Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι αρκετά
Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν. Ο άνθρωπος χρειάζεται κατά μέσο όρο οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Τι συμβαίνει όμως όταν κοιμάσαι συστηματικά λιγότερες;
1. Οι συνέπειες είναι ορατές στην εμφάνισή σου
Η βρετανική εφημερίδα The Sun διεξήγαγε ένα πείραμα. Ανάγκασε μια 18χρονη να κοιμηθεί μόλις τέσσερις ώρες συνολικά, μέσα σε τρεις μέρες. Όταν πέρασε το τριήμερο, η κοπέλα έδειχνε άρρωστη, με κόκκινα μάτια, μαύρους κύκλους, χλωμή επιδερμίδα και στίγματα.
2. Είσαι πιο επιρρεπής στις ασθένειες
Σύμφωνα με τους γιατρούς, η μακροχρόνια
3. Παίρνεις βάρος
Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες τη νύχτα, τείνουν να παίρνουν πιο γρήγορα βάρος και να έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαροι.
4. Επηρεάζεται ο εγκέφαλός σου
Όλοι γνωρίζουμε πώς είναι το κεφάλι μετά από μια «δύσκολη» νύχτα. Όμως η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου δημιουργεί πραγματική βλάβη στον εγκέφαλο, οδηγώντας στην κατάθλιψη και το άγχος, καθώς και στη διπολική διαταραχή.
5. Επηρεάζει τη λίμπιντο
Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι όσοι δεν κοιμούνται καλά έχουν μειωμένη λίμπιντο.
Ο ύπνος βελτιστοποιεί την διαδικασία της μνήμης, συγκρατώντας τις χρήσιμες πληροφορίες και απορρίπτοντας τις άχρηστες.
newmoney.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- SOS: Έτσι θα καταλάβετε αν φράζουν οι αρτηρίες σας και πάτε για... έμφραγμα
- Oι Ελληνες σήμερα ασχέτως μορφώσεως μιλάμε ομηρικά... και δεν το ξέρουμε! Ας δόυμε κάποια παραδείγματα.
- Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι αρκετά
- Η κλήρωση του ΤΖΟΚΕΡ
- Η αμήχανη στιγμή που ο Τραμπ σπρώχνει τον πρωθυπουργό του Μαυροβουνίου για να βγει μπροστά
- Βαρύ εγκεφαλικό υπέστη πασίγνωστη σχεδιάστρια μόδας
- Τρελό γέλιο στο Twitter: "Απεργούν τα delivery. Παραλύει η χώρα" (pics)
- Survivor: To ανατρεπτικό επεισόδιο - Ποιος θα κερδίσει το έπαθλο την Κυριακή;
- Το τελευταίο τηλεφώνημα του μακελάρη του Μάντσεστερ: «Μάνα, συγχώρα με»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι αρκετά
- Πήρε πτυχίο ο Mr. Facebook | Μετά από 12 χρόνια πτυχιούχος ο Ζούκερμπεργκ
- «Σε παρακολουθώ» | Ξάφνιασε η ατάκα του Τράμπ στον Τσίπρα
- «Έξαλλοι» με τον πρίγκιπα Χάρι χιλιάδες γερμανοί μαθητές | Διαμαρτύρονται για την… φωνή του
- Βουλή: Νομοθετήθηκε η λειτουργία του τεμένους στο Βοτανικό | «Κατά» ΑΝΕΛ-Χρυσή Αυγή
- Κρήτη | Μετά τις ντομάτες, νέα ένταση με αγρότες και τον Αναπλ. Υπουργό Αγρ. Ανάπτυξης | Photos
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κοιμάσαι αρκετά
- «Έξαλλοι» με τον πρίγκιπα Χάρι χιλιάδες γερμανοί μαθητές | Διαμαρτύρονται για την… φωνή του
- Η πιο… σιχαμένη σπείρα λαθρεμπόρων στον κόσμο: Μετέφεραν δύο τόνους χρυσού στα απόκρυφά τους!
- «Σε παρακολουθώ» | Ξάφνιασε η ατάκα του Τράμπ στον Τσίπρα
- Έκαναν τσακωτούς δυο Χανιώτες την ώρα του ντιλ με τα ναρκωτικά | Photo
- Βουλή: Νομοθετήθηκε η λειτουργία του τεμένους στο Βοτανικό | «Κατά» ΑΝΕΛ-Χρυσή Αυγή
- Κάλεσμα στον κόσμο του Κισσαμικού εν όψει Αγροτικού Αστέρα
- Η σχολική αίθουσα έγινε ρινγκ: Άγριο ξύλο ανάμεσα σε δασκάλα και τη βοηθό της | Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιάννης Κρητικός: Τι λέει για τα χρήματα που πήραν από το Your Face Sounds Familiar;
- Συνεργασία της Ryanair με το Erasmus για προσφορές σε φοιτητές
- Ο Δήμος Αθηναίων παραχώρησε πολυκατοικία στα Σεπόλια για τη φιλοξενία άστεγων οικογενειών
- Απειλείται με φυλάκιση ο Ρονάλντο!
- Open Letter to the People of Greece
- United Airlines: Απευθείας πτήσεις από την Αθήνα προς τη Νέα Υόρκη
- Έρευνα για τις διαρροές των πληροφοριών διέταξε ο Ντόναλντ Τραμπ
- Τσίπρας στο ΝΑΤΟ: Συμμεριζόμαστε την ανάγκη δικαιότερου επιμερισμού των αμυντικών βαρών
- Ο Ράσελ Κρόου κινδύνεψε να χάσει τη ζωή του σε γυρίσματα ταινίας
- Ντέμης για τον τελικό Κυπέλλου: Δεν είδαμε θλίψη και δεν ακούσαμε συγγνώμη από κανέναν
