Τα τρία φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τα βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής.
Ωστόσο, εκτός από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τα περισσότερα φρούτα περιέχουν και ζάχαρη η οποία προσθέτει θερμίδες στο ημερήσιο ενεργειακό ισοζύγιο.
Στην περίπτωση, όμως αυτή, θα πρέπει να δώσουμε κυρίως έμφαση στις μερίδες και όχι στις θερμίδες.
Κάποια από τα φρούτα, όμως, έχουν πραγματικά πολύ λίγες θερμίδες. Δείτε τρία από αυτά…
1. Καρπούζι
Το καρπούζι έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (92%). Ένα φλιτζάνι
2. Φράουλες
Ένα φλιτζάνι φράουλες κομμένες στη μέση παρέχει 49 θερμίδες. Η ποσότητα αυτή δίνει επίσης τρία γραμμάρια φυτικών ινών, βιταμίνη C και μαγγάνιο.
3. Ροδάκινα
Ένα ροδάκινο μέτριου μεγέθους έχει 58 θερμίδες. Παρέχει πάνω από δύο γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα, καθώς και βιταμίνη Α και C.
baby.gr
The post Τα τρία φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατροπή για καφέ – μπαρ, εστίαση: Απαγορεύσεις και για τραπεζάκια έξω
- Απίστευτο δράμα στην Κεφαλονιά: Η προϊσταμένη του νοσοκομείου είδε να φέρνουν την κόρη της νεκρή
- Survivor Τελικός: Αποχώρηση, κλάματα και ένταση στο Άλσους Βεΐκου
- Εμβολιασμός: Σημάδια κόπωσης, τι δείχνουν οι αριθμοί
- Ελεύθεροι όλοι οι κατηγορούμενοι για την απάτη «μαμούθ» σε βάρος του ΕΟΠΥΥ. Κούγιας: Υπόθεση με ανύπαρκτα στοιχεία
- 50 βαθμούς έφτασε η πραγματική θερμοκρασία στη Λέσβο την Τετάρτη
- Φωτιές σε Ιωάννινα, Θάσο και Καστοριά - Υπό μερικό έλεγχο στο Κιλκίς
- Αποθρασύνθηκε ο Ερντογάν: «Θα είμαστε παντού, θα πάμε στην Κύπρο – Ότι μας ανήκει θα το αρπάξουμε»
- Κοινωνικός Τουρισμός: Έως 9 Ιουλίου οι αιτήσεις για δωρεάν διακοπές- Οι νέοι δικαιούχοι
- Self test: Τι προβλέπεται για εργαζομένους στον ιδιωτικό τομέα για τον Ιούλιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κάθε πότε πρέπει να λουζόμαστε
- Είπαν το ψωμί, ψωμάκι και έφεραν πίσω… το ΠΑΣΟΚ!
- Εγκεφαλικό επεισόδιο: Επτά κινήσεις που το προλαμβάνουν
- Δεν καταβλήθηκαν οι αυξήσεις συντάξεων, λένε οι Χανιώτες συνταξιούχοι ΙΚΑ – “Μας κοροϊδεύει η κυβέρνηση”
- Τα τρία φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες
- Κορονοχαράτσι επιβάλλει η κυβέρνηση – Βαθιά το χέρι στη τσέπη θα βάλουν και οι εμβολιασμένοι
- Το ΚΚΕ Χανίων για την πυρκαγιά στο Κακοδίκι – Επίσκεψη κλιμακίου στα καμένα
- Αναγκαστική προσθαλάσσωση αεροσκάφους στη Χαβάη
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τα τρία φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες
- Κάθε πότε πρέπει να λουζόμαστε
- Αναγκαστική προσθαλάσσωση αεροσκάφους στη Χαβάη
- Κορονοχαράτσι επιβάλλει η κυβέρνηση – Βαθιά το χέρι στη τσέπη θα βάλουν και οι εμβολιασμένοι
- Είπαν το ψωμί, ψωμάκι και έφεραν πίσω… το ΠΑΣΟΚ!
- Το ΚΚΕ Χανίων για την πυρκαγιά στο Κακοδίκι – Επίσκεψη κλιμακίου στα καμένα
- Εγκεφαλικό επεισόδιο: Επτά κινήσεις που το προλαμβάνουν
- Δεν καταβλήθηκαν οι αυξήσεις συντάξεων, λένε οι Χανιώτες συνταξιούχοι ΙΚΑ – “Μας κοροϊδεύει η κυβέρνηση”
- Προσοχή! Γιατί απαγορεύεται να ξαναγεμίζουμε με νερό τα πλαστικά μπουκάλια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η σκληρή απάντηση του Open στην Κατερίνα Καινούργιου
- Φάρμακο χαμηλού κόστους κατά του κορωνοϊού από Πατρινούς επιστήμονες
- ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: Το ευρωπαϊκό όνειρο και ο ελληνικός εφιάλτης
- Στη Λιβύη για μπίζνες και τα εγκαίνια του Προξενείου μας στη Βεγγάζη ο ΥφΥΠΕΞ
- Ελεύθεροι όλοι οι κατηγορούμενοι για την απάτη «μαμούθ» σε βάρος του ΕΟΠΥΥ. Κούγιας: Υπόθεση με ανύπαρκτα στοιχεία
- Φωτιά σε δασική έκταση στην Ποταμιά Θάσου [βίντεο]
- Καβάλα: Το χρυσό μετάλλιο του Αποστόλου Παύλου απένειμε στην ΠτΔ, Κατερίνα Σακελλαροπούλου η εκκλησία των Φιλίππων
- Σε πύρινο κλοιό η χώρα -Πού εντοπίζονται τα κύρια μέτωπα [εικόνες & βίντεο]
- Τιμούρ Τουρλόφ (Freedom Finance): Θέλουμε να ανοίξουμε εκατοντάδες χιλιάδες λογαριασμούς στην Ελλάδα
- Καθηγητής Λουκίδης: Ανεμβολίαστοι οι ασθενείς που νοσηλεύονται με Covid-19
