία λέξη λάθος και ακυρώθηκαν οι βαφτίσεις που είχε κάνει
- Τραγωδία στα Δωδεκάνησα: Πατέρας αυτοκτόνησε έπειτα από bullying με βίντεο που έδειχνε το γιο του με άντρα
- «Θεέ μου, καρχαρίας τρώει άνθρωπο, είναι τρελό!» - Βίντεο-σοκ από επίθεση λευκού καρχαρία που πάγωσε την Αυστραλία
- Νέα κακοκαιρία με καταιγίδες από την Τετάρτη – Πότε θα «χτυπήσει» την Αττική
- MasterChef: Ο λόγος που αποχώρησε οικειοθελώς ο Στάθης Ταπραντζής
- Δημήτρης Αρβανίτης: «Αν ο Πέτρος Φιλιππίδης βγει από τη φυλακή και μου πουν να συνεργαστούμε, δεν θα πω όχι»
- Θεσσαλονίκη: Σύγκρουση λεωφορείου του ΟΑΣΘ με αυτοκίνητο - Μια γυναίκα τραυματίας
- Γιατί αποφάσισε ο Νίκος Χορταρέας να αφήσει την εκκλησία
- Αποκλειστικό: Παίρνει ΦΕΚ η προκήρυξη 1Γ2022 του ΑΣΕΠ με πάνω από 800 μόνιμες προσλήψεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σοκ: Πατέρας αυτοκτόνησε από ντροπή για βίντεο του γιου του με άλλον άνδρα
- Διαδικτυακή ημερίδα για την καινοτομία στην Κρήτη από την Εθνική Τράπεζα
- Πετσετάκης: “Δεν θα καταπιεί τα ΣΥΝΚΑ ο Μασούτης” – Τι είπε για το σχέδιο συνεργασίας και τους νυν μετόχους
- Χανιά | Έκλεψε τεχνολογικό εξοπλισμό αξίας 15.000 ευρώ από ξενοδοχείο στο Ακρωτήρι – Τον βρήκαν 5 μέρες μετά
- Χειροπέδες σε 20χρονη στα Χανιά – Βρέθηκαν ναρκωτικά μέσα στο σπίτι της
- Χανιά | Έτσι ξεφορτώνουν το ναυαγισμένο πλοίο στην Κίσαμο – Εντυπωσιακό βίντεο από ψηλά
- Κρήτη | Σκάνδαλο με την τιμή πώλησης του “φιλέτου” στις Γούρνες καταγγέλλει ο Χάρης Μαμουλάκης
- Επτά διάσημοι που δεν γνωρίζαμε ότι έχουν καλλιτεχνικά ονόματα
- Χανιά | Η πανάκριβη ενέργεια φέρνει στα όρια ακόμα και τους φούρνους – Τι γίνεται με τις τιμές του ψωμιού
- Αντιοξειδωτικά: Ποια είδη ωφελούν και σε ποιες τροφές τα εντοπίζουμε
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τα 4 πράγματα που είναι καλό να προσέχετε για να μένετε υγιείς όσο μεγαλώνετε
- Πετσετάκης: “Δεν θα καταπιεί τα ΣΥΝΚΑ ο Μασούτης” – Τι είπε για το σχέδιο συνεργασίας και τους νυν μετόχους
- Επτά διάσημοι που δεν γνωρίζαμε ότι έχουν καλλιτεχνικά ονόματα
- Τα «όχι» και τα «ναι» της επιτροπής των ειδικών – Το απόγευμα ανακοινώσεις για χαλάρωση των μέτρων
- Χανιά | Η πανάκριβη ενέργεια φέρνει στα όρια ακόμα και τους φούρνους – Τι γίνεται με τις τιμές του ψωμιού
- Χανιά | Έτσι ξεφορτώνουν το ναυαγισμένο πλοίο στην Κίσαμο – Εντυπωσιακό βίντεο από ψηλά
- Αντιοξειδωτικά: Ποια είδη ωφελούν και σε ποιες τροφές τα εντοπίζουμε
- Κάθε μέρα κλείνει και ένα τμήμα σχολείου στα Χανιά – Συνεχίζεται η εξάπλωση του κορονοϊού σε μαθητές
- Στα Χανιά μία από τις καλύτερες παραλίες της Ευρώπης
- Χειροπέδες σε 20χρονη στα Χανιά – Βρέθηκαν ναρκωτικά μέσα στο σπίτι της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήμητρα Παπαδήμα: «Δεν θέλει η μάνα μου να εμβολιαστεί στα 86 της, ας πάρουν το κατοστάρικο»
- Ν. Παναγιώτοπουλος: Η Εθνική Άμυνα είναι ο άριστος των οιωνών
- Αυστραλία: Η στιγμή της επίθεσης καρχαρία σε κολυμβητή – «Αυτό είναι τρελό» φώναζε αυτόπτης μάρτυρας
- Ερντογάν: Ζήτησε αποστρατιωτικοποίηση των νησιών και έκανε λόγο για «αμφιλεγόμενο ζήτημα»
- Γερόντισσα Γαβριηλία: «Δες τον αδελφό σου ως ένα check up»
- Θάνατοι κοριτσιών στην Πάτρα: Γνωστά στοιχεία και μυστήρια της υπόθεσης – Τι λένε γονείς, αστυνομία
- Ολυμπιακός: Η αποστολή των «ερυθρολεύκων» για το ματς με την Αταλάντα
- Θεσσαλονίκη: Δύο άτομα που εμπλέκονται σε υπόθεση εμπορίας ανθρώπων συνέλαβε η ΕΛΑΣ μετά από καταγγελία 36χρονης
- Γερμανίδα δημοσιογράφος κατέρρευσε στην ώρα της εκπομπής (Βίντεο)
- MasterChef: Γι’ αυτό αποχώρησε οικειοθελώς ο Στάθης Ταπραντζής