Το Nο1 λάθος που κάνουν όσοι παχαίνουν ξανά μετά τη δίαιτα
Το γιο-γιο οι περισσότεροι το γνωρίζουμε ως ένα παιδικό παιχνίδι. Το φαινόμενο γιο-γιο όμως δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό. Πρόκειται για το πλέον απελπιστικό σενάριο που συχνά ακολουθεί μια επιτυχημένη δίαιτα, αυτό της σταδιακής επαναπρόσληψης του χαμένου βάρους.
Με απλά λόγια οι περισσότεροι παίρνουν πάλι τα κιλά που έχασαν, όπως ακριβώς το αγαπημένο παιδικό παιχνίδι ταλαντεύεται επιστρέφοντας στην αρχική του θέση.
Ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι όσοι είναι επιρρεπείς στην επαναπρόσληψη βάρους κάνουν το ίδιο λάθος: σταματούν την όποια φυσική δραστηριότητα είχαν ξεκινήσει κατά
Επισημαίνεται ότι με τη συστηματική άσκηση οι θερμίδες που καίει ο οργανισμός μας σε ηρεμία μπορεί να αυξηθούν ακόμη και κατά 15%.
Φυσικά άλλη μια απαραίτητη προϋπόθεση για να μην ξαναπαχύνουμε μετά τη δίαιτα είναι να διατηρήσουμε υγιεινές συνήθειες διατροφής και να μην επανέλθουμε στις παλιές και ανθυγιεινές τακτικές που αρχικά οδήγησαν στην πρόσληψη βάρους.
Επομένως συνεχίστε να έχετε την άσκηση στο πρόγραμμά σας ακόμη και αν η δίαιτα έχει τελειώσει και είναι βέβαιο ότι οι πιθανότητες να ταλαιπωρηθείτε από το φαινόμενο της επαναπρόσληψης του βάρους μειώνονται δραστικά.
ygeiamou.gr
The post Το Nο1 λάθος που κάνουν όσοι παχαίνουν ξανά μετά τη δίαιτα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα συνηθισμένα τρόφιμα που περιέχουν αλκοόλ, όσο μία μπύρα και δεν το ξέρουμε!
- Νέα κακοκαιρία: Πού θα χιονίσει και πότε θα βρέξει - Τι λέει η πρόγνωση για Αττική
- Τέμπη: Νέα επιστολή του δημάρχου Λάρισας προς τον πρωθυπουργό Ο δήμαρχος Λάρισας έστειλε επιστολή στον πρωθυπουργό για την ασφάλεια του σιδηροδομικού δικτύου.
- 24 απεργία ΓΣΕΕ Πέμπτη 16 Μαρτίου – Νέα συγκέντρωση στο Σύνταγμα
- Αντιστροφή του 2019: Ψηφίζουν Τσίπρα για να φύγει ο Μητσοτάκης…
- Κατώτατος μισθός: Θα διαμορφωθεί από 1η Απριλίου πέριξ των 766 ευρώ
- Η πιθανότερη ποινή που αναμένεται να επιβάλλει ο ΣΥΡΙΖΑ στον Παύλο Πολάκη
- Γλυκά Νερά: Μητέρα άφησε κλειδωμένα στο σπίτι για περισσότερες από 8 ώρες τα παιδιά της 5 και 7 ετών
- Ιωάννινα: Πατέρας ξυλοκόπησε ανηλεώς την έγκυο κόρη του έξω από το σπίτι τους
- Κατερίνα Στανίση για Αγγελάκα: «Πρέπει να είσαι πολύ κακός άνθρωπος, για να τα πεις αυτά»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Πυρπόλησε το σπίτι της – Ήθελε να βάλει τέλος στο μαρτύριο που ζουν με το σύζυγό της
- Μπράβο Άννα! Πρώτη θέση στα 50 μέτρα πεταλούδας στο Ανοιχτό Πρωτάθλημα στο Βελιγράδι η Ντουντουνάκη
- Μητσοτάκης – Χριστοδουλίδης: Θεσμοθετείται ανώτατο συμβούλιο συνεργασίας Ελλάδας – Κύπρου
- Όσκαρ 2023: H viral αντίδραση της Άντζελα Μπάσετ που έχασε από την Τζέιμι Λι Κέρτις – Ξίνισε τα μούτρα της | Video
- Το Nο1 λάθος που κάνουν όσοι παχαίνουν ξανά μετά τη δίαιτα
- Κρήτη | Εργασίες ασφαλτόστρωσης στην εθνική οδό – Δείτε σε ποιο σημείο
- Κατώτατος μισθός: Έρχονται ανακοινώσεις μέσα στην εβδομάδα – Θα ισχύσει από 1η Απριλίου
- Τηλεφώνημα για βόμβα σε πλοίο στο λιμάνι της Κυλλήνης
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το Nο1 λάθος που κάνουν όσοι παχαίνουν ξανά μετά τη δίαιτα
- Κρήτη | Εργασίες ασφαλτόστρωσης στην εθνική οδό – Δείτε σε ποιο σημείο
- Μητσοτάκης – Χριστοδουλίδης: Θεσμοθετείται ανώτατο συμβούλιο συνεργασίας Ελλάδας – Κύπρου
- Τηλεφώνημα για βόμβα σε πλοίο στο λιμάνι της Κυλλήνης
- Κρήτη | Πυρπόλησε το σπίτι της – Ήθελε να βάλει τέλος στο μαρτύριο που ζουν με το σύζυγό της
- Μπράβο Άννα! Πρώτη θέση στα 50 μέτρα πεταλούδας στο Ανοιχτό Πρωτάθλημα στο Βελιγράδι η Ντουντουνάκη
- Κατώτατος μισθός: Έρχονται ανακοινώσεις μέσα στην εβδομάδα – Θα ισχύσει από 1η Απριλίου
- Όσκαρ 2023: H viral αντίδραση της Άντζελα Μπάσετ που έχασε από την Τζέιμι Λι Κέρτις – Ξίνισε τα μούτρα της | Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προ των πυλών κακοκαιρία με καταιγίδες και χιόνια
- Ακόμη και ο Γ. Οικονόμου καλεί τον Κ. Καραμανλή να εμφανιστεί και να απαντήσει
- Πόλεμος Ουκρανία: Κατάληψη του Μπαχμούτ θέλει η Wagner
- Χαραγμένο στη μνήμη μου το πρόσωπο αυτού που με χτύπησε και δεν ήταν 17χρονος, λέει ο Βαρουφάκης
- Οικογενειακές ιστορίες... στην ΕΡΤ2
- Η Αθήνα δε φοβάται την κατάρρευση της Silicon Valley Bank
- Ο Κώστας Σλούκας στα ραντάρ της Ρεάλ Μαδρίτης
- Δεμένα τα πλοία σε όλα τα λιμάνια της χώρας την Πέμπτη
- Μακαλιάς για Πρίαμο: «Δεν τον είχα για τόσο ερωτύλο και δολοπλόκο»
- Εκλογές στην Τουρκία: Μεγάλο προβάδισμα Κιλιτσντάρογλου έναντι Ερντογάν σε νέες δημοσκοπήσεις
